Tas nāk mums visiem, bet ne katra sieviete zina menopauzes pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība.
Paturot to prātā, Dr Rosemary Leonard, sieviešu un mājas pastāvīgā veselības žurnāliste un autore Menopauze: atbildes, piedāvā viņas menopauzes simptomu kontrolsarakstu ...
Neregulāri periodi
Tas ietver to, ka nav ne jausmas, kad būs nākamā, un, kad jūs to saņemat, tas var būt šausmīgi smags vai vieglāks nekā parasti.
Karstuma viļņi un svīšana
Dažas sievietes menopauzes laikā saņem vienu, bet ne otru. Dažas sievietes tās saņem 24 stundas diennaktī, citas retāk, bet dažas tikai naktī.
Miega traucējumi
Šis simptoms var būt saistīts ar nakts svīšanu, bet dažreiz tas notiek atsevišķi un bez redzama iemesla.
VAIRĀK: 35 sterliņu mārciņu sīkrīks, kas apgalvo, ka izārstē karstuma viļņus menopauzes laikā
novājēšanu pasaules vistas un chorizo paella
Libido zudums
Tas bieži notiek apmēram gadu pēc menstruāciju beigām, kad estrogēna līmenis ir nokritis līdz pamatam.
Garastāvokļa maiņas
Bieži vien to pavada pēkšņas iracionālas, trauksmes vai stresa sajūtas.
Smadzeņu migla
Daudzas sievietes pēkšņi atklāj, ka, sasniedzot menopauzi, viņiem ir problēmas ar koncentrēšanos.
Galvas reiboņi
Dažreiz ar sliktu dūšu.
Locītavu sāpes
Tomēr tiem nevajadzētu uzbriest. Ja tie ir, nevainojiet menopauzi.
nosaukumi izzūd
Izmaiņas jūsu ādā
Ar visu jūsu ādu jūtas sausāka nekā iepriekš. Jūs saprotat, ka nobriedušai ādai ir nepieciešams mitrinātājs.
Izmaiņas kaunuma matos
Jūsu kaunuma mati var būt plānāki nekā iepriekš, un jums nav tik bieži jāskujas paduses. No otras puses, jums var būt kāda augšējo lūpu pūka, kurai jāpievērš uzmanība.
Vai piedzīvojat menopauzes simptomus? Iespējamie līdzekļi ietver…
HAT
ir bez bekona uz novājēšanu pasaulē
HAT ir plusi un mīnusi. Tas nav obligāti tas sliktais, par ko bieži tiek runāts, un tas var būt labākais veids, kā palīdzēt sievietēm, kurām ir grūti, it īpaši ar karstuma viļņiem. Tas var arī palīdzēt ar osteoporozi, libido samazināšanos un palīdzēt sievietēm atkal justies normāli. Tomēr tas var nedaudz palielināt krūts vēža un insulta risku, tāpēc sievietēm, kuras jau ir pakļautas riskam, tas jālieto piesardzīgi.
Bioloģiski identiski hormoni
Tie ir izgatavoti laboratorijā no jamsa un sojas, un pēc struktūras ir identiski tiem, ko ražo ķermenis. Tomēr nav pierādījumu, ka šīs zāles būtu drošākas par citiem HAT veidiem.
Alternatīvas terapijas
Vīnogu kauliņu un melnās cohosh piedevas īsā laikā (ne vairāk kā sešus mēnešus) var palīdzēt ar karstuma viļņiem.
Citas augu izcelsmes zāles Agnus Castus var arī palīdzēt sievietēm perimenopauzes periodā, kuras satrauc garastāvokļa svārstības vai PMS.
Pērciet tikai MHRA reģistrētus produktus (Zāļu un veselības aprūpes produktu regulatīvā aģentūra).