(Attēla kredīts: Getty Images)
Šķiet, ka tautas slāpes pēc zināšanām par visu veselību un labklājību neliecina par mazināšanās pazīmēm.
Un, ja jūs jau esat izsmēlis pašpalīdzības grāmatu, aplāžu un citu piedāvājumu klāstu, jūs ar prieku dzirdēsit, ka tiek piedāvāts populārs labklājības kurss, kuru varat apgūt pilnīgi bez maksas-un to raksta neviens cits kā ASV Jeivijas Eivijas līgas universitāte.
2018. gadā Jēlas psiholoģijas profesore Lorija Santosa atklāja jaunu kursu: Psiholoģija un laba dzīve , kuras centrā bija laimes tēma.
Drīz tas kļuva par visu laiku populārāko studiju kursu Universitātes 317 gadu vēsturē.
Pieaugot pieprasījumam pēc kursa pasniegšanas, tiek piedāvāta bezmaksas versija ar nosaukumu Labklājības zinātne tika uzsākta tiešsaistes mācību platformā Coursera, un tā ir ieguvusi iespaidīgu vidējo 4,9 zvaigžņu vērtējumu.
Bill skarsgård draudzene
Kursā iekļautie priekšmeti ir šādi, kas tiek piegādāti iknedēļas maksājumos, kopā aizpildot aptuveni 20 stundas:
- Nepareizi priekšstati par laimi
- Kāpēc mūsu cerības ir tik sliktas
- Kā mēs varam pārvarēt savus aizspriedumus
- Lietas, kas mūs patiešām dara laimīgus
- Stratēģiju ieviešana praksē
Tie, kas jau ir apmeklējuši kursu, ir atstājuši kvēlojošas atsauksmes, no kurām zemāk ir iekļauta izvēle:
'Man ļoti patika šis kurss. Viegli izsekojama, interesanta, zinātniski pamatota un tikai prieks piedalīties. Profesors bija fantastisks, un es iemācījos daudz vienkāršu stratēģiju sev un dalīties ar citiem, lai vairotu laimi visos dzīves aspektos. Paldies Jēlam un Kursai! ”
VAIRĀK: Labākās meditācijas un apzinātības lietotnes, kas palīdzēs sasniegt jūsu zen 2019
bez piena piena panna cotta
'Šis kurss ir bijis ārkārtīgi apgaismojošs, un, izmantojot faktiskos kvalitatīvos pētījumus, ir dalīts un parādīts dažu neticami vienkāršu un jēgpilnu metožu efektivitāte, lai uzlabotu savu labklājību.
“Ikdienas diskusiju formātam ir viegli sekot, un vairākas reizes es esmu pārsteigts par neprecizitātēm, kuras, manuprāt, zināju par laimes pieaugumu salīdzinājumā ar to, ko esmu apguvis šajā kursā. Arī lielisks ievads tik daudziem pieejamiem resursiem, lai turpinātu pēc kursa beigām! Paldies!'
'Pasakains kurss. Es negribēju, lai tas beidzas! Tas man deva tik daudz stratēģiju, bet arī laiku vienkārši sēdēt, domāt, pārdomāt un rīkoties ar šīm stratēģijām. Labi izstrādāts kurss. ”
Vai jūs pierakstīsities?