Gousto's Fiesta Chicken Fajitas

Veselīgi
Zems tauku saturs

kalpo:

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Garšviela:

vidēja

5-dienā:

Gousto vistu fajitas liks jums sajaukt savas garšvielas ēdienreizēm, kuras baudīs visa ģimene - un tas ietver 2 no jūsu piecām dienām. Sajauciet garšvielas ar vistu un svaigu dārzeņu, pēc tam iesaiņojiet tortiljas un iemērciet. Delicioso!

Sagaidiet mutes dzirdinošos tradicionālos meksikāņu svētkus ģimenei. Šīs vistas un piparu fajitas ir ātri pagatavojamas un iepakotas pilnu ar garšīgām garšām - lieliskas vakariņas, ko kopā baudīs visa ģimene. Ar savu garšvielu maisījumu jūs varat izlemt, cik maigs vai pikants padarīt jūsu fajitas. Fajitas ir lieliska maltīte bērniem, ja jūs mēģināt viņu uzturā iekļūt vairāk veģetāru. Un viņi var viegli iesaiņot savas fajitas, lai maltītes laiks būtu jautrāks. Pasniedz ar mājās gatavotu guakamolu un kraukšķīgiem salātiem.

Sastāvdaļas

2 sarkanie sīpoli
2 sarkanie pipari
2 tomāti
2 pavasara sīpoli
12 mazi balti tortilla iesaiņojumi
80g Čedaras siera
2 lielas britu vistas krūtiņas filejas
4 tējk kūpināta paprika
4 tējk zemes ķimenes
4 tējk zemes koriandra
1 tējk žāvētas čilli pārslas
160g dabīgā jogurta
1 vistas gaļas kubs
32 g tomātu pastas (2 ēd.k.)

Metode

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 ° C / 180 ° C (ventilators) / 400 ° F / Gāze. 6. Apvienojiet maltās ķimenes, malto koriandru, kūpinātu papriku, žāvētas čilli pārslas (ēdiena gatavošana bērniem? Vai izlaist čilli!), 2 tējk cukura un šķipsniņu sāls uz šķīvja. Sajauc visas garšvielas kopā - tā ir jūsu fajita garšviela.
darījumu vietnes uk
Nogrieziet sarkanos papriku (nokasiet sēklas un izsijājiet ar tējkaroti) un sagrieziet plānās sloksnēs (cik smalki varat!). Sarkanos sīpolus nomizojiet un smalki sagrieziet šķēlēs.
pastinaku burkānu un kartupeļu zupa
Vistas krūtiņas sagrieziet plānās sloksnēs.
Pievienojiet sagrieztu vistu fajita garšvielām un visu labi samaisiet, līdz vista ir pilnībā pārklāta ar visām garšvielām.
Vāra tējkannu. Uz vidēji lielas uguns karsē lielu, plašu pannu (vēlams nelipīgu) ar olīveļļas pilienu. Kad karsts, pievienojiet pannā sagrieztu vistu, piparus un sīpolu un vāriet 3-4 minūtes vai līdz paprika sāk mīkstināties.
Tikmēr izšķīdiniet tomātu pastu un Kallo vistas gaļas kubu 150 ml vārīta ūdens - tas ir jūsu tomātu krājums. Pievienojiet tomātu krājumus pannā ar vistu un vāriet vēl 2-3 minūtes vai līdz vista tiek vārīta cauri (bez sārtas gaļas!) Un pipari ir mīkstinājušies - tas ir jūsu vistas un dārzeņu fajita pildījums.
Viktorijas bērnu vārdi
Kamēr vistas gatavojas, pievienojiet tortiljas cepšanas traukā un lieciet paplāti cepeškrāsnī uz 3 minūtēm vai līdz uzsildīšanai. Sarīvē Čedaras sieru. Tomātus smalki sagrieziet kauliņā. Apgrieziet, pēc tam smalki sagrieziet pavasara sīpolus.
Pasniedziet vistas un dārzeņu fajita pildījumu virs tortiljām. Augšā ar rīvētu sieru un sasmalcinātu tomātu, pārlejiet pāri dabiskajam jogurtam, izrotājiet ar sagrieztu pavasara sīpolu un baudiet!

No recepšu kastes uzņēmuma Gousto’s Everyday Favorites klāsts. Gousto piegādā precīzas sastāvdaļas un viegli izsekojamas recepšu kartes ar bezmaksas piegādi, 40 receptes nedēļā un cenas no £ 2,98 vienai personai. Vairāk informācijas vietnē www.gousto.co.uk

Noklikšķiniet, lai vērtētu (8 vērtējumi) Nosūtot savu vērtējumu