Šeit ir pieejamas labākās treniņu lietotnes neatkarīgi no tā, vai meklējat HIIT rutīnas vai vēlaties izmēģināt kaut ko pilnīgi jaunu
(Attēla kredīts: Getty Images)
Labākās treniņu lietotnes var uzlabot jūsu fizisko sagatavotību nākamajā līmenī, ļaujot jums vingrot, kad jums tas ir ērti, un izsekot progresam. Daudzas treniņu lietotnes piedāvā eksperta norādījumus un atbalstu, kas pielāgots jūsu veselības un fitnesa mērķiem, lai jūs varētu strādāt, lai tos sasniegtu ērti mājās.
Galvenais, lai atrastu sev piemērotāko lietotni, ir apsvērt, ko vēlaties gūt no treniņiem. Ja vēlaties katru dienu uzlabot savu vingrinājumu kārtību un izmēģināt virkni vingrinājumu, tad jums būs nepieciešama lietotne, kas piedāvā daudz dažādu fitnesa programmu.
Bet, ja esat tikko ieguldījis labākie skriešanas apavi sievietēm un jums ir nepieciešama fitnesa lietotne, lai jūs ņemtu vērā, gatavojoties trāpīt pa skrejceliņu vai ietvi, tad skriešanas lietotne jums būs ideāli piemērota.
Labākās treniņu lietotnes
Lai palīdzētu jums atrast piemērotāko treniņu lietotni, esam apkopojuši 14 labākās iespējas. Sākot ar budžetam draudzīgām bezmaksas treniņu lietotnēm un beidzot ar augstākās kvalitātes personalizētiem abonēšanas pakalpojumiem, esiet gatavs treniņi mājās pavisam jaunā līmenī, izmantojot mūsu labākās izvēles.
8Fit1. 8Fit
itāļu citronu vistas
Izmaksas: No 19,99 USD mēnesī (no 18,99 GBP mēnesī) Pieejams: App Store un Google Play
8Fit ir treniņu un maltīšu plānotāja lietotne, kas katru pirmdienu straumē tiešraides nodarbības, un tai ir iepriekš ierakstītu treniņu banka. Treniņiem jums ir nepieciešams neliels aprīkojums, lai gan jogas paklājiņš var noderēt, lai atbalstītu ķermeni jogas un pilates nodarbību laikā. Papildus visa ķermeņa treniņiem lietotne piedāvā padomus par uzturu un personalizētus nedēļas ēdienreizes plānus, kas ir pilni ar veselīgām receptēm mājās.
aaptiv
2. Aaptiv
Izmaksas: No 9,99 USD mēnesī (no 7,99 GBP mēnesī) Pieejams: App Store un Google Play
aaptiv ir lieliska treniņu lietotne daudzveidībai un elastībai, ar personalizētiem treniņiem katram fitnesa mērķim. Jūs varat piekļūt ekspertu tiešraides un iepriekš ierakstītiem audio un video treniņiem un piedalīties spēka treniņos, stiepšanās, meditācijas, skrejceliņu, elipsveida, riteņbraukšanas iekštelpās, jogas un skriešanas brīvā dabā laikā. Dažiem treniņiem ir nepieciešams aprīkojums, piemēram, tējkannas, hanteles, skrejceļi un elipses - tāpēc tā ir laba lietotne, ko izmantot sporta zālē. Tomēr daudzus treniņus var veikt bez aprīkojuma.
Apple Fitness+
3. Apple Fitness+
Izmaksas: 9,99 USD mēnesī vai 79,99 USD gadā (9,99 GBP mēnesī vai 79,99 GBP gadā) Pieejams: Aplikāciju veikals
Apple Fitness+ vislabāk ir Apple Watch lietotājiem izbaudīt visas šīs treniņu un fitnesa izsekošanas lietotnes priekšrocības. Katru nedēļu tiek pievienoti jauni treniņu režīmi dažādos formātos, tostarp tiešraides nodarbības, iepriekš ierakstīti video un rakstiski treniņi. Piekļūstiet ekspertu fitnesa treniņiem dejās, skriešanā, spēka treniņos, jogā un citur, kā arī sekojiet savam progresam pulkstenī un lietotnē.
- Izmēģiniet Apple Fitness+ vietnē Apple App Store
YogaGlo
4. YogaGlo
Izmaksas: 22,99 USD mēnesī vai 199,99 USD gadā (21,49 GBP mēnesī vai 189,99 GBP gadā) Pieejams: App Store un Google Play
Ar YogaGlo , jums vairs nav jāsver joga pret Pilates jo jūs varat darīt abus. Tā ir viena no labākajām treniņu lietotnēm, jo tā veicina ķermeņa un prāta stiprināšanu ar pilates, jogas un meditācijas kārtību. Nosakiet savus mērķus un saņemiet personalizētus fitnesa plānus, lai palīdzētu jums tos sasniegt. Nav nepieciešams aprīkojums, bet a biezs jogas paklājiņš Ieteicams atbalstīt savu ķermeni treniņa laikā.
Fitbod
5. Fitbod
Izmaksas: 9,99 USD mēnesī vai 59,99 USD gadā (9,49 GBP mēnesī vai 54,99 GBP gadā) Pieejams: App Store un Google Play
Fitbod treniņi ir paredzēti, lai mērķētu uz visām muskuļu grupām spēka treniņš , kardio un stiepšanās. Šo lietotni atšķir no citiem tās apmācības algoritms, kas izmanto jūsu iepriekšējo treniņu datus, lai uzlabotu pašreizējos un turpmākos treniņus un saglabātu motivāciju. Treniņi tiek parādīti, izmantojot attēlus un tekstus, nevis video vai audio. Dažiem treniņiem ir nepieciešamas hanteles, bet citus var veikt bez aprīkojuma.
Sieviešu fitnesa treniņš PRO
6. Sieviešu fitnesa treniņš PRO
kurš ir casey batchelor
Izmaksas: 8,49 USD vienreizējs maksājums (7,99 GBP vienreizējs maksājums) Pieejams: Google Play
Uz Sieviešu fitnesa treniņš PRO lietotne, kurai varat piekļūt mājas treniņiem, izmantojot videoklipus, animācijas un rakstiskus paskaidrojumus, lai palīdzētu jums apgūt savu tehniku mājās. Tā ir viena no labākajām treniņu lietotnēm, ja muskuļu veidošana un tonizēšana ir jūsu fitnesa mērķi. Šiem īsiem un efektīviem treniņiem, kurus ir izstrādājis profesionāls fitnesa un kultūrisma treneris, jums nebūs nepieciešams nekāds aprīkojums.
- Izmēģiniet Sieviešu fitnesa treniņš PRO pakalpojumā Google Play
15 minūšu treniņš
7. 15 minūšu treniņš
Izmaksas: 3,99 USD vienreizējs maksājums (2,49 GBP vienreizējs maksājums) Pieejams: Google Play
15 minūšu treniņš piedāvā virkni viegli izpildāmu treniņu visiem fitnesa līmeņiem. Nav nepieciešams aprīkojums, vienkārši sekojiet rutīnai, kas tiek parādīta kā attēli un animācijas. Ja jums trūkst laika, bet vēlaties tonizēt vai zaudēt svaru, šī ir viena no labākajām treniņu lietotnēm.
- Izmēģiniet 15 minūšu treniņš pakalpojumā Google Play
100 biroja treniņu čempions
8. 100 biroja treniņu čempions
Izmaksas: 0,99 USD vienreizējs maksājums (1,19 GBP vienreizējs maksājums) Pieejams: Google Play
100 biroja treniņu čempions ir viena no labākajām treniņu lietotnēm, jo tā palīdz jums palikt aktīviem, pat ja lielāko dienas daļu pavadāt sēžot pie galda. Izpildiet uz attēliem balstītus treniņus, kuros ietilpst rutīnas, kas saistītas ar krēslu, 60 sekunžu HIIT ķēdes un pusdienu pārtraukuma vingrinājumi. Ikdienas ietver jogu, meditāciju, stiepšanos un kardio, un jums nebūs nepieciešams cits aprīkojums, izņemot krēslu.
- Izmēģiniet 100 biroja treniņu čempions pakalpojumā Google Play
Nike treniņu klubs
9. Nike treniņu klubs
Izmaksas: Bezmaksas Pieejams: App Store un Google Play
Ikvienam, kurš vēlas stiprināt spēkus, tonizējiet un paceliet kardio izturību nākamajā līmenī Nike treniņu klubs lietotne ir obligāta. Lietotne piedāvā visu, sākot no HIIT treniņiem un beidzot ar joga iesācējiem . Hanteles un jogas paklājiņš nav būtiski treniņu pabeigšanai, taču ir ieteicami.
- Izmēģiniet Nike treniņu klubs vietnē Apple App Store
- Izmēģiniet Nike treniņu klubs pakalpojumā Google Play
MapMyRun
10. MapMyRun
Izmaksas: Bezmaksas Pieejams: App Store un Google Play
Armoura pakļautībā MapMyRun izseko un reģistrē jūsu aktivitātes, kā arī piedāvā informāciju par vietējiem skrējieniem, lai palīdzētu jums atrast lieliskus skriešanas maršrutus jūsu tuvumā. Lietotni var lejupielādēt bez maksas, taču tā piedāvā pirkumus lietotnē tiešraides izsekošanai, audio apmācībai un personalizētiem apmācības plāniem.
7 minūšu treniņu lietotne
11. 7 minūšu treniņš
Izmaksas: Bezmaksas Pieejams: App Store un Google Play
The 7 minūšu treniņu lietotne ir ideāli piemērots, ja jums ir tikai dažas minūtes, lai vingrinātos. Animētie ceļveži piedāvā augstas intensitātes ķēdes treniņu, lai īsā laika posmā sniegtu jums lielisku kardio treniņu. Jums nav nepieciešams nekāds aprīkojums, tāpēc šos treniņus var ievietot jebkurā laikā un vietā. Lieliski iesācējiem.
- Izmēģiniet 7 minūšu treniņš vietnē Apple App Store
- Izmēģiniet 7 minūšu treniņš pakalpojumā Google Play
Kettlebell
12. Tējkanna
Izmaksas: Bezmaksas Pieejams: Google Play
The Kettlebell lietotnē ir vairāk nekā 45 tējkanna treniņi un vingrojumu programmas, lai sāktu savu spēka treniņu fitnesa rutīnu. Animēti vingrinājumu ceļveži un audio treneris sniedz jums norādījumus par programmām. Viss, kas Jums nepieciešams, ir tējkanna.
- Izmēģiniet Kettlebell pakalpojumā Google Play
Aerobās dejas treniņš
13. Aerobās dejas treniņš
Izmaksas: Bezmaksas Pieejams: Google Play
vieglas paplātes cept cepšanai
Apnicis jūsu ierastais treniņu režīms? Ir pienācis laiks izmēģināt Aerobās dejas treniņš lietotne. Jautrs veids, kā zaudēt svaru un vienlaikus izaicināt sevi. Jūs dejosit kopā ar video nodarbībām kopā ar pieredzējušiem treneriem, un varat sākt ar iesācēju nodarbībām, pirms izmēģināt sarežģītākas darbības.
- Izmēģiniet Aerobās dejas treniņš vietnē Apple App Store
Peloton Digital
14. Peloton Digital
Izmaksas: No 12,99 USD mēnesī (12,99 USD mēnesī) Pieejams: App Store, Google Play, Amazon Appstore un Roku.
Peloton Digital ir viena no labākajām treniņu lietotnēm, jo tā piedāvā plašu treniņu klāstu, tāpēc jums nekad netrūks ko jaunu izmēģināt. Ir trenažieri, kas balstīti uz aprīkojumu, skrejceļiem un velosipēdiem. Bet tajā ir arī rutīnas bez aprīkojuma, piemēram, joga, Pilates, HIIT un spēka treniņi. Ir dažādi tiešraides un iepriekš ierakstīti treniņi, un eksperti pasniedz dažādus fitnesa spējas.