Mēs sagaidām karstuma viļņus, kas pazīstami arī kā karstuma viļņi, kā daļu no menopauzes, bet ko darīt, ja jums nav menopauzes?
(Attēla kredīts: Getty)
75% sieviešu menopauzes periodā cieš no karstuma viļņiem, un mēs tos sagaidām šajā dzīves posmā.
Bet ko darīt, ja pēc menopauzes jums joprojām ir karstuma viļņi? Un ko darīt, ja jūs neesat menopauzes punkts? Kas izraisa karstuma viļņus, izņemot menopauze ?
Karstuma viļņi var būt simptoms nopietnākam veselības stāvoklim. Tie var liecināt par neparastas alerģijas vai jutīguma attīstību. Un dažreiz tie ir parakstīto zāļu blakusparādība. Uzziniet, kas varētu izraisīt jūsu ...
Kas ir karstuma viļņi?
Karstuma viļņus bieži raksturo kā “ložņājošu” intensīva siltuma vai karstuma sajūtu, kas skar seju un ķermeņa augšdaļu. Tās var pavadīt arī svīšana un ādas apsārtums.
Kopā ar svara pieaugums menopauzes laikā, nemierīgas naktis un garastāvokļa svārstības, tās bieži ir menopauzes blakusparādība.
Kas izraisa karstuma viļņus, izņemot menopauzi?
Karstuma viļņi un nakts svīšana nav tikai menopauzes simptoms - tie var rasties dažādu iemeslu dēļ, sākot no lietotajām zālēm un beidzot ar dzīvesveida faktoriem. Tātad, kas izraisa karstuma viļņus, izņemot menopauzi?
1. Recepšu medikamenti
Karstuma viļņi var būt dažu zāļu, bieži vien sāpju, osteoporozes, depresijas, trauksmes vai hormonālo slimību, blakusparādība. Bieži vainīgie ir tramadols, steroīdi un zāles, kuru pamatā ir opioīdi.
Tāpat kā lielākā daļa lietu, ne visas zāles ietekmē cilvēkus vienādi, tāpēc kaut kas, kas vienā cilvēkā izraisīs karstuma viļņus, ne vienmēr var izraisīt tādas pašas blakusparādības.
2. Diēta un svars
Pikanti ēdieni paplašina asinsvadus un stimulē nervu galus, dažiem cilvēkiem izraisot karstuma viļņus. Karstuma viļņi var arī liecināt par jutības attīstību pret alkoholu, cukuru, kofeīnu vai MSG - reakcija, kas var attīstīties jebkurā dzīves posmā.
VAIRĀK: Kas izraisa svīšanu naktī sievietēm?
Sievietēm ar lieko svaru un aptaukošanos ir lielāka nosliece uz karstuma viļņiem neatkarīgi no tā, vai viņiem ir menopauze.
3. Grūtniecība
Karstuma viļņi ir īpaši izplatīti grūtniecības pirmajā un otrajā trimestrī hormonālo izmaiņu dēļ. Dažas jaunās mātes tās turpinās piedzīvot arī pēc dzemdībām, kad ķermeņa hormonu līdzsvars atkal pielāgojas.
4. Stress
Hormonālas reakcijas uz stresu un trauksmi dažiem cilvēkiem izraisa karstuma viļņus, un pētījumi ir atklājuši, ka šī reakcija biežāk parādās sievietēm. Tāpat kā karstuma viļņi, stress var izraisīt arī ātru sirdsdarbību un pat spēcīgu svīšanu, ķermenim mēģinot atdzist pēc pēkšņa intensīva karstuma.
5. Infekcijas
Jebkura infekcija, kas izraisa drudzi, var izraisīt karstuma viļņa simptomus. Jautājumi, piemēram, urīnceļu infekcija, var izraisīt karstuma viļņus, jo ķermeņa temperatūra paaugstinās, mēģinot iznīcināt vīrusu vai baktēriju infekciju.
Ja, pateicoties infekcijai, Jums rodas drudzis, iespējams, ka jūs arī gūsit nogurumu, sāpes locītavās un svīšanu.
6. Hipertireoze
Pārmērīga vairogdziedzera darbība var izraisīt karstuma viļņus. Saskaņā ar Lielbritānijas vairogdziedzera fonda datiem, pārāk daudz vairogdziedzera hormona var izraisīt pārmērīgu svīšanu, kas nozīmē, ka svīšana menopauzes laikā un vairogdziedzera simptomi var šķist līdzīgi. Lai nošķirtu abus, parasti tiek veikta asins analīze vairogdziedzera darbībai.
VAIRĀK: Labākā taktika cīņai ar menopauzes karstuma viļņiem
Hipertireoze ir saistīta arī ar negaidītu svara zudumu un zarnu modeļa izmaiņām.
labākā garneļu karija recepte
7. Sirds problēmas
Eksperti ir saistījuši patoloģisku sirds darbību ar karstuma viļņa simptomiem, un tiek uzskatīts, ka neparastas izmaiņas sirds sūknēšanas darbībā var izraisīt karstuma viļņus.
Lai gan tie ir nepārliecinoši, testi arī parādīja, ka varētu būt saikne starp menopauzes karstuma viļņiem un sirds slimībām, un sirds problēmu attīstības iespēja palielinās, ja karstuma viļņi turpināsies vairākus gadus pēc menopauzes.
8. Vēzis un vēža ārstēšana
Karstuma viļņi dažreiz ir mazāk pazīstams krūts vēža, leikēmijas, limfomas vai karcinoīdu sindroma simptoms (stāvoklis, kad neiroendokrīns audzējs organismā izdala ķīmiskas vielas, kas izraisa karstuma viļņa simptomus). Taču karstuma viļņus var izraisīt arī vēža ārstēšana, ieskaitot ķīmijterapiju un tamoksifēnu (bieži sastopama krūts vēža ārstēšana).
VAIRĀK: Menopauzes magnēti: kas tie ir un vai tie patiešām palīdz mazināt menopauzes simptomus?
Septiņām no desmit sievietēm, kurām veikta krūts vēža ārstēšana, rodas karstuma viļņi.
9. TB
Tuberkuloze ir bakteriāla infekcija, kas galvenokārt skar plaušas. Bet ne tikai ilgstošs klepus, bet arī tuberkuloze var izraisīt karstuma viļņus un nakts svīšanu. Ciešot tuberkulozi, ķermeņa temperatūra ir ievērojami paaugstināta, kā rezultātā jūsu ķermenis mēģina atdzist.
10. Vīriešu menopauze
Vīriešiem var rasties karstuma viļņi dzīves vidū, pazeminoties testosterona līmenim, ko dažkārt dēvē par “andropauzi”. Tos parasti izjūt arī vīrieši, kuri tiek ārstēti no prostatas vēža izmantotās hormonu terapijas dēļ.
Kā apturēt karstuma viļņus
- Apmeklējiet savu ārstu, lai pārliecinātos, ka nav pamata veselības stāvokļa, kas izraisa jūsu karstuma viļņus, īpaši, ja arī jūs ciešat no tādiem simptomiem kā nogurums, vājums, svara zudums vai caureja
- Pārbaudiet visu pašreizējo zāļu uzskaitītās blakusparādības. Ja karstuma viļņi ir uzskaitīti kā blakusparādība, apspriediet savu recepti ar savu ārstu. Var būt piemērota alternatīva, vai arī laika vai devas maiņa var palīdzēt
- Saglabājiet pārtikas dienasgrāmatu. Tas palīdzēs jums noteikt, vai daži pārtikas produkti vai sastāvdaļas izraisa
- Izsekojiet, kad parādās karstuma viļņi. Pierakstiet, kur bijāt un ko darījāt. Tas var atklāt modeļus vai vides faktorus, kas tos izraisa
- Atvēliet laiku sev. Zinātnieki ir atklājuši saikni starp karstuma viļņiem un stresu
- Vingrojiet regulāri
- Samaziniet alkohola patēriņu un, ja esat smēķētājs, atmest
- Pārtikas produktu un kofeīna ierobežošana
- Vannu un dušu temperatūras pazemināšana
- Gaismas slāņu nēsāšana
- Guļ slāņveida palagos
- Nēsājiet vēsu ūdens aerosolu, lai mitrinātu, atrodoties ceļā