Cupcakes ar zemu tauku saturu

kalpo:

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Prep:

25 minūtes

Ēdienu gatavošana:

15 min

Ja ievērojat diētu, izbaudiet bez vainas kausiņu ar šīm gardām sultāna cupcakes ar svaigas garšas zaļās tējas glazūru. Viņi izskatās lieliski un arī lieliski garšo - tā ir lieliska kombinācija!

Sastāvdaļas

Kukurūzām bez taukiem:
1 zaļās tējas maisiņš
140 g (5 oz) sultānu
115 g (4 oz) mīkstus datumus sagriezti kauliņos, sasmalcina
140 g (5 oz) tumšā muskovado cukura
2 lielas olas, saputo
225 g (8 oz) pilngraudu pašaudzēšanas miltu
1 tējk. Malta ingvera
Zaļās tējas apledojumam:
250 g (9 oz) pūdercukura, izsijāta
3–4 ēd.k. karstā vai aukstā tēja zaļās tējas
2 ēd.k. katra sultāna un sasmalcināti datumi
Jums arī būs nepieciešams
:
Silīcija veidnes vai nelipīgi papīra korpusi

Metode

Lai pagatavotu cupcakes, ielieciet tējas maisiņu lielā mērglāzē un pievienojiet 300 ml (1–2 pt) plus 3–4 ēdamkarotes karsta, bet ne gluži viršanas ūdens. Atceliet 10 minūtes, pēc tam noņemiet maisiņu un ielejiet 300 ml (1–2 pt) tējas maisīšanas traukā (pārējais paredzēts apledojumam). Iemaisa sultānus, datumus un cukuru. Atstāj atdzist.
sakņu dārzeņu cep
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180ºC / 350ºF / Gāzes marķējums. 4. Bļodā sakul tējas maisījumā olas un iemaisa miltus un ingveru, līdz vienmērīgi apvienojas.
Uzlieciet silikona apvalkus uz cepešpannas un ar tiem ielieciet karoti maisījuma. Cep 12–15 minūtes vai līdz šķēle, kas iespiesta kūkas centrā, iznāk tīra. Pirms apledojuma atstāj pilnībā atdzist.
recepte ziedkāpostu karijam
Apledojuma pagatavošanai sijā pūdercukuru bļodā un iemaisa pietiekami daudz zaļās tējas, lai veidotos izkaisāms apledojums. Pārklājiet cupcakes virsotnes ar apledojumu un izrotājiet ar pāris sultāniem un sasmalcinātiem datumiem.