(Attēla kredīts: Getty)
Sirds slimības nav tikai problēma, kas skar vīriešus - tikpat svarīgi ir atpazīt sirdslēkmes simptomus sievietēm un atklāt, kā arī palikt veseliem.
Mums pastāvīgi tiek atgādināts par mūsu krūšu veselību un to, kā pārbaudīt izmaiņas, taču tas ir svarīgi, jo lielākā daļa no mums neapzinās, ka mēs biežāk mirsim no sirdslēkmes nekā no krūts vēža.
Statistika par sieviešu sirds veselību ir satriecoša - Lielbritānijā katru gadu 69 000 sieviešu piedzīvo sirdslēkmi, izraisot 28 000 nāves gadījumu (tas ir divreiz vairāk nekā mirst no krūts vēža).
Saskaņā ar Britu sirds fonda (BHF) jauno ziņojumu daudzi no šiem nāves gadījumiem ir novēršami, pareizi diagnosticējot un ārstējot. Tomēr dažas sievietes trūkst, jo Anglijā un Velsā laikā no 2002. līdz 2013. gadam nomira vairāk nekā 8000 sieviešu, jo viņas pēc sirdslēkmes nesaņēma tādu pašu aprūpes līmeni kā vīrieši.
BHF asociētā medicīnas direktore Dr Sonya Babu-Narayan teica: sirdslēkmes nekad nav bijušas labāk ārstējamas. Tomēr sievietes mirst nevajadzīgi, jo sirdslēkmes bieži tiek uzskatītas par vīriešu slimībām, un sievietes nesaņem tādu pašu ārstēšanu kā vīrieši.
Labdarības organizācija atklāja, ka bieži sastopamie nepareizie priekšstati par sirds slimībām un sirdslēkmēm, tostarp tas, ka tie skar tikai vīriešus, nozīmē, ka sievietes nemeklē palīdzību tik ātri, kā vajadzētu.
šķipsniņa nom grāmatas sin vērtībām
Sabiedrības izpratni par sievietēm un sirdslēkmi apgrūtina nepareizi priekšstati, ”teikts ziņojumā. 'Tie ir bīstami, ja nozīmē, ka sieviete neatpazīst sirdslēkmes simptomus un kavējas meklēt un saņemt medicīnisko palīdzību.
Tāpēc mums ir jāpalielina sieviešu izpratne par sirdslēkmi: jo ilgāka sirdslēkmes ārstēšana tiek aizkavēta, jo lielāka ir neatgriezenisku sirds bojājumu iespēja. Visā pasaulē koronārā sirds slimība ir vienīgā lielākā sieviešu slepkava.
Kāpēc sirds veselība ir risks sievietēm?
Saskaņā ar BHF datiem britu sievietēm pēc sirdslēkmes ir par 50% lielāka kļūdaina diagnoze nekā vīriešiem, kas palielina viņu nāves iespēju.
Līdztekus nekvalitatīvai aprūpei sievietes arī lēnām meklē medicīnisko palīdzību, kas samazina izdzīvošanas iespējas.
Sirdslēkmes rada lielāku risku sievietēm, jo augsts asinsspiediens palielina sirdslēkmes risku par 80% vairāk nekā vīrieši.
2. tipa cukura diabēts var arī palielināt sievietes sirdslēkmes iespēju par 50%.
VAIRĀK: Pētījums rāda, ka sirdslēkmes pacienti aizkavē medicīnisko palīdzību simptomu pārpratuma dēļ
Ne tikai sievietes Apvienotajā Karalistē izlaiž svarīgu medicīnisko aprūpi. Līdsas universitātes sirds un asinsvadu medicīnas profesors Kriss Geils sacīja: “Šī problēma nav raksturīga tikai Apvienotajai Karalistei - pētījumi visā pasaulē ir atklājuši arī dzimumu atšķirības ārstēšanā, kas liecina, ka šī ir dziļi iesakņojusies un sarežģīta problēma.
'Aprūpes atšķirības pašas par sevi ir ļoti nelielas, bet, ja mēs to aplūkojam visā Apvienotās Karalistes iedzīvotāju vidū, tas rada ievērojamus dzīvības zaudējumus. Mēs varam labāk. '
Vai jūs zināt sirdslēkmes simptomus sievietēm?
labākie ceptie kartupeļi gordon ramsay
BHF norāda, ka, lai gan simptomi cilvēkiem var atšķirties, sievietēm un vīriešiem sirdslēkmes laikā rodas līdzīgi simptomi, lai gan sievietes retāk tos apzinās un meklē palīdzību.
Bieži sastopami sirdslēkmes simptomi sievietēm
- Ārkārtējs nogurums (kas ilgst dienas vai pat nedēļas)
- Sāpes muguras augšdaļā, plecos, kaklā un žoklī
- Bagātīga svīšana
- Pēkšņa trauksmes sajūta, līdzīga panikas lēkmei
- Pārmērīga klepus vai sēkšana
- Sajūta vieglprātīga
- Slikta dūša
- Reibonis
- Bezmiegs
Šos simptomus bieži var noraidīt kā gremošanas traucējumus, skrimšļa iekaisumu ap ribu vai žultsakmeņiem, tāpēc var paiet kāds laiks, līdz sievietes meklē palīdzību. Bet līdz brīdim, kad viņi nokļūst slimnīcā, viņiem var būt nodarīti ievērojami sirds bojājumi. Tātad, ja jums rodas kāds no iepriekš minētajiem gadījumiem, dodieties tieši uz A&E.
Uzturēt sirdi veselīgu: kā pielāgot savu dzīvesveidu
Tātad, ko mēs varam darīt, lai saglabātu savu sirdi veselīgu? Britu sirds fonda vecākā sirds māsa Filipa Hobsone iesaka, kā rūpēties par savu sirdi.
Atvēliet laiku NHS veselības pārbaudei
Ja jūs dzīvojat Anglijā un esat vecumā no 40 līdz 74 gadiem, ir svarīgi saņemt veselības pārbaudi ģimenes ārsta operācijā. Tas ir bezmaksas un paredzēts, lai novērtētu jūsu insulta, sirds slimību, 2. tipa diabēta, demences un nieru slimību risku. 20 minūšu tests ietver asinsspiediena, pulsa un holesterīna līmeņa pārbaudi, kā arī dzīvesveida un ģimenes stāvokļa apspriešanu.
VAIRĀK: Vingrošana četras līdz piecas reizes nedēļā, kas nepieciešama, lai jūsu sirds būtu jauna, atklāj pētījums
Vingrojiet, kad varat
Vai nejūtat, ka jums ir laiks? Iekļaujiet to savā ikdienas dzīvē. Ja dodaties uz darbu, izkāpiet no autobusa pieturas agri vai novietojiet automašīnu tālāk un noejiet papildu attālumu. Ideālā gadījumā tiekties uz 150 minūtēm vidējas intensitātes fiziskiem vingrinājumiem nedēļā-sadaliet tos 10 minūšu gabalos, ja tas ir vieglāk.
Nekļūstiet par “kluso slepkavu” upuri
Sirds un asinsrites slimību riska faktoriem, piemēram, paaugstinātam asinsspiedienam vai holesterīnam, parasti nav simptomu. Negaidiet, līdz jūtaties slikti, lai tiktu pārbaudīts. Agrīni diagnosticēti, tos ir viegli uzraudzīt un ārstēt.
šokolādes pogu kūka
Rūpējieties par sevi
Ja esat smēķētājs, atmest smēķēšanu ir labākais, ko varat darīt savai sirdij. Samaziniet taukainu un sāļu pārtiku un ēdiet sabalansētu diētu kas ietver daudz dažādu krāsu augļus un dārzeņus.
Lai iegūtu vairāk informācijas par to, kā rūpēties par savu sirds veselību, apmeklējiet bhf.org.uk .
Un atcerieties vienmēr apzināties zīmes.