Kā pareizi tīrīt jogas paklājiņu - no tīrīšanas līdz dezinfekcijai un apkopei

Viss, kas jums jāzina par jogas paklāja tīrīšanu, izmantojot vienkāršas metodes un profesionālu padomu



krāsaini jogas paklājiņi uz sienas

(Attēla kredīts: Canva)

Domājat, kā pareizi tīrīt jogas paklājiņu? Iepazīstieties ar mūsu ekspertu rokasgrāmatu par jogas paklāju tīrīšanas iespējām un aizliegumiem.

Ieguldīšana labākajā jogas paklājiņā ir būtiska, kad runa ir par savas prakses pacelšanu nākamajā līmenī.

kur iepirkties netālu no manis

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties izmēģināt joga iesācējiem vai pievēršas joga svara zaudēšanai , labs paklājiņš atbalstīs jūs jogas ceļojumā un palīdzēs gūt daudz priekšrocību. Ja jūs vēl nezinājāt, joga var palīdzēt jums zaudēt svaru, uzlabot tonusu, uzlabot elastību, līdzsvaru un stāju, taču tā arī darīs brīnumus jūsu garīgajai labklājībai - palīdzēs mazināt stresu un trauksmi un mudinās jūs būt uzmanīgākiem. .

Vai jūs pērkat kādu no labākie biezie jogas paklājiņi vai dodat priekšroku plānākai opcijai, jūs vēlaties precīzi zināt, kā to notīrīt, lai pārliecinātos, ka tas kalpos daudzus gadus.

Un pat paklājiem ar pretmikrobu īpašībām ir vairāk nekā vienkāršs šļakatas vai noslaukums. Lai palīdzētu jums apgūt jogas paklāju tīrīšanu, mēs ar mūsu ekspertu palīdzību sadalām visus nepieciešamos un nedarītos.

Cik bieži jātīra jogas paklājiņš

Pēc katras lietošanas jātīra jogas paklājiņš, pretējā gadījumā laika gaitā tas uzkrāsies un uzkrās baktērijas.

Jūsu āda, pat pilnīgi veseliem cilvēkiem, ir mājvieta daudziem mikroorganismiem, piemēram, baktērijām, kuras var pārnest uz jogas paklāju un plaukt plaisās, skaidro Dr. Elitza Theel, PhD, mikrobiologs laboratorijas medicīnas un patoloģijas nodaļā. Mayo klīnikā. Šie eksperti pēta mikroorganismus, piemēram, baktērijas, sēnītes un vīrusus, un saprot, kā aug viņu kopienas. Netīrumi, ādas šūnas, sviedri un mikroorganismi no jūsu ādas var uzkrāties uz jogas paklājiņiem vai jebkuras virsmas, kas tiek regulāri pieskārusies, bet nav notīrīta.

Lai gan šīs baktērijas parasti ir nekaitīgas, Dr Theel saka, ka dažas var izraisīt briesmīgas sēnīšu infekcijas, piemēram, kāju sēnītes un ēdes. Bieži sastopama tiem, kam ir nosvīdušas kājas, kāju sēnīte ir zvīņaini izsitumi, kas izraisa neērtu niezi, dedzināšanu un dedzināšanu.

Tāpēc ir tik svarīgi regulāri tīrīt jogas paklājiņu, lai tas būtu svaigs starp treniņiem.

zemeņu sundae recepte

Kā tīrīt jogas paklājiņu



Pirms jogas paklāja dziļas tīrīšanas ir svarīgi ņemt vērā materiāla veidu, no kura jūsu paklājs ir izgatavots.

Ir tik daudz iespēju, taču lielākā daļa paklāju parasti ir vai nu atvērtas, vai slēgtas. Atvērto šūnu jogas paklājiņi, piemēram, atgriezeniskais paklājs Lululemon, absorbē sviedrus un mitrumu un ir lieliski piemēroti sviedru praksei vai karstajai jogai.

No otras puses, slēgtās šūnas jogas paklājiņi ir necaurlaidīgi un neuzsūc mitrumu vai baktērijas. Lielākā daļa vispārīgo PVC paklāju, piemēram, Yogamatters Sticky Yoga Mat, ir slēgtas šūnas.

Tā kā tie atšķiras, ir svarīgi tīrīt un uzturēt katru iespēju atšķirīgi.

ko tas nozīmē, kad sapņo

Kā dziļi tīrīt atvērtu šūnu jogas paklājiņu

  1. Pirmkārt, jūs vēlaties mērcēt savu jogas paklājiņu siltā ( karsts ) ūdeni un maigu mazgāšanas līdzekli, piemēram, trauku mazgāšanas ziepes. Trauku ziepes satur virsmaktīvās vielas, kas ir savienojumi, kas noārda un izšķīdina netīrumus. Šķīduma turēšanai izmantojiet vannu vai lielu spaini.
  2. Iegremdējiet jogas paklājiņu šķīdumā un ļaujiet tam uzsūkties piecas minūtes. Tas palīdzēs novērst smakas un netīrumus, kas atrodas uz virsmas.
  3. Kad mērcēšana ir pabeigta, noskalojiet un noslaukiet abas jogas paklāja puses ar mikrošķiedras drānu un/vai parastu mīkstu drānu. Tas noņems visus ziepju atlikumus.
  4. Kad esat pabeidzis mazgāšanu, ļaujiet jogas paklājiņam pilnībā izžūt gaisā. Pirms tam noteikti izspiediet lieko ūdeni.

Kā dziļi tīrīt slēgto šūnu jogas paklājiņu

  1. Par laimi, jums nav nepieciešama masīva vanna, kas ir sasniedzama. Vienkārši nolieciet paklāju uz līdzenas, līdzenas virsmas. Tas var būt iekštelpās vai ārā, lai gan mēs iesakām pēdējo. Tādā veidā jums nebūs jāpārnes pilošs paklājs no dažādām vietām.
  2. Bļodā sajauc siltu ūdeni un maigu mazgāšanas līdzekli. Izvairieties no karstā ūdens, jo tas var pasliktināt paklāja materiālu.
  3. Iemērciet lupatu šķīdumā. Izmantojiet to pašu lupatu, lai notīrītu netīrus plankumus uz jogas paklājiņa. Pārliecinieties, ka abas puses ir no augšas uz leju un pārvietojiet lupatu ar apļveida kustībām.
  4. Izmantojiet sausu dvieli, lai noslaucītu jogas paklājiņu un noņemtu lieko, uzsūcošo mitrumu. Pēc tam ļaujiet tai nožūt vismaz 30 minūtes vai līdz pilnīgai žāvēšanai.

Kā rūpēties par savu jogas paklājiņu

Papildus paklāja tīrīšanai pēc katras prakses ir arī citi soļi, ko varat veikt, lai to koptu un saglabātu lieliskā stāvoklī, lai nāktu daudzas vinjas!

  • Pirms treniņa notīriet kājas un rokas: Abi dienas laikā uzkrāj netīrumus, un netīrumi pāries uz jūsu paklāja. Ziepes un ūdens darīs visu.
  • Uzglabājiet savu jogas paklājiņu sausā, vēsā vietā: Tas palīdzēs pagarināt jogas paklāja kalpošanas laiku un aizsargāt tā materiālu. Nemaz nerunājot, baktērijas plaukst mitros, siltos apstākļos. Vai mums vajadzētu pateikt vairāk?
  • Nekavējoties noslaukiet paklāju: Pirms došanās prom no jogas studijas vai ja jums trūkst laika un nevarat veikt dziļu tīrīšanu, noslaukiet paklāju ar bērnu salveti, jogas paklājiņam specifisku salveti/aerosolu vai drānu ar maigām ziepēm. Pagaidiet, līdz tas pilnībā izžūst, un pēc tam sarullējiet to. Tas var būt minimālais minimums, taču tas noteikti palīdz novērst sviedru un eļļu postījumus ar jūsu paklāju.

sieviete un mājas, paldies Dr Elitza Theel, PhD, Mayo klīnikā par viņas laiku un zināšanām. Pētījumi ir no Starptautiskā vides pētījumu un sabiedrības veselības žurnāla; un Amerikas Savienoto Valstu slimību kontroles un profilakses centri (CDC).

Lasīt Nākamo

Pārtikas produkti, kas palīdz izskaust smadzeņu miglu