Garneles tikka masala recepte

kalpo:

4

Prasme:

viegli

Prep:

15 min

Ēdienu gatavošana:

30 min

Uzturs uz porciju		VDR
Kalorijas	406 kCal	20%
Tauki	22 g	31%
- piesātinātie	6 g	30%

Trīsreiz pārbaudīts: Šis vieglais karijs ir tik garšīgs, ka jūs to vēlēsities gatavot katru piektdienas vakaru! Mēs apsolīsim, ka tas garšos labāk nekā jūsu vietējais līdzņemšana. Piedāvāja jums žurnāls Essentials

Sastāvdaļas

• 3 ēdamk saulespuķu eļļas
• 2 sīpoli, rupji sasmalcināti
• 2 ķiploka daiviņas, smalki sagrieztas
• 400 g kartupeļu, mizoti un sagriezti kubiciņos
• 6 ēdamk tikka masala karija pastas
• 1⁄2tsp čilli pulvera (pēc izvēles)
• 2x400g kārbiņas sasmalcinātu tomātu
• Neliels koriandra ķekars, sasmalcināts
• 1⁄2leona sula
• 400 g neapstrādātu, mizotu garneļu, atkausētu, ja sasaldēta
• 150g katlā sabiezēta krējuma

Metode

• Sildiet eļļu lielā wok vai pannā. Pievienojiet sīpolu, ķiplokus un kartupeļus un vāriet 10 minūtes, laiku pa laikam maisot.

  sakņu dārzeņu tagine

• Iemaisa karija pastu un čilli pulveri, ja izmanto, un cep vēl minūti, tad sajauc tomātos, 1/2 koriandra, citronu sulas un vāra uz lēnas uguns 10-15 minūtes, līdz bieza.

  konors džeks mgregors jr.

• Pievienojiet garneles un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes, līdz vārītas. Pirms pasniegšanas samaisiet caur skābo krējumu un atlikušo koriandru.

Noklikšķiniet, lai vērtētu (125 vērtējumi) Nosūtot savu vērtējumu