Zīdaiņu atšķiršana var būt jautrs, aizraujošs, bet bieži vien mulsinošs laiks jums un jūsu mazulim. Kad jāsāk? Kad jūs varat iepazīstināt ar gaļu un zivīm? Kuri pārtikas produkti ir liels nē?
Ir tik daudz jautājumu, kas jums var ienākt galvā, kad runa ir par mazuļa atšķiršanu, tāpēc mēs esam izveidojuši mūsu nepieciešamību zināt mazuļu atšķiršanas rokasgrāmatu un pakāpenisku zīdaiņu ēdienu plānotājus, kas jums palīdzēs. .
Bērnu atšķiršanas rokasgrāmata
Izlasiet mūsu mazuļa atšķiršanas rokasgrāmatu, kas jums jāzina, un jūs būsit gatavs jebkam, ko jūsu mazulis metīs uz jums (iespējams, no viņu augstā krēsla!). Mēs runājām arī ar īstām māmiņām, kuras jau ir piedzīvojušas atšķiršanas procesu, un šī raksta apakšā ir iekļauti daži no viņu galvenajiem padomiem, vai arī varat nokļūt tieši pie jūsu meklētā zīdaiņu ēdiena plānotāja!
Jūsu 6-7 mēnešu bērnu ēdienu plānotājs
Jūsu 7-9 mēnešu bērnu ēdienu plānotājs
Jūsu 9–12 mēnešu bērnu ēdienu plānotājs
Kad man jāsāk atšķiršana?
Veselības departaments iesaka, ka neatkarīgi no tā, vai barojat bērnu ar krūti vai pudelēm, pirmos sešus mēnešus jūsu mazulim jābaro tikai ar pienu. Droši sākt atšķiršanu, kad jūsu mazulim ir seši mēneši. Viņu gremošanas sistēma ir gatava tikt galā ar cietu pārtiku, un viņiem būs vajadzīgas papildu barības vielas un dzelzs, ko piens viens pats nespēj nodrošināt pēc pirmajiem sešiem mēnešiem. Tomēr dažas māmiņas sāk atšķiršanu jau četru mēnešu vecumā, ievērojot veselības speciālistu ieteikumus. Nekad nesāciet atšķiršanu, pirms jūsu mazulim nav 17 nedēļu.
Kad mans mazulis ir gatavs cietvielām?
Katrs bērniņš ir atšķirīgs, taču Veselības departaments saka, ka varat pateikt, ka jūsu mazulis ir gatavs cietām vielām, ja viņš:
- Var sēdēt
- Vēlaties košļāt un liek mutē rotaļlietas un citus priekšmetus
- Var precīzi sasniegt un satvert
Bet dažreiz var būt grūti pateikt, kad jūsu mazulis ir gatavs cietvielām, un jums nevajadzētu uzskatīt, ka mazuļiem, kas ir izsalkušāki nekā parasti, ir pienācis laiks atradināties. Ja jūs uztrauc lēns svara pieaugums vai domājat, ka jūsu mazulis šķiet gatavs cietām vielām agrāk nekā ieteicamais sešu mēnešu laikā, pirms sākat, pārrunājiet šo iespēju ar savu ārstu vai ģimenes ārstu, it īpaši, ja jūsu bērns piedzimis priekšlaicīgi.
Kā man vajadzētu sākt atšķiršanu?
Agrīnas cietās vielas jābaro papildus mazuļa parastajām piena barībām. Zīdaiņu barošana ar mazuļiem faktiski nenozīmē to piepildīšanu, tas ir vairāk par mazuļa pierašanu pie dažādām gaumēm, faktūrām un jaunas rutīnas.
Zīdīšanas pārtraukšana ir jauna pieredze jūsu mazulim, un viņiem ir nepieciešams laiks, lai pie tā pierastu, tāpēc, kad jūs nolemjat pirmo reizi izmēģināt cietās vielas, sāciet lēnām. Izmēģiniet nelielu daudzumu mazu bērnu rīsu vai vienu augļu vai dārzeņu biezeni uz pirksta vai uz mīkstas galiņas atšķiršanas karotes un dodiet mazulim degustētāju ik pēc dažām dienām.
Pēc tam nākamo nedēļu laikā jūs varat lēnām to uzcelt, piedāvājot mazulim pāris karotes kombinēto augļu un dārzeņu biezeņa vienu reizi dienā, pēc tam divreiz dienā un pēc tam līdz trīs reizes dienā, kad jūsu mazulis ir gatavs. Dariet to papildus jūsu mazuļa parastajām piena barībām, līdz viņš ir izveidojies trīs ēdienreizes dienā.
Pēc septiņiem vai astoņiem mēnešiem viņiem būs nepieciešams 500-600ml vai piena pinte papildus cietvielām līdz viņu pirmajai dzimšanas dienai.
Kad atšķiršana sākas aptuveni sešos līdz septiņos mēnešos, izmantojiet mūsu pakāpeniskos, iknedēļas bērnu ēdienu plānotājus, lai palīdzētu plānot mazuļa maltītes un barot viņus ar dažādiem dažādiem biezeņiem un ēdieniem, kas nodrošina papildu barības vielas, piemēram, kalciju, dzelzi, olbaltumvielas , tauki un ogļhidrāti jūsu mazuļa uzturā.
Bērnu rīsi un bezglutēna graudaugi, kas sajaukti ar jūsu mazuļa parasto pienu, vai gludi un iesnas atsevišķi augļu vai dārzeņu biezeņi ir vislabākie pirmie ēdieni zīdaiņu atšķiršanas laikā, jo tie, visticamāk, neizraisa alerģiju.
Mūsu atšķiršanas maltītes plāni
Ir laba ideja izmantot mūsu plānotājus, lai palīdzētu jums nedēļas laikā noorganizēt uztura ziņā sabalansētas maltītes ar uzkodām, desertiem un pirkstu ēdieniem jūsu mazulim. Tie ir pildīti ar idejām par receptēm un palīdzēs jums izbaudīt nedēļas garšas maltītes, bez liekām satraukumiem, lai jūs varētu ķerties klāt priekam.
Mūsu septiņu dienu maltīšu plānotāji ir pielāgoti uzturam, lai tie būtu piemēroti jūsu mazulim trīs atšķiršanas procesa posmos līdz viņu pirmajai dzimšanas dienai, un tiem ir pārtikas produktu saraksts, no kuriem jāizvairās, un aizraujoši jauni ēdieni, ko izmēģināt. Tie ir izstrādāti, ņemot vērā aizņemtības ar jaunām māmiņām, jo kurš ir ieguvis laiku, lai meklētu informāciju tīmeklī katru reizi, kad jūsu bērniņš ir izsalcis.
Ja jūs meklējat iedvesmu mazuļa pabarošanai, mēs esam šeit, lai palīdzētu. Sākot ar mājās gatavotu mazuļu ēdienu un biezeņiem līdz ģimenes maltītēm, jūs kopā varat baudīt mūsu lejupielādējamos, izdrukājamos maltīšu plānus, kas noteikti atvieglo maltīšu laiku.
Jūsu 6-7 mēnešu bērnu ēdienu plānotājs 
No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties?
Ja izvēlaties sākt atšķiršanu no četru mēnešu vecuma, izvairieties no veselām olām, gaļas, zivīm un mājputniem, līdz jūsu mazulis sasniedz sešu mēnešu vecumu, jo tie var viņus saslimt. Derētu ieviest veselu olu, kad jūsu mazulim ir seši mēneši, taču pārliecinieties, ka tas vispirms ir labi pagatavots. Nepievienojiet sāli, cukuru vai medu mazuļa maltītei, kamēr viņš nav gadu vecs.
uz visiem laikiem draugi tamponi
Vai manam bērniņam var būt rieksti?
Kamēr ģimenes vēsturē nav riekstu alerģijas, ir ieteicams ieviest zemes riekstus vai gludu zemesriekstu sviestu zīdaiņiem, kas vecāki par sešiem mēnešiem, bet veselus riekstus nedrīkst dot jaunākiem par pieciem gadiem.
Kad manam bērniņam var būt govs piens?
Nedodiet govs pienu kā galveno dzērienu līdz mazuļa pirmajai dzimšanas dienai, jo tajā nav pietiekami daudz dzelzs, bet jūs varat to izmantot ēdiena gatavošanā, kad jūsu mazulim ir seši mēneši.
Nav jāsteidzas sēņot un mazuļa vadīta atšķiršana (BLW)
Tradicionālajā atšķiršanas laikā jūs iepazīstināt bērnu ar praksi lēnām ēst ar biezeņiem un atšķiršanas karotēm, bet ar mazuļa vadītu atšķiršanu jūsu mazais baro sevi un iemācās tūlīt sakošļāt.
Dažām māmiņām patīk ideja mudināt savus mazuļus barot sevi no paša sākuma un pilnībā izvairīsies no biezeņiem, piedāvājot saviem mazuļiem viegli turēt, sakost lieluma barības gabalus, kurus bērniņi paši var pabarot un izmēģināt košļājamo.
Start 4 Life saka, ka varat pateikt, ka jūsu mazulis ir gatavs sevi pabarot, ja viņš kopā var rīkoties šādi:
- Palieciet sēdus stāvoklī un vienmērīgi turiet viņu galvu
- Koordinējiet acis, roku un muti, apskatiet ēdienu, paņemiet ēdienu un ielieciet to mutē
- Norijiet ēdienu
Citām māmiņām patīk labākie no abām pasaulēm, un viņi labprātāk apvieno biezeņus un pievieno dažus pirkstu ēdienus.
Neatkarīgi no tā, vai gatavojat mazuļa ēdienu vai ejat pa BLW ceļu, nekad neatstājiet bērnu bez uzraudzības, jo pastāv aizrīšanās risks. Ņemot vērā māmiņu pieredzi, atšķiršanas laikā notiek daudz rīstīšanās un aizrīšanās, un jūsu sirds izlaidīs sitienu, kad jūsu mazulis iekost vairāk, nekā viņi var košļāt. Nelieciet panikā. Gagging reflekss ir paredzēts, lai pārvietotu ēdienu no mazuļa elpceļa uz mutes priekšpusi, un viņš galu galā to izspļaus. Vienmēr esiet uz rokas, lai reaģētu, ja pārtika nonāk nepareizajā caurumā.
Populārākie atšķiršanas padomi no īstām māmiņām
'Mans labākais padoms ir iesaldēt visu! Man mūsu saldētavā ir atvilktne, kas īpaši paredzēta Finlay ēdienam, tāpēc ir viegli redzēt, kas man ir, kas gatavs viņa pusdienām un tējai. ”
Glenda, 32 gadi, Finlay mamma, kas ir 8 ar pusi mēnešus veca
“Es zināju, ka mans bērniņš, kuram tagad ir 10 gadu, bija gatavs cietām vielām, jo viņa vienmēr bija izsalkusi un piens viņu nepiepildīja. Es sāku viņu atradināt pēc trīs mēnešu vecuma, ko ieteica veselības vizīte, un pēc tam mēs to pakāpeniski piešķīra cietām vielām, bet, kad mēs sākām atšķiršanu, viņa bija daudz laimīgāka. ”
Džena Boltone, ievietojusi šo labāko padomu sociālajā tīklā Facebook
'Manam bērniņam ir piena nepanesamība. Dietologs man teica gatavot piena produktus caur mērci, piemēram, balto mērci, jo tas noņem lielāko daļu olbaltumvielu, kas izraisa alerģiju, un nekad pirms pirmā izmēģināšanas nedod nevārītus piena produktus. ”
Andrea Duncan, ievietoja šo labāko padomu sociālajā tīklā Facebook
'Sems mīlēja banānus, bet pēc tam, kad es viņu pirmo reizi baroju, viņa izkārnījumi bija piepildīti ar to, kas izskatījās kā mazi melni tārpi. Neuztraucieties, ja tas notiek ar jums - tās ir tikai banānu šķiedras. Phew!
Dženija Bounsalla, Samas mamma vecumā no 10 mēnešiem
'Finlay labi reaģēja, kad es gatavoju tādas lietas kā minestrone zupa, kurā bija mazliet makaronu, lai ļautu viņam pierast pie gaišākiem ēdieniem. Es arī ļāvu viņam grauzdēt pirkstus ar vieglākām maltītēm, piemēram, zupām, un viņa roku-mutes koordinācija ir attīstījusies patiešām labi. ”
Glenda, 32 gadi, Finlay māte, kas ir astoņus ar pusi mēnešus veca
'Es atklāju, ka tvaicēti augļi un dārzeņi, nevis vārīti, ir pagatavojuši visgaršīgākās ēdienreizes, un es mīlēju zīdaiņu pārtikas dzirnavas, kuras nopirku no zābakiem, lai pārveidotu Samas maltītes teksturētos biezeņos, kas arī nebija pārāk gludi vai pārāk mīksti.'
Dženija Bounsalla, Samas mamma vecumā no 10 mēnešiem
'Man teica, ka papaija palīdz ar aizcietējumiem un tas ir arī mana mazuļa iecienītākais auglis.'
Poorvi, Aanya māmiņa, kas ir deviņus mēnešus veca
'Es atklāju, ka mazuļu vadīta atšķiršana ir daudz vienkāršāka nekā biezenīšana, un es tieši devos dalīties ar maltītēm ar abiem saviem mazuļiem.'
Sāra Grehema ievietoja šo labāko padomu sociālajā tīklā Facebook
'Sam dažreiz ēdienreizēs bija nemierīgs un sajukums, un es sapratu, ka tas ir tāpēc, ka viņš gribēja sevi pabarot. Kad es viņam devu karoti, ar kuru spēlēties, vai dažus pirkstu ēdienus, ko ēst, kamēr es viņu baroju, viņš bija tikpat laimīgs kā Lerijs ”
Dženija Bounsalla, Samas mamma vecumā no 10 mēnešiem (attēlā iepriekš)
'Es patiešām uztraucos par sava mazuļa veselīgu barošanu no budžeta, līdz sapratu, ka esmu kvalificēts Healthy Start kuponiem arī par augļiem, dārzeņiem un Harija pienu.'
Angija, Harija māmiņa vecumā no 11 mēnešiem
Vai jums ir kādi atšķiršanas padomi? Komentējiet zemāk un dalieties ar labākajiem padomiem!