Kas ir hipnobirthing un kā tas var palīdzēt topošajām māmiņām ar dzemdībām un dzemdībām?
Kas ir hipnobirtling un vai tas tiešām var palīdzēt sievietēm dzemdībās? Mēs apskatām, kā relaksācijas paņēmieni var palīdzēt sievietēm dzemdību laikā.
aldi karstas krusta maizītes
Pagājuši ir dienas, kad vienīgais apsvērums par mazuļa uzņemšanu pasaulē nozīmēja taisnu mājas vai slimnīcas dzimšanas lēmumu.
Mūsdienās grūtnieces ir pārmērīgas izvēles iespējas - un hipnobirthing ir viena no šādām dzemdēšanas metodēm, pie kurām arvien vairāk un vairāk topošo māmiņu pievēršas.
Hypnobirthing nekādā ziņā nav jauna “tendence”. Par to pirmo reizi rakstīja angļu ārsts Grants Diks-Lass 1942. gadā savā grāmatā Bērna piedzimšana bez bailēm, kas mudina uz hipnozi dzemdību laikā.
Tagad daudzas sievietes izvēlas izvēlēties šo ceļu pēc traumatiskas pieredzes ar savu pirmo bērnu vai tikai tāpēc, ka viņas uztraucas par to, kas vēl priekšā dzemdību laikā.
Tāpēc mēs esam uzzinājuši vairāk par to, ko nozīmē hynobirthing un kāpēc jūs varētu apsvērt iespēju izmantot hynobirthing jūsu dzemdībās.
Kas ir hipnobirthing?
Hypnobirthing ir izglītības programma, kurā māca topošajām māmiņām, kā izmantot relaksācijas un elpošanas paņēmienus, lai dzemdēšanas un dzemdību laikā nonāktu pašhipnozes stāvoklī.
Tiek apgalvots, ka šis pašhipnozes stāvoklis samazina sāpes, kuras tajā laikā piedzīvo sieviete.
Kam vajadzētu lietot hipnobirtingu?
Tas ir lieliski piemērots pirmreizējām māmiņām, kuras cieš no uztraukumiem, kas saistītas ar dzemdībām, jo viņi nekad iepriekš to nav izdarījuši.
Tas arī palīdz dažām māmiņām pārvarēt iepriekš traumatiskas dzemdības - daudzas to izmanto savam otrajam un trešajam bērnam, ja viņiem pirmo reizi bija slikta pieredze.
Ja esat grūtniece un meklējat alternatīvu daudzu narkotiku lietošanai, lai cīnītos ar “neizbēgamo sāpju” domāšanu, hipnobirtēšana varētu būt jums.
lucy spraggan draudzene
Kāpēc es varētu lietot hipnobirtingu?
Šis pašhipnozes stāvoklis nozīmē, ka acīmredzot jūtat mazāk sāpju, mazāk paļaujaties uz sāpju mazinošiem medikamentiem un samazinātu vidējo dzemdību ilgumu.
Hypnobirthing var izmantot neatkarīgi no tā, kādu dzimšanas veidu plānojat - mājas dzemdības, slimnīcu, dzemdību centru vai baseinu.
Kā es varu sākt?
Visas nodarbības ir grūtniecības laikā grūtniecības laikā, un tās māca gan tētim, gan tēvam par relaksācijas stratēģijām un nefarmakoloģiskām metodēm, piemēram, meditāciju un vizualizāciju.
Nodarbības arī izglīto sievietes par to, kā darbojas dzemde un kā baiļu-spriedzes-sāpju cikls apgrūtina dzemdības.
Pirms piegādes datuma hipnobirtējošais skolotājs iemācīs, kā kontrolēt savu dzimšanu, nevis atstāt kontroli pie vecmātes vai ārsta.
Vai es varu saņemt hipnobirthing par NHS?
Arvien vairāk slimnīcu mudina vecmātes trenēties hipnobirtē, kad eksperti pārliecināja NHS, ka šai metodei ir nopelns. Vecmātes Kolčesterā, Vulverhemptonā, Stjuvenē un Skotijas augstienē tagad sāk mācības, un drīzumā sekos arī citas mācības Ekseterē, Glosterā, Volsālā un Burija St Edmundsā. Klases agrāk maksāja £ 250, bet pagājušajā gadā tās bija bezmaksas.
Kas notiek hipnobirthing laikā?
Daudzi cilvēki domā, ka hipnobirthing nozīmē, ka dzimšanas laikā būsit transam līdzīgā stāvoklī vai pat gulēsit, tā nav taisnība.
Jūs joprojām apzināsities par visu, kas notiek jums apkārt - varēsit tērzēt un būt labā garastāvoklī -, taču jūs būsiet pilnībā atpūties un pilnīgi kontrolēts, spēsit “noskaņot” negatīvās sajūtas un bažas.
Eksperti saka, ka jūs varat sagaidīt “piedzimšanu mierīgas relaksācijas atmosfērā”, bez spriedzes vai bailēm par dzemdībām.
Kādi ir plusi?
Ir veikti pētījumi, kas parādīja, ka, salīdzinot ar vispārējo iedzīvotāju skaitu, mātes, kas lieto hipnobirthing, var sagaidīt; samazināts dzemdību periods, zemāks ķeizargrieziena ātrums, samazināta gāzes un epidurālo līdzekļu lietošana un lielāka emocionālā apmierinātība.
Hypnobirthing neprasa ticēt kaut kam garīgam, un, pēc ekspertu domām, lielākā daļa māmiņu un tētu ir neticami skeptiski pirms nodarbību sākšanas.
Saskaņā ar hipnobirtēšanas piekritējiem hipnoze ir pilnīgi droša.
kas ir piri-piri
Kādi ir hipnobirtinga mīnusi?
Hipnoze parasti tiek uzskatīta par pretrunīgi vērtētu ārstēšanu, daudzos zinātniskos pētījumos atspēkojot apgalvojumus, ka tā darbojas.
2004. gada pētījumā tika atrasti nepietiekami pierādījumi, lai pierādītu, ka tas samazina vai novērš sāpes dzemdībās.
Viņi nevar garantēt pilnīgu bez sāpēm vērstu darbu - 65–70 procentiem no hipnobirtējošām māmiņām sāpju mazināšana nav nepieciešama. Apmēram 20% prasa tikai kaut ko vieglu, piemēram, gāzi un gaisu.
Slavenību fani
Ir vesela virkne slavenību, kas izmēģinājušas hipnobirtēšanu, tostarp Suzanne Shaw, Billie Faiers, Pamela Anderson un Angelina Jolie.
Džesika Alba izmantoja hipnobirtingu
Arī Džesika Alba, kurai ir divas meitas Goda un Havena, ir fane; “Būtībā mans vīrs mani pārņem ar meditācijas palīdzību. Tāpēc viņš saka - jūs esat atviegloti un peldaties uz mākoņiem, kamēr jūs pārdzīvojat darbu un kontrakcijas.
Vai jūs mēģinātu veikt hipnobirtingu? Dodieties uz mūsu Facebook lapu un dariet mums zināmas savas domas!