Taizemes garneļu karija nūdeļu recepte

kalpo:

4

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Prep:

05 min

Ēdienu gatavošana:

15 min

Uzturs uz porciju		VDR
Kalorijas	335 kCal	17%
Tauki	16 g	23%
- piesātinātie	12,5 g	63%

Nedēļas vidū pielieciet garšīgi smaržīgu buljonu, kas pildīts ar mīkstajām rīsu nūdelēm un sulīgajām garnelēm. Izmantojot ērto burciņu karija pastas, kaislīgas kaļķa, bagātīgu zivju mērci un krēmīgu kokosriekstu pienu, izmantojot šo recepti, dažu minūšu laikā jūs varat iegūt autentisku garšu. Garšīgas kā piepildītas pusdienas vai veselīgas vakariņas.

Sastāvdaļas

• 125gTaiiešu rīsu nūdeles
• Taizemes sarkanās karija pasta
• 2 x 400 ml bundžas ar samazinātu tauku saturu kokosriekstu pienu
• 200g lielas vārītas garneles
• 1 ķekars pavasara sīpolu, sagrieztu un sasmalcinātu
• 1 sarkanais pipars, sagriezts un sagriezts sloksnēs
• Smalki sarīvēta miziņa un 1 laima sula
• Dash zivju mērci
• Šķipsniņa ritentiņu cukura
• Koriandra lapas, lai pasmērētu

Metode

• Ielieciet nūdeles bļodā un pārlejiet ar verdošu ūdeni, lai tās pārklātu. Atstājiet 4 minūtes, līdz tie uzbriest un kļūst balti.

• Tikmēr ielieciet Taizemes karija pastu pannā ar kokosriekstu pienu. Viegli karsē, maisot.

  butternut skvošs tagine

• Pievienojiet garneles, pavasara sīpolus, sarkanos piparus, laima mizu un sulu, zivju mērci un cukuru. Pāris minūtes sasilda. Pievienojiet nūdeles un karsējiet minūti. Dekorē ar koriandra lapām.