Svaru vērotāju spageti cept

kalpo:

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Prep:

10 min

Ēdienu gatavošana:

40 min

Pagatavojiet svara vērotāju spageti, kas cepti ar puraviem, ķiršu tomātiem un mīksta siera mērci. Pasniedz ar vakariņām vai sirsnīgām pusdienām ar vieglu kressalātiņu un raķešu salātiem. Šo gardo ēdienu ir patiešām viegli pagatavot, un tas garšo arī garšīgi. Apkalpojot 4 cilvēkus, šī viena katla brīnuma pagatavošana un pagatavošana prasa 50 minūtes. Daļa šīs spageti ceptiem izstrādā tikai 8 ProPoints vienā porcijā. Ja vēlaties padarīt šo ēdienu īpaši veselīgu, tā vietā nomainiet spageti pret pilngraudu vai pilngraudu makaroniem. Ja jums nav spageti, varat tos nomainīt pret penne.

kā pagatavot makaronu cept

Sastāvdaļas

1 šķēle svara vērotāju ēdieni Baltā dāņu maize
200g žāvētu spageti
Kaloriju kontrolēts gatavošanas aerosols
500 g puravu, sagrieztu un smalki sagrieztu
2 ķiploku daiviņas, sasmalcinātas
450ml daļēji nokrejots piens
200 g svara vērotāju pārtikas mīkstais siers ar grauzdētu sīpolu un maurloku
100 g ķiršu tomātu, uz pusi
15 g smalki sarīvēta parmezāna siera
Sasmalcinātas svaigas pētersīļu lapas
Ūdenskress un raķešu salāti

Metode

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 ° C / 160 ° C ventilatoram / gāzes marķējumam 4.
Blitz the Watchers Foods baltā dāņu maize pārtikas pārstrādātājā, lai izveidotu drupatas. Atlikt malā.
Uzkarsē pannu ūdens līdz vārīšanās temperatūrai un pievieno spageti. Vāra uz lēnas uguns 8 minūtes, pēc tam notecina un atceļ.
Tikmēr sasmērējiet lielu pannu ar vārīšanas aerosolu un pievienojiet puravus un ķiplokus. Apcep uz vidējas uguns, bieži maisot, 10 minūtes vai līdz puravi ir mīkstināti.
Uzkarsējiet pienu pannā ar svara novērotāju mīksto sieru ar grauzdētu sīpolu un maurlokiem. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes, saputojot. Iemaisa puravus.
Pievienojiet makaronus mērcei ar ķiršu tomātiem.
Mētājiet sajaukt un sezonu pēc garšas. Pārlieciet makaronus un mērci uz cepeškrāsnī necaurlaidīgu trauku un apkaisa ar rīvmaizi un Parmesan. Cep 30 minūtes vai līdz zeltainam.
Dekorē ar pētersīļiem un pasniedz starp 4 plāksnēm ar ūdens kreses un raķešu salātiem.