Alerģijai draudzīgi deserti tiem, kam varētu būt grūti ēst desertu, ar tik daudziem desertiem, kas satur kviešus, sviestu, riekstus un olas
Atrodiet alerģijām draudzīgus desertus tiem, kam varētu būt grūti ēst desertu, jo tik daudz desertu satur kviešus, sviestu, riekstus un olas. Tiem, kas cieš no pārtikas alerģijas vai pārtikas nepanesības, var būt grūti atrast apmierinošu maltītes noslēgumu.
Vairs ne. Mēs esam izvēlējušies mūsu labākos alerģijām draudzīgos desertus, kurus var baudīt ikviens, neatkarīgi no tā, vai viņi cieš no lipekļa vai laktozes nepanesības, vai arī ir alerģija pret riekstiem vai pat olām. Mēs neredzam, kāpēc kādam vajadzētu palaist garām desertu. Dažas aizvietošanas rada brīnumus šajās vienkāršajās receptēs, kuras mēs esam skaidri apzīmējuši, lai jūs varētu atrast sev piemērotākās receptes. Izmēģiniet pārtikas rakstnieces Keitijas Salteres Keitijas bez piena citronu sapludināšanas kūku, kas izskatās iespaidīgi, bet ir slepeni bez piena. Pagatavojiet lipīgu citrona kūku, kurā tiek izmantots kartupeļu biezeni, lai tas būtu bez lipekļa. Vai arī dodieties uz vienkāršām, bet iespaidīgām plūškoka aveņu želejām, kas nesatur lipekli, piena produktus, olas un riekstus, bet jūs pat par to nedomāsit, jo tās vienkārši lieliski darbojas.
Pat ja jums nav alerģijas, bet tikai mēģināt atrast veselīgas alternatīvas parastajiem desertiem, mēs jums piedāvājam kūkas, cepumus, pīrāgus, sorbetus un saldumus. Ja jūs mēģināt samazināt rafinētu cukuru, mums ir daži dabiski gardumi, piemēram, gardas rožās ceptas plūmes, kas ir dabas deserts.
Šī bezglutēna un piena nesaturošā šokolādes apelsīnu kūkas recepte ir maldinoši viegla, taču īsts kārums.
Noklikšķiniet, lai atklātu mūsu iecienītākās alerģijas draudzīgās receptes ...
Alerģijai draudzīgu desertu receptes
Šis vienkāršais un atsvaidzinošais ogu ledus jogurts nesatur lipekli, bez piena un ar zemu cukura saturu.
Bez piena piena citrona bezē kūka
Pārtikas rakstnieces Keitijas Salteres bez piena piena citrona bezē kūka izskatās iespaidīgi, taču slepeni nesatur pienu. Neviens pat neuzminētu. Skatiet bez piena citrona bezē kūkas recepti.
Lipīga citrona kūka
Kartupeļi varētu šķist neparasta kūkas sastāvdaļa, taču šajā lipīgās citronu kūkas receptē tas garšo lieliski. Šis mitrais un citrusaugļu cepums ir pilns ar C vitamīnu, kāliju un šķiedrvielām, un tas ir brīnišķīgi nesatur lipekli un nav pārāk kalorisks.
šokolādes kūka ar baltās šokolādes glazūru(Attēla kredīts: Wholefood Baking)
Zemeņu Mousse Tart
Spilgta ar zemeņu garšu, šī alerģijām draudzīgā zemeņu putu pīrāgs ir viegls un garšīgs. Tas nesatur lipekli, piena produktus un olas, bet pat tiem, kam nav alerģijas, tas patiks!
Medus un rožās ceptas plūmes
Šīs medus un rožās ceptu plūmju receptes eksotiskie Tuvo Austrumu aromāti veido patiešām jauku, smaržīgu pudiņu, kas nesatur lipekli un olas. Šī recepte labi derētu arī ar svaigiem nektarīniem vai persikiem, īpaši, ja tie ir nedaudz pārgatavojušies.
Vaniļas mandeļu kūka
Šī vaniļas mandeļu kūka ir bez kviešiem, bez piena un olām, bet joprojām ir pildīta ar garšu.
Elderflower aveņu želejas
Ja jums gadās rīkot vakariņas kopā ar viesiem, kuri cieš no dažāda veida alerģijām, tad šī plūškoka aveņu želejas recepte ir domāta jums. Viegls un atsvaidzinošs, tas nesatur lipekli, olas, riekstus un piena produktus.
Pekanriekstu paniņu kūka ar mellenēm
Kūkai, kas ir skaista kā attēls un nesatur lipekli, izmēģiniet šo pekanriekstu paniņu kūku ar mellenēm.
Rožūdens un pistācija Pavlova ar zemenēm
Ja jūs meklējat satriecošu bezglutēna cepšanu īpašam gadījumam, izmēģiniet šo rožu ūdens un pistācijas pavlovas recepti, kas ir pabeigta ar skaistu rožu ziedlapiņu izkliedi.
Chia, datums un valriekstu šķēle
Šajā viegli pagatavojamajā chia, dateļu un valriekstu šķēlītes receptē tiek izmantotas senās supergraudu sēklas, chia, kas satur daudz Omega tauku, olbaltumvielu un šķiedrvielu, un cepumiem piešķir jauku kraukšķīgumu. Bez kviešiem un garšīgi!
Aveņu paniņu kūka
Šī aveņu paniņu kūka ir pasakaina kūka bez kviešiem, kas ir lieliski piemērota īpašiem gadījumiem!
Alerģijai draudzīgi šokolādes cepumi
Šajos šokolādes šokolādes cepumos nav glutēna, kviešu un piena produktu.
Apelsīnu, medus un mandeļu kūka
Šī apelsīnu, medus un mandeļu kūkas recepte ir vienkārši pagatavojama, nesatur lipekli un nodrošina autentisku Tuvo Austrumu garšu.
Ličī un kaļķa sorbets
Šis ličī un laima sorbets, kas izgatavots tikai no divām sastāvdaļām, ir vienkārša ķīniešu deserta recepte, kas ir gan smaržīga, gan atsvaidzinoša. Turklāt nav nepieciešams saldējuma ražotājs!
Karamelizēta bumbieru un griķu pudiņa kūka
Šai iespaidīgajai karmelizēto bumbieru kūkas receptei, kas pagatavota no griķu miltiem, ir riekstu garša, kas lieliski papildina karamelizētos bumbierus. Šī recepte ne tikai nesatur lipekli, bet arī tumšās krāsas griķu milti satur olbaltumvielām bagātu miziņu un ļaus jums justies sātīgākam ilgāk.
Kastaņu kūka ar violetām ogām
Šī kastaņu kūkas recepte satur kastaņu miltus. Lielākajā daļā riekstu ir daudz labu tauku, bet kastaņi satur daudz mazāk kaloriju. Tajos ir arī daudz šķiedrvielu un C vitamīna, tādēļ tā ir lieliska alternatīva bez lipekļa kviešu miltiem.
Labs citrona siera kūka
Siera kūkai nav jābūt glutēnu ēdošo iedzīvotāju rezervē. Mums patīk šī citrona siera kūkas recepte, kas pagatavota ar zemu tauku saturu ricotta sieru, atskaitot cepumu pamatni. Tas garšo pasakainiuntas ir labs jums - noteikti labākā kombinācija?
Mango ar laima sīrupu un sorbetu
Šis mango ar laima sīrupu un sorbeta recepte ir ideāls alerģijām draudzīgs deserts, un to nevarētu būt vieglāk pagatavot, tikai pārliecinieties, ka jūsu nopirktais sorbets ir bez piena!
Kokosriekstu ceriņu tapioka
Šie glītie kokosriekstu ceriņu tapiokas podi ir bez lipekļa, bez olām un bez riekstiem. Lieliski piemēroti vakariņām, tie ļoti eleganti nobeidz maltīti.
Viktorijas stikla 'Lotus' ziedu kāzu torte
Tas, ka jūs nevarat ēst lipekli, nenozīmē, ka jums vajadzētu palaist garām kāzu torti! Šī lotosa ziedu kāzu kūkas recepte ir greznības un indulgences iemiesojums - un tas nesatur lipekli!
Syllabub ogas
Šāda vienkārša deserta recepte, šī silbububu ogu recepte garšo kā vasaras šķēle un nesatur lipekli, bez olām un bez riekstiem.
Šokolādes kausētas kūkas
Lieliska iespēja viesiem bez piena vai vegāniem, šīs šokolādes izkausētās kūkas ir elegants vakariņu ballītes deserts.