Pubertāte meitenēm un zēniem var būt ļoti atšķirīga, un tas bieži ir emocionāls un vētrains laiks viņu dzīvē.
Ja jūs zīmējat, ka jūsu bērns sasniedz pubertāti vai jau pārdzīvojat neērtu laiku ar savu pusaudzi, kurš attīstās, izlasiet mūsu padomus, kā viņam palīdzēt.
Šajā rakstā mēs izskaidrojam, kā atšķiras meiteņu un zēnu pubertāte, ieskaitot to, kas notiek uz viņu ķermeņa, kā arī fiziskās un emocionālās pārmaiņas, kuras viņi piedzīvo, un kā jūs varat viņiem palīdzēt.
Kas ir pubertāte?
Mēs esam pārliecināti, ka atceraties, kāda bija pubertāte ... Hormonu izdalīšanās izraisa izmaiņas organismā un attīstās reproduktīvie orgāni. Jūs pamanīsit bērnā fiziskas izmaiņas - viņi pēkšņi kļūst garāki, meitenēm attīstās krūtis un sākas mēnešreizes, un zēniem attīstīsies dziļāka balss.
Hormoni izraisa arī psiholoģiskas pārmaiņas - tas nozīmē, ka jūsu bērns, visticamāk, ir noskaņotāks un jutīs vairāk sava ķermeņa.
Pubertāte meitenēm: Fiziskas izmaiņas
Lielākajai daļai meiteņu pubertātes sākas 8–13 gadu vecumā, bet vidējais vecums ir 11 gadi. Variantu ir daudz, un visas meitenes nobriest atšķirīgā tempā. Ja jūsu meita sāk pubertāti pirms vai pēc draugiem, neuztraucieties.
Meitenes mēdz sākt pubertāti agrāk nekā zēni, un viņas pilnībā sasniedz briedumu 4 gadu laikā. Sazinieties ar savu ārstu, ja meitai ir sākusies pubertāte pirms 8 gadu vecuma, līdz 14 gadu vecumam viņai nav parādījušās pubertātes pazīmes vai līdz 16 gadu vecumam viņa nav sākusi mēnešreizes.
Pubertātes posmi meitenēm:
Agrīna pubertāte
Jūsu meitas augums sāks pieaugt pat par 5–6 cm gadā, un viņu krūtis sāks veidoties. Viņu sprauslas var nedaudz uzbriest, un olnīcas sāk augt. Ir arī normāli, ja daži kaunuma mati sāk augt, un jūsu meita var pamanīt vairāk matu uz kājām un rokām.
Galvenā pubertātes stadija
Meiteņu krūtis turpina augt un kļūt pilnīgākas. Varētu būt laba ideja veikt meitas krūštura iepirkšanos, lai viņa būtu pilnībā gatava!
Kaunuma mati kļūst rupjāki un krokaināki, un padušu mati sāk augt. Viņi tagad aug visstraujāk - līdz 8 cm gadā. Meitenes parasti sasniedz šo posmu, kad viņām ir vairāk nekā 12 gadu. Dažām meitenēm mati var veidoties citās ķermeņa vietās, piemēram, uz augšējās lūpas. Tas ir pilnīgi normāli, un ir svarīgi to izskaidrot savai meitai.
Meitenes bieži sāk vairāk svīst un, visticamāk, attīstās pūtītes. Nākamos divus gadus viņi pieredzēs izaugsmes stimulu no 5 līdz 7,5 cm gadā, līdz sasniegs pieaugušā augumu.
Tas turpināsies apmēram gadu pēc tam, kad parādīsies pirmās pubertātes pazīmes, un nākamos pāris gadus. Pēc diviem pubertātes gadiem, iespējams, meitai būs pirmais periods.
biešu sautējuma recepte
Pirms jūsu meita sāk menstruāciju, ir vērts sarunāties, lai izvairītos no šokiem, kad tā pienāk!
Ja jūs nervozs sākt sarunu, izmantojiet tādas iespējas kā tamponu reklāmas televīzijā kā atvērēju, lai novērtētu, cik daudz viņa jau zina.
Atklāta, godīga, regulāra diskusija ir labākais veids, kā izvairīties no apmulsuma un lauzt tabu ap šo tēmu.
Meitenes šajā periodā bieži pieliek lielāku svaru, kas ir pilnīgi normāli. Viņu ķermeņa forma mainīsies, un viņi attīstīs vairāk tauku gar rokām, augšstilbiem un muguru. Jūsu meitas viduklis, visticamāk, kļūs mazāks, kamēr gurni kļūs apaļāki.
Pubertātes pēdējais posms meitenēm
Pēc apmēram četriem gadiem meiteņu pubertātes process būs gandrīz pabeigts. Jūsu meitas krūtis kļūs pieaugušākas, un publiski mati būs izplatījušies augšstilba iekšpusē. Dzimumorgāniem jābūt pilnībā attīstītiem, un meitenes pārstāj augt garākas.
Pubertāte zēniem: Fiziskas izmaiņas
Zēni mēdz sasniegt pubertāti mazliet vēlāk nekā meitenes, un viņu attīstība prasa ilgāku laiku. Lielākajai daļai zēnu pubertāte sāksies, kad viņi būs vecumā no 10 līdz 15 gadiem, lai gan vidējais vecums ir 12 gadi. Parasti brieduma sasniegšanai nepieciešami 6 gadi.
Visi zēni attīstās pēc saviem ieskatiem - tāpēc nekautrējieties, ja šķiet, ka jūsu dēls attīstās agrāk vai vēlāk nekā viņa draugi.
Sazinieties ar ārstu, ja līdz 14 gadu vecumam nav pazīmju par sēklinieku attīstību vai ja pubertāte viņiem sākusies vairāk nekā pirms 5 gadiem, bet dzimumloceklis un sēklinieki vēl nav sasnieguši pilnīgu pieaugušo attīstību.
Pubertātes posmi zēniem:
Agrīna pubertāte
Zēni sāk kļūt garāki, un viņi pamanīs, ka viņu sēklinieki kļūst lielāki. Viņu sēklinieks sāk kļūt plānāks un, iespējams, sarkanā krāsā. Zēni arī sāks pamanīt kaunuma matus, kas aug dzimumlocekļa pamatnē.
Galvenā pubertātes stadija
Pēc aptuveni gada vai pēc pirmajām pubertātes pazīmēm jūsu dēls piedzīvos vairāk pārmaiņu. Tas turpināsies nākamos pāris gadus.
Zēni var gaidīt, ka viņu dzimumloceklis aug un pagarinās - sēklinieki turpina augt un var kļūt tumšāka krāsa. Kaunuma mati kļūst biezāki un krokaināki, un zem tiem var sākt augt mati.
Tāpat kā meitenēm, zēniem izaugsmes spurts būs vidēji 7-8 cm gadā. Viņi sāks vairāk svīst, iespējams, veidosies pūtītes un viņu krūtis nedaudz uzbriest, bet tas ir pilnīgi normāli.
Jūsu dēla balss padziļināsies, un viņiem varētu būt slapji sapņi (piespiedu spermas ejakulācija miega laikā).
Pubertātes pēdējais posms zēniem
Pēc apmēram četriem gadiem pubertātes process zēniem būs gandrīz pabeigts. Viņu dzimumorgāni izskatīsies vairāk pieaugušajiem līdzīgi, un kaunuma mati būs viņu augšstilba iekšpusē. Iespējams, ka arī jūsu dēlam būs interese par skūšanos, jo sejas mati sāks augt.
Zēni vairs nebūs garāki par 16 gadiem, bet viņi var turpināt muskuļoties. Līdz 18 zēniem būs sasniegts pilnīgs briedums.
Pubertāte meitenēm un zēniem: emocionālās izmaiņas
Droši vien visbīstamākā lieta jūsu bērnam pubertātes laikā ir emocionālās pārmaiņas, kuras viņi piedzīvo, nevis fiziskās izmaiņas ķermenī. Hormoni sacenšas caur viņiem, un viņi sāk justies noskaņotāki, apzinīgāki un pat agresīvāki.
Mēģināt sarunāties ar viņiem var šķist grūti - jūs nevēlaties viņus apmulsināt un likt viņiem atsaukties, taču ar pareizo pieeju jūs patiešām varat viņiem palīdzēt.
Sjū Atkinsa ir vecāku treneris un vietnes “Raising Happy Children for Dummies” autore, pozitīvo vecāku.com un vecāku un pusaudžu rīkkopa veidotāja. Šeit Sue sniedz viņai padomus par emocionāla atbalsta nodrošināšanu jūsu bērnam pubertātes laikā:
Kad sākt runāt par pubertāti
Sāciet, kad tas jūtas dabiski - daudziem vecākiem ir kautrīgi runāt par pubertāti. Pārņemiet savu bērnu vadību - ja viņi uzdod jums jautājumu, atbildiet uz to atbilstoši viņu vecumam un briedumam. Tad viņi nepieaug nobijušies vai apmulsuši, jo tas ir dabiskāk. ”
Garastāvokļa maiņas
'Pubertātes laikā bērni garīgi nobriest un kļūst brīvāki domāšanā. Viņi ne vienmēr saprot savas garastāvokļa izmaiņas. Jūs varat parunāt ar viņiem par to un pateikt, ka tas ir normāli, taču viņiem ir robežas, lai viņi zinātu, ka viņi nevar vienkārši mest strīpu un padarīt visu dzīvi elli.
'Mēģiniet būt saprotošs, ja jūsu bērns met sitienu. Vienkāršs paņēmiens ir tad, kad esat prom no viņiem, pierakstiet viņu vārdu uz papīra un nostājieties uz tā. Tad ielieciet sevi bērna kurpēs un pabeidziet šos teikumus: 'Es domāju / redzu / jūtu ...'. Es ļoti daudz izmantoju šo paņēmienu savās darbnīcās. Tas ir ļoti vienkāršs, bet ļoti noderīgs ieskatu iegūšanas veids.
'Varētu šķist, ka viņiem šķiet, ka viņus neuzklausa, vai arī viņiem nav atļauts būt neatkarīgiem.'
Atļaujot neatkarību
“Esiet uzmanīgāks pret savu un bērna izturēšanos un mēģiniet būt objektīvs, lai jūs varētu pielāgoties un būt elastīgāks.
'Dodiet savam dēlam vai meitai izvēli, lai viņi justos kā kontrolēti, piemēram, sakiet:' Jūs varat doties ārā līdz plkst. 22:00, un es varu tevi paņemt, vai arī jūs varat nokļūt taksometrā, bet jūs ieradīsities mājās plkst. 10:00. ' - pusaudži vēlas sajust, ka viņus ciena kā pieaugušos. ”
Runā par mulsinošiem jautājumiem
'Tas atkarīgs no tā, kā jūs runājat ar viņiem par lietām - jūsu bērni ņems no tevis norādes. Ja jums liekas, ka ir grūti runāt par mulsinošām lietām, tad arī viņi to darīs.
Neizliecieties, ka tas nenotiek - ir beigušās dienas, kad neviens nerunā par pubertāti un seksu. Bērni tagad ir uzklausīti, viņi jau no skolas zina faktus par pubertāti - jūs varat ievietot emocionālo daļu un nodot savas vērtības par seksu un attiecībām.
'Neuztraucieties, ka jums ir jāizvēlas laiks sarunai par putniem un bitēm - ļaujiet viņiem visu sakārtot un būt dabiskiem un līdzjūtīgiem.'
Cik pubertāte liek justies
'Ja jūs domājat, ka pubertāte būs grūta un jūsu bērns pārvērtīsies Kevinā un Perrijā, tas notiks. Viņi uzņemsies vadību no jums un jūsu attieksmes. Tās būs pārmaiņas, un jums būs jābūt elastīgākai, taču dzīve ir saistīta tikai ar pāreju un pārmaiņām. Esiet atvērts un mēģiniet būvēt tiltus. ”
Vai jums ir kādi padomi, par kuriem vēlaties dalīties, kā palīdzēt bērniem, kad viņi pārdzīvo pubertāti? Dodieties uz mūsu Facebook lapu, lai pievienotos sarunai!
kā pagatavot konditorejas izstrādājumus ievārījuma tortēm