Vai ābols dienā tiešām var novērst ārstu? Mēs esam izvēlējušies desmit populārākos veco sievu ārstniecības līdzekļus, kas saistīti ar mūsu veselību, un meklējām, vai olu sakot ir patiesība. Ar nelielu jaukā Dr. Krisa Stivē palīdzība viņa ekspertu atzinumam ...
1. Ēdiet vistas zupu, lai pārspētu saaukstēšanos
2000. gadā amerikāņu krūškurvja ārsts publicēja pētījumu, kurā tika atklāts, ka vistas zupa patiešām satur veselībai labvēlīgas īpašības. Viņš teica, ka tas stimulē imūnās šūnas, kas pēc tam palīdz samazināt rīkles pietūkumu un apturēt deguna darbību. Un labas ziņas veģetāriešiem - zupā izmantotajiem dārzeņiem, piemēram, sīpoliem, rāceņiem un burkāniem, bija arī dažas no tām pašām īpašībām.
Dr Chris spriedums: Es braucu pa valsti, lai izpētītu vecu sievu pasakas, un tas bija tas, uz kuru es visvairāk iespaidoju. Veids, kā ebreju mātes īpaši gatavo šo ēdienu, patiešām nodrošina veselību uzlabojošas īpašības.
2. Burkāni palīdz redzēt tumsā
Šis garais stāsts nāk no Otrā pasaules kara, kad britu militārpersonas izlikās, ka RAF piloti ēd burkānus, lai palīdzētu viņiem redzēt, nevis atklātu vāciešiem, ka viņi ir izstrādājuši radaru, lai precīzi noteiktu ienaidnieka lidmašīnas.
Tomēr pētnieki Holandē ir atklājuši, ka, ēdot daudz beta-karotīna, kas burkāniem piešķir to krāsu, tas var palīdzēt novērst redzes pasliktināšanos, jo jūs novecojat pat par 35%. Citi beta karotīna avoti ir saldie kartupeļi, ķirbji un spināti.
Dr Chris spriedums: Jā, beta-karotīns patiešām palīdz jūsu redzei un novērš tā pasliktināšanos novecojot. Tomēr nav reāla pamata, lai palīdzētu jums redzēt tumsā.
3. Pabarojiet aukstu, badā drudzi
Lielākā daļa ārstu un dietologu ir teikuši, ka tā ir pilnīga atkritumu rašanās gadiem ilgi, jo neatkarīgi no tā, kā jūtaties, jums jācenšas iekļūt šķidrumā un nedaudz ēdiena, lai uzturētu enerģijas līmeni.
Tomēr holandiešu zinātnieki atklāja, ka ēdienreizes ēšana uzlabo jūsu imūnsistēmu un var palīdzēt iznīcināt vīrusus, kas ir atbildīgi par saaukstēšanos. Viņi arī atklāja, ka, dzerot tikai ūdeni, paaugstinās ķīmiskās vielas līmenis organismā, kas palīdzēja uzbrukt drudzim līdzīgiem simptomiem.
Dr Chris spriedums: Tas tiešām ir atkritumi. Par to nav reālu zinātnisku pierādījumu. Neatkarīgi no tā, vai jums ir saaukstēšanās vai drudzis, jums ir nepieciešams pēc iespējas vairāk uztura un jādzer daudz šķidruma.
ēdiena gatavošana ar maziem bērniem vienkāršas receptes
4. Apelsīnu ēšana aptur saaukstēšanos
Ikviens zina, ka C vitamīna devas iegūšana palīdz atbrīvoties no šņaucamās zāles, vai ne? Kaut arī apelsīnu ēšana jums ir laba, saskaņā ar Austrālijas Nacionālās universitātes un Helsinku universitātes pētījumiem nav pierādījumu, ka C vitamīns varētu tieši cīnīties ar saaukstēšanos.
Dr Chris spriedums: Kaut arī nav daudz pierādījumu, ka C vitamīns kaut ko darīs, apelsīnu ēšana tiks uzskatīta par vienu no jūsu augļu un dārzeņu ikdienas porcijām, kas ir ļoti svarīgi, lai jūsu imūnsistēma darbotos.
5. Neejiet ārā ar mitriem matiem
Īsta klasika - ja jūs ejat ārā, neizmantojot matu žāvētāju, jūs piemeklēs aukstums, it īpaši ziemā. Šķiet, ka tas ir tik tālu no patiesības, mēs domājam, ka to pilnībā veidoja māmiņas, kuras vēlējās, lai viņu bērni pareizi izžāvē matus.
Dr Chris spriedums: Atkritumu krava - nav zinātniska pamata, lai tas jums kaut ko sliktu vai labu ietekmētu.
6. Aptiniet zilumu brūnā papīrā
Ir daudz mājas aizsardzības līdzekļu, kas ietver zosu tauku, melases vai sinepju izplatīšanu uz brūna papīra un pēc tam iesaiņošanu ap zilumu vai citu skarto zonu. Nav pārsteidzoši, ka nav zinātnisku pierādījumu, ka tas darbojas!
Dr Chris spriedums: Atkal nav pierādījumu, kas to pierādītu
tas darbosies. Tomēr tas, ko nevar aizmirst, ir psiholoģiskās priekšrocības, ko var dot kaut kas tik vienkāršs. Ja kāds uzskata, ka tas darbosies, tas bieži vien var palīdzēt personai ātrāk tikt pāri kaut kam, kaut arī tam nav medicīnisku efektu.
zābaki nedēļas darījumu ar ziepēm un slavu
7. Ābols dienā uztur ārstu prom
Nu, ēdot Granny Smith katru dienu, iespējams, neizārstēs visu, taču zinātnieki ir atklājuši, ka āboli ir diezgan iespaidīgi augļi.
Tie satur kaut ko sauc par kvercetīnu, kas ir atrasts, lai palīdzētu gan plaušu, gan prostatas vēzim, kā arī samazinātu sirds slimību iespējamību.
Un tas vēl nav viss - pētījumi atklāja, ka āboli var palīdzēt cīnīties ar Alcheimera un krūts vēzi.
Dr Chris spriedums: Tas ir pamatots padoms - āboli satur vitamīnu
C, šķiedra un antioksidanti, kas visi palīdzēs jums cīnīties pret slimībām. Ābolu uzskata arī par vienu no piecām augļu un dārzeņu porcijām dienā.
8. Medus palīdz iekaisis kakls
Mums visiem kaut kad ir bijis jādod karsts ūdens ar medu un citronu, un jaunie pētījumi pierāda, ka tā nav tik slikta ideja. Jauns ASV pētījums saka, ka medus pirms gulētiešanas mazina klepu un iekaisis rīkles labāk nekā daudzas parastās zāles, kā arī palīdz bērniem
Gulēt.
Dr Chris spriedums: Tas ir īpaši labi maziem bērniem, kuriem patiešām nevajadzētu lietot bezrecepšu zāles
9. Ēdot zaļumus, mati kļūs cirtaini
Vai jūs kādreiz esat teicis saviem bērniem, lai viņi apēd kāpostus un spinātus, lai palīdzētu viņu matiem kļūt cirtainiem? Diemžēl nav zinātnisku pierādījumu tam, ka jūsu slēdzenes pēkšņi izskatīsies spīdīgākas pēc porcijas zaļumu.
Dr Chris spriedums: Nav pārsteigums, ka vecāki to saka saviem bērniem. Mums ir ļoti slikti ēst zaļumus - un vislabāk ēst ir krāsaini dārzeņi, piemēram, kāposti, spināti un brokoļi. Tie ir lielisks antioksidantu avots, kas aizsargā pret sirds slimībām, vēzi un citām slimībām.
kā pagatavot cūkgaļas pīrāgu
10. Aptiniet, lai izvairītos no saaukstēšanās
Cik reizes jūsu mamma jums teica, lai pārliecinātos, ka esat valkājis mēteli un šalli, lai neļautu saaukstēties? Nu, zinātnieki gadiem ilgi nevarēja atrast pierādījumus, lai pamatotu šo faktu. Nesen Kārdifas universitātes pētījums parādīja, ka saaukstēšanās var izraisīt paaugstinātu saaukstēšanās risku.
Dr Chris spriedums: Ir kaut kāds pierādījums tam, kāpēc mums ir vairāk saaukstēšanās
ziemā. Profesors Eklss no Aukstās un gripas pētījumu centra saka, ka iemesls ir tas, ka aukstais gaiss sašaurina deguna oderi. Tas apstādina tik daudz balto šūnu, kas plūst ap jūsu ķermeni un kas parasti palīdz jūsu imūnsistēmai.
Kur tālāk?
- Vai joprojām ciešat ar saaukstēšanos? Izmēģiniet šos dabiskos līdzekļus, lai pieveiktu šņaucamās zāles
- Lietas, kuras ikvienam vajadzētu glabāt zāļu kabinetā
- Saņemiet vairāk lielisku padomu no Dr Krisa vietnē FamilyGP.com