Lašu receptes vieglai maltītei nedēļas vidū vai izklaidei, tostarp grauzdēts lasis ar salsa verde, cepts lasis Provcale un lasis en croute. Veselīgas laša receptes ir ideāls veids, kā labi ēst un arī palikt veseliem.
Daudzpusīgas un vienkāršas maltītes nedēļas vidū vai nedēļas nogales ēdienam, mūsu vienkāršās laša receptes sniedz tūlītēju iedvesmu, kad steidzaties - turklāt tās ir pildītas ar veselīgām barības vielām, lai nodrošinātu labāku ilgtermiņa veselību. Veselīgas laša receptes ir tik vienkārši pagatavojamas, tāpēc arī jums nebūs jācenšas palikt uz pareizā ceļa. Lasis lieliski darbojas kā darba dienas vakariņas, jo tas ir tik ātri pagatavojams neatkarīgi no tā, vai jūs to ievietojat cepeškrāsnī vai cepat pannā, mums ir daudz garšīgu veselīgu lašu recepšu, piemēram, vienkāršs grilēts lasis, kas ir barojošs un sātīgs. Ja jūtaties mazliet iedomātā un esat iegādājies labu, svaigu laša griezumu, tad mēs pat esam ieguvuši dažas laša ceviche receptes, kas ir ideāli piemērotas kā vieglas pusdienas vai vakariņas, it īpaši, ja vēlaties kādu pārsteigt.
Ieteicams, lai mēs nedēļā apēstu vismaz divas porcijas zivju, lai iegūtu nepieciešamo Omega 3 taukskābju daudzumu, tāpēc vienreiz pusdienās un vakariņās tas nozīmē, ka jūs saņemat pareizo zivju daudzumu savā uzturā. Mūsu veselīgās laša receptes ir tik vienkārši izpildāmas, turklāt jums nebūs problēmu atrast visu nepieciešamo iedvesmu.
Šī krāšņā cepta laša cepšana ar aunazirņu dukas recepti ir lielisks veids, kā pabarot pūli, papildinot ar aunazirņu, riekstu un sēklu sajaukumu, lai iegūtu gardu tekstūru.
Noklikšķiniet, lai iegūtu vairāk laša recepšu ...
Laši un krūti
Pavārs mūsu laša garozā recepte - tas ir ideāli piemērots pūļa barošanai un tikai ar sešām sastāvdaļām, ir nopietni ātra laša recepte. Šis jaunais vērpjot klasiskajā laša vakariņu ballītes ēdienā ir veselīgs un sātīgs un garantēts, ka iepriecinās jūsu viesus.
Provenkālas cepts lasis
Šī cepta laša provincē recepte (attēlā) ir tik vienkārši pagatavojama, pagatavota ar tomātiem, olīvām un kaperiem, lai iegūtu asu garšu. Freekah salāti padara to par veselīgu iespēju.
Jauni kartupeļu un grilēta laša salāti ar Dižonas un pētersīļu mērci
Šī pikanto silto lašu salātu recepte patiešām maksimāli izmanto jaunos kartupeļus. Tas ir lieliski piemērots pūļa barošanai, jo nesabruks, ja kādu laiku tiks atstāts novārtā.
Treacle-marinēts lasis
Ja jūs cenšaties to saglabāt gaišu, tad mūsu recepte ar marinētu lašu recepti ir ideāla - tā ir lipīga un salda, un lasis ir pilnīgi pārslains. Tas ir lieliski pasniegts kopā ar Āzijas iedvesmotām nūdelēm, lai saglabātu tēmu. Ja jūs gaidāt pūli, tad ir lieliski, ja jūs pasniegsit visu fileju, kā tas ir attēlots, ar savu lielo nūdeļu bļodu, un viesi var pasniegt sevi. Tas izskatās arī skaisti ar glazūru, kas apbērta ap to.
Indijas stila lasis ar garšvielām
Šis garšvielu Indijas stila lasis padara patiešām iespaidīgas vakariņas, kuras nav pārāk grūti pagatavot. Tas kalpo pūlim, tāpēc ir ideāli piemērots viesu gaidīšanai, un asās garšas padara to par īstu garšas sajūtu.
Jūras laši ar mārrutku un nūdeles salātiem
Aizmirstiet gatavās maltītes - šo sacepto laša recepti ir tik vienkārši un ātri pagatavot, bet garšo fantastiski!
7 dienu laikā aknas attīra diētu
Cepts lasis ar Salsa Verde
Šī īpaši vienkāršā laša recepte ir lielisks veids, kā atjaunināt ceptu laša ēdienu, un itāļu stila zaļās zaļās mērce ir patiešām asa!
Lasis ar parmezānu un fenheļa garoziņu
Šī laša gardā garša ar parmezānu un fenheļa garozas recepti lieliski saplūst un padara laša fileju nedaudz aizraujošāku.
Jūras pikants lasis
Šī pikantā laša recepte padara vieglas vakariņas nedēļas vidū, un tai ir garšīgs, garšīgs iespaids.
Japāņu stila lasis ar nūdeļu maisījumu
Sezama sēklu saldums ir pretrunā ar laša garšu šajā japāņu stila lašā ar nūdeles maisīšanas cepšanas recepti. Lasi var aizstāt ar foreli, kas arī labi sader ar nūdelēm.
Lasis Ceviche
Ja izmantojat zivju fileju nazi un pārliecinieties, ka jūsu lasis ir ļoti auksts, elastīgais asmens palīdzēs jums izveidot plānākās šķēles. Ar ceviche - Peru ēdienu - neapstrādātas zivis tiek “pagatavotas” ar citrusaugļu sulas skābumu. Tomēr vienmēr pārliecinieties, ka jūsu zivis ir satriecoši svaigas.
Grilēts lasis ar Verte mērci
Smaga garšaugu mērce ir ideāls laša pavadījums šajā gardajā grilētā laša receptē.
Samaisiet laša Jakitori
Piešķiriet lašiem citādu vērienu ar Japānas garšu un fantastisku jaunu marinādi. Šis laša ēdiens ir ātrs, vienkāršs un tik veselīgs.
Planķēts lasis ar nektarīna salātiem
Ēdienu gatavošanas dēļi šai laša receptei piešķir gardu kūpinošu garšu un padara gatavošanu patiešām vienkāršu - uz bārbijas vai pēc tās.
gordon ramsay zirņu un šķiņķa zupa
Ātrais lasis Kedgeree
Kūpināta, pikanta un gatava 20 minūtēs, šī laša kedgeree recepte tradicionāli tiek gatavota no kūpinātas pikšas, bet jebkuras kūpinātas vai nesmēķētas zivis var viegli aizstāt.
Kūpināts lasis un krējuma siera ruļļi
Stingrs retro mīļākais birojā w & h, jūs varat veikt visu savu gatavošanos šiem laša un krējuma siera ruļļiem iepriekšējā dienā, pēc tam vienkārši salikt, kad esat gatavs.
Lasis ar kaperiem un parmezānu
Vienkārša laša recepte, kur kaperu asums patiešām kontrastē ar zivju bagātību. Papildinājums labi darbojas arī ar foreli, jūras asaru vai jēra karbonādi.
Laša un ingvera zivju kūkas ar salātiem
Šo lašu zivju kūku austrumnieciskās garšas piešķir vecam favorītam jaunu dimensiju. Jūs varat pagatavot zivju kūkas dienu iepriekš un uzglabāt ledusskapī, līdz tas ir nepieciešams. Pēc cepšanas ievietojiet cepeškrāsnī 10 minūtes, lai tā pilnībā izkarsētu.
Taizemes kokosriekstu lasis
Izmēģiniet šo taizemiešu stila marinādi, kad nākamreiz meklējat laša recepti. Smaržīgās Āzijas garšas jūsu nedēļas vidus izvēlnei piešķirs jaunu dimensiju.
Austrumu lasis ar rīsu nūdelēm
Vienkāršs, tomēr satriecošs veids ar lasi - un šai austrumu laša ar rīsu nūdeļu receptei ir nepieciešamas tikai sešas citas sastāvdaļas! Drīzumā izmēģiniet vakariņas nedēļas vidū ...
Lasis Terijaki
Izmēģiniet mūsu veselīgā laša terijaki recepti - saldā terijaki garša lieliski sajaucas ar bagātīgo lasi, un tā ir viena no vienkāršākajām laša receptēm.
Lasis ar salsu
Izmēģiniet mūsu lasis ar salsu recepte lai iegūtu ātrāko laša recepti jūsu nedēļas vidus repertuārā! Lasis ir lielisks garšu nesējs un lieliski atbilst šai pikantajai salsai.
Grilēts Tikka lasis ar pikanto rīsu plovu
Garšojiet savu lasi ar šo vienkāršo Indijas iedvesmoto tikka laša recepti. Ar tik mazām sastāvdaļām tas ir ideāls pusdienlaiks nedēļas vidū.
Kūpināts lasis
Gaļīgi karsti kūpināta laša gabali piešķir šai izrādei faktūru terrīns centrālais elements.
Āzijas lipīgais lasis
Marināde, kas lieliski piemērota pūļa barošanai, pēc šīs Āzijas lipīgā laša receptes ir absolūti garšīga un tik viegli pagatavojama.
Kūpināts lasis Tagliatelle
Mazliet kūpināta laša būs tālu, tāpēc dodieties uz priekšu un palutiniet sevi ar šo kūpināta laša tagliatelle recepti.