Bieža saaukstēšanās bieži sākas ar baidāmo iekaisis kaklu, un tas liek cilvēkiem izmēģināt daudz dažādu līdzekļu, lai no tā atbrīvotos.
Bet vai jūs zinājāt, ka dažas teorijas par kakla sāpēm nav tik zinātniskas, kā jūs domājāt?
Lai palīdzētu jums 2014. gadā palikt bez aukstuma, ausu, deguna un rīkles (ENT) speciāliste, profesore Janet Wilson, palīdz šķirot faktu no fantastikas.
1. Pabarojiet aukstu un badā drudzi - vai tā ir taisnība?
FAKTS Neēdot un nedzerot, parasti palēnināsies atveseļošanās ātrums, jo imūnsistēmas veidošanai ir svarīgi apgādā organismu ar dzērieniem un pārtiku. Izmēģiniet tādus ēdienus kā kartupeļu biezeni vai zupas, kas ir mīksti un viegli ēst, ja jums ir iekaisis kakls.
Bet esiet piesardzīgs, lai izvairītos no pārāk karsta ēdiena vai dzēriena, jo tas var pasliktināt rīkles iekaisumu. Aukstā pārtika var būt nomierinoša, bet piena produkti, piemēram, saldējums, faktiski var pasliktināt aukstumu, jo tie var sabiezēt gļotas.
Pētījumi arī ir ierosinājuši, ka badā esošais drudzis darbojas tāpēc, ka tas sāk ķermeni stāties pretī baktēriju infekcijām, kas izraisa visvairāk drudzi. Tikai pārliecinieties, ka tukšā dūšā nelietojat neko tādu kā aspirīnu vai ibuprofēnu.
2. Aukstais laiks izraisa kakla sāpīgumu - vai tā ir taisnība?
FIKTS 90–95% no visiem kakla iekaisumiem izraisa vīrusu infekcijas. Tā ir taisnība, ka arvien vairāk cilvēku saslimst ar saaukstēšanos un gripu, kas aukstajos mēnešos izraisa rīkles sāpes. Eksperti domā, ka tas, iespējams, ir tāpēc, ka mēs vairāk laika pavada telpās blakus citiem cilvēkiem, kuri varētu būt slimi, kas var palielināt infekcijas izplatīšanās iespējamību.
Ir arī pierādījumi, kas liecina, ka temperatūras izmaiņas var ietekmēt rīkli. Tāpēc problēmas novirzīt no siltas, centrāli apsildāmas telpas uz apledojušu ārā vai pat karstu laiku uz aukstu ēku ar gaisa kondicionētāju.
3. Nomieriniet ar sāli, lai atvieglotu iekaisis kakls - vai tā ir taisnība?
FAKTS Tas nedziedēs infekciju, bet siltajam sāļajam ūdenim ir pretiekaisuma īpašības un tas var palīdzēt nomierināt kaklu. Izmēģiniet vienu tējkaroti sāls uz glāzi atdzesēta vārīta ūdens.
Kredīts: Getty Images
4. Sāpošus rīkles nav iespējams novērst - vai tā ir taisnība?
FIKTS Lai gan iekaisis kakls ir grūti apturējams, ir veidi, kā ierobežot risku.
Regulāri mazgājot rokas, ir svarīgi, jo tas palīdz iznīcināt vīrusus, kurus, iespējams, esat pacēlis no pieskaršanās virsmām, kuras izmanto citi cilvēki. Ļoti svarīgi ir arī tīrīt savu māju un saimniecības priekšmetus - piemēram, krūzes, glāzes un dvieļus - it īpaši, ja kādam jūsu mājā ir slikti.
lipīga īrisa pudiņa recepte marija oga
5. Pastilas ir vienīgās zāles, kas palīdz iekaisis kakls - vai tā ir taisnība?
FIKTS Ārstnieciskas vai nemedicīniskas pastilas var palīdzēt mazināt diskomfortu iekaisis kakls, bet ārstnieciski rīkles aerosoli darbojas tikpat labi. Rīkles aerosols, piemēram, anestezējošs rīkles aerosols ar ultrahloraseptisku līdzekli, nonāks tieši sāpju vietā.
6. Smēķēšana var kairināt iekaisis kakls - vai tā ir taisnība?
FAKTS Smēķēšana var izraisīt kakla iekaisumu vai pasliktināt esošo kakla sāpīgumu. Arī visam piesārņojumam, kā arī krāsām vai produktiem ar spēcīgu smaku, var būt tāda pati ietekme.
Īpaši cigarešu dūmi kairina elpceļus un palielina infekcijas iespējamību. Tas sabiezē gļotas un apgrūtina atbrīvošanos no tā.
VAIRĀK: klepus un saaukstēšanās zīdaiņiem: kad jums jāredz ārsts?
7. Bērni retāk cieš no kakla sāpēm - vai tā ir taisnība?
FIKTS Bērniem ir vislielākais risks saslimt ar iekaisis kakls, jo viņu imūnsistēma nav tāda, kas būtu izveidota pret saaukstēšanos un gripas infekcijām.
Pretsāpju līdzekļi, auksti dzērieni un želeja var būt nomierinoši - vecāki bērni var lietot rīkles aerosolu. Vidēji mazs bērns katru gadu saslimst ar apmēram 8 krūšu kurvja vai rīkles infekcijām.
8. Jums nav jāredz ārsts, ja jums ir iekaisis kakls - vai tā ir taisnība?
FAKTS un FIKTS Pie pirmajām iekaisis kakls pazīmēm nav jāapmeklē ģimenes ārsts, bet, ja infekcija ilgst vairāk nekā 2 nedēļas un pretsāpju līdzekļi jūsu simptomus nemazina, rīkojieties iepriekš.
Ja kakla kakla dziedzeri ir pietūkuši, jums ir apgrūtināta elpošana, trokšņains elpošana, nopietnas rīšanas grūtības vai pastāvīgs drudzis, jums steidzami jāmeklē medicīniskā palīdzība, jo tie var liecināt par nopietnāku stāvokli.