Ir zināms, ka askorbīnskābe mums bieži der ar citu nosaukumu - C vitamīns -, bet kāpēc un kā? Noskaidrosim

(Attēla kredīts: Getty Images)
Askorbīnskābe (vairumam no mums tas ir C vitamīns) ir izplatīta sastāvdaļa, kas, paskatoties nedaudz tuvāk, bieži tiek izcelta uz produktu etiķetēm.
Lai gan mēs esam pieraduši to redzēt uz konteinera, kad paņemam OV rīta glāzi, pēdējā laikā jūs, iespējams, pamanījāt, ka tas nonāk arī mūsu ādas kopšanas rutīna .
Tā kā mēs esam diezgan pārliecināti, ka lielākā daļa cilvēku mūsdienās nestaigā, neraizējoties par skorbuta rašanos, kāpēc pēkšņais C vitamīna lietošanas pieaugums it visā? Apskatīsim, kas tieši ir askorbīnskābe, kāpēc C vitamīns mums ir labs un kad un kā to lietot.
Kas ir askorbīnskābe (pazīstams arī kā C vitamīns)?
Kā tas notiek, C vitamīns (bieži uzskaitīts kā askorbīnskābe vai L-askorbīnskābe) ir daudz svarīgāks, nekā cilvēki domā. Mēs visi esam dzirdējuši, ka tas palīdz stiprināt imūnsistēmu, lai saglabātu mūsu veselību un novērstu saaukstēšanos, taču tas ir daudz vairāk. Saskaņā ar Mayo klīnikas darbiniekiem, C vitamīns ir svarīga barības viela, lai attīstītu ķermeņa audus, piemēram, skrimšļus, muskuļus un kolagēnu mūsu kaulos.
Tas arī palīdz ķermeņa dziedināšanas procesam un darbojas kā antioksidants, kas nozīmē, ka tas stabilizē skābekļa molekulas, kad tās zaudē vienu no elektroniem. Plašāk pazīstams kā brīvie radikāļi, tie rodas dabiski, kad organisms ražo enerģiju. Tomēr to pārpalikums var sabojāt citas šūnas.
novājēšanu pasaules receptes ar creme fraiche
Ir arī C vitamīns mazāk skābās formās parasti atrodams aplauzumā , ādas kopšanas un matu kopšanas līdzekļi. Ja pārbaudāt sastāvdaļu etiķetes, tās var būt uzskaitītas kā kalcija askorbāts, magnija askorbāts, magnija askorbilfosfāts, nātrija askorbāts vai nātrija askorbilfosfāts.
Askorbīnskābes priekšrocības
Daudzi personīgās higiēnas līdzekļi kā konservantu pievieno askorbīnskābes formas ar zemu skābumu. Tomēr arvien vairāk kosmētikas zīmolu pievieno C vitamīnu kā aktīvo sastāvdaļu, pateicoties tā antioksidantu priekšrocībām. Tiek uzskatīts, ka tiem ir visa veida pretnovecošanās priekšrocības un priekšrocības ādas izskatam, kas nozīmē, ka C vitamīns var izlīdzināt ādas toni, uzlabot ādas struktūru un samazināt vai novērst novecošanās pazīmes. Šeit ir dažas C vitamīna īpašās priekšrocības:
- Novērš brīvo radikāļu bojājumus: Kā antioksidants tas novērš brīvo radikāļu bojājumus, kas izraisa priekšlaicīgas novecošanās pazīmes. Tas var arī samazināt grumbu un smalku līniju izskatu.
- Veicina kolagēna ražošanu: C vitamīns ir svarīgs kolagēna ražošanas faktors. Saskaņā ar Dr Jennifer Herrmann, MD , dermatologs, 'kolagēns piešķir mūsu ādai atbalstu un struktūru, un, tā kā tas noārdās līdz ar vecumu, mēs sākam pamanīt grumbas un līnijas.'
- Samazina krāsas maiņu: Tumšus plankumus un krāsas maiņu izraisa melanīna ražošana. C vitamīns aptur pigmenta veidošanos.
Askorbīnskābes blakusparādības
Atkarībā no jūsu ādas jutīguma - un produkta koncentrācijas un skābuma - C vitamīns (un tā variācijas) var izraisīt kairinājumu. Ja tā notiek, varat mēģināt izmantot produktu retāk. Ja kairinājums sākas pēc pirmās lietošanas vai ir smags, jums nekavējoties jāpārtrauc produkta lietošana. Konsultējieties ar savu dermatologu par to, kā iegūt C vitamīna priekšrocības no produkta, kas mazāk kairina jūsu ādu.
Kad lietot askorbīnskābi ... un kad nedrīkst
C vitamīnu parasti uzskata par drošu patērēt un uzklāt uz ādas katru dienu.
Tomēr ir vērts atzīmēt, ka cilvēkiem ar pastāvīgi jutīgu vai taukainu ādu var rasties problēmas, lietojot produktus, kuros ir šī sastāvdaļa; tā ir skābe, tāpēc dažai ādai var izraisīt apsārtumu, sāpes vai citus kairinājumus. Tas var pasliktināties, ja lietojat produktus, kas satur askorbīnskābi, kopā ar tiem, kas satur cita veida skābes.
Ieteicams konsultēties ar savu dermatologu, lai uzzinātu, kādu produktu viņi iesaka jūsu ādas tipam. Tāpat mēģiniet neizmantot C vitamīna produktu kopā ar benzoilperoksīda produktiem vai jebko citu, kas to satur retinols .
billie faiers mati
Kā lietot un lietot askorbīnskābi
Kamēr jūsu āda nav pārāk jutīga vai taukaina, lai to panestu, ieteicams lietot C vitamīnu katru dienu vai katru otro dienu. Tomēr pastāv dažas domstarpības par labāko dienas laiku, lai to piemērotu. Dr Herrmann iesaka, ka no rīta vai vakarā ir labi, ja vien to lietojat konsekventi vienā un tajā pašā dienas laikā. Turklāt, ja lietojat serumu, noteikti uzklājiet to pēc sejas mazgāšanas.
Lai gan ārsti saka, ka serumi ir efektīvāki par krēmiem, lai gūtu labumu no C vitamīna, Daktere Kristīna Goldenberga precizē sakot, ka produkta forma ir mazāk svarīga nekā C vitamīna forma, ko produkts satur. Viņa iesaka izmantot tīrāko formu-tas nozīmē askorbīnskābi vai L-askorbīnskābi. Visbeidzot, ir vērts atzīmēt, ka askorbīnskābe var būt arī efektīvāka, ja to lieto kopā ar citiem antioksidantiem, piemēram, E vitamīnu.