Menopauzes blakusparādības var būt kairinošas un novājinošas, un, ja jūs to pārdzīvojat vai esat to pārdzīvojis, iespējams, ka jūs varētu izveidot lielāko daļu no tām.
Bet ir viens menopauzes simptoms, par kuru jūs, iespējams, vēl neesat dzirdējis - lai gan tas, šķiet, pieaug, sievietēm ejot cauri dzīves posmam.
Arvien biežāk sievietes runā par pārsteidzošu menopauzes blakusparādību; pieaug satraukums par braukšanu.
Nesenā rakstā par Iegūstiet spīdumu , žurnāliste Džeina Dukera atklāja, ka tas ir tas, ko viņa ir sākusi piedzīvot kopš pārmaiņu sākuma.
VAIRĀK: 10 karstuma viļņu cēloņi, kuriem nav nekāda sakara ar menopauzi
Viņa paskaidroja: 'Kopš menopauzes es gāju pirms diviem gadiem, trauksme - īpaši bailes braukt pa ceļiem, kur ir vieta un ātrums, jo īpaši automaģistrāles un dubultās brauktuves - liek mani bieži un biedējoši panikas lēkmju laikā.
vienkārša cūkgaļas empanada recepte
'Tas ir mulsinoši, jo šķiet, ka šī ir vienīgā vieta, kur es jūtos nedroši, neaizsargāti, pakļauti.'
Un šķiet, ka viņa nav viena. Sievietes vairākos interneta menopauzes emuāros ziņo par līdzīgām problēmām - kropļojošu panikas sajūtu, tiklīdz sēžaties pie stūres.
Tātad, kas notiek?
Protams, viens no daudzajiem menopauzes psiholoģiskajiem simptomiem ir trauksme, un tāpēc ir jēga, ka šīs satrauktās jūtas izpaužas dažādos veidos.
spēles mazulim
Kādā forumā “Menopauzes jautājumi” viena sieviete paskaidroja: “Es tiešām neesmu tik laimīga pie stūres šajās dienās. Tas notiek jau dažus labus gadus. Man ir bijušas pāris bailes, un tas patiešām ir sagrāvis manu pārliecību tādā mērā, ka es nebraukšu pa automaģistrālēm vai tiešām noslogotiem ceļiem. ”
Runājot ar Daily Mail, Dr Louise Newson no Newson Health Menopauzes un labsajūtas centrs , atklāja, ka tas viņai nav pārsteigums.
VAIRĀK: Skaidrojums par sāpēm krūtīs, locītavu sāpēm un citām bieži sastopamām sāpēm menopauzes laikā
Viņa atzina: “(Tas) nav īsti pārsteidzoši. Estrogēna un testosterona kritums (menopauzes laikā) var labi ietekmēt noteiktus smadzeņu ceļus, kas saistīti ar trauksmi.
'Tā rezultātā sievietes var justies satriektas vai - pašu vārdiem sakot - neracionāli satrauktas. Viņi pēkšņi sāk krist panikā par kaut ko, kas viņus nekad iepriekš nav satraucis. Un braukšana ir klasisks piemērs tam. '
Šķiet, ka problēmas galvenais cēlonis ir “cīnīties vai bēgt” reakcijas trauksmes cēloņi. Braukšana ar visiem tās daudzajiem traucēkļiem un prasībām, kas pievērš jūsu uzmanību, var atvieglot panikas sajūtu, jo jūsu ķermenis mēģina aizbēgt no sajūtu pārslodzes.
Bet, tāpat kā ar visiem trauksmes veidiem, ir arī veidi, kā risināt šo problēmu, piemēram, kognitīvā uzvedības terapija (CBT), kas var palīdzēt novērst jūsu problēmu galveno cēloni un sniegt rīkus domāšanas modeļu maiņai, lai palīdzētu nākamreiz tu labāk risināsi situāciju.
jogurta cupcakes recepte
Un, ja jums liekas, ka jūsu trauksme pret menopauzi izrādās sarežģīta, apmeklējiet savu ģimenes ārstu, lai apspriestu savas ārstēšanas iespējas.