Viss, kas jums jāzina par ādas barjeras kopšanu, pazīstams arī kā ādas frontes aizsardzība
(Attēla kredīts: Getty)
“Ādas barjera” bieži nesaņem pelnīto ētera laiku. Tam nav grumbu un vārnu kāju gravitācijas; tas nešķiet tik ziņu cienīgs kā pigmentācija, un tas noteikti nav tik seksīgs kā starojoša mirdzuma meklējumi.
Bet starp pieaugošo augu diētu popularitāti un apetīti pēc tīrajiem skaistumkopšanas līdzekļiem, kas nesatur kaitīgas ķīmiskas vielas, šķiet, ka mēs vairāk nekā jebkad esam apzinājušies to, ko mēs ieliekam ķermenī. Mūs vairs neapmierina ātrie risinājumi, piemēram, grumbu aizpildītāji un ķīmiskie pīlingi (lai gan tiem joprojām ir sava vieta mūsu pretnovecošanas arsenālā), un pat labākais pamats var tikai darīt tik daudz, lai īslaicīgi uzlabotu jūsu sejas toni un tekstūru.
Ja vēlaties, lai jūsu āda ārēji izskatītos vislabāk, mums jāskatās uz iekšu, iespējams, vissvarīgāko mūsu ādas daļu. ādas kopšanas rutīna un lielākais mūsu ādas veselību veicinošais faktors - ādas barjera. Nav par to dzirdēts? Ļaujiet mums nojaukt šo barjeru jūsu vietā.
Kas ir ādas barjera?
Dermatoloģiski runājot, jūsu ādas barjera (aka mitruma barjera/lipīdu barjera/stratum corneum-šai lietai ir vairāk nosaukumu nekā Prince!) Ir epidermas ārējais slānis. Tas ir arī tas, ko mēs redzam tik estētiski, ir svarīgi, lai mēs par to rūpētos. Vissvarīgākais ir tas, ka tā ir atbildīga par to, lai labās lietas būtu aizzīmogotas, bet sliktās - slēptās. Padomājiet par to kā par neredzamu vairogu, kas novērš kairinātājus.
Mūsu ādas barjera darbojas kā aizsarglīdzeklis, un, ja tā tiek bojāta, ārējie agresori, kairinātāji un alergēni var iekļūt ādā un izraisīt tādas problēmas kā ādas jutīgums un dermatīts, skaidro dermatologs konsultants Dr Alexis Granite. Jūs varētu uzklāt vislabāko, mitrinošāko krēmu pasaulē, bet, ja jūsu mitruma barjera ir apdraudēta, tad jūsu āda nesaglabās ūdeni (pazīstama kā trans -epidermas ūdens zudums), un tas var izraisīt visa veida problēmas. Rupja, blāva, pārslaina, sarkana āda ir ārējas pazīmes, ka jūsu ādas barjera var nedarboties, kā vajadzētu. Bojāta mitruma barjera arī apgrūtina novecošanās pazīmju labošanu un novēršanu.
Kas ietekmē ādas barjeru?
1. Sezonas galējības
Starp spēcīgajiem vējiem, rūgtajām temperatūrām un centrālo apkuri mūsu āda ziemas mēnešos ir sezonāla. Šī pastāvīgā temperatūras plūsma var sabojāt mūsu aizsargbarjeru, tāpēc āda jūtas uzbudināmāka un ir vairāk pakļauta pietvīkumam.
kā padarīt vecmodīgu uk
2. Skarbas sastāvdaļas
Skarbie tīrīšanas līdzekļi, ziepju gabaliņi un ādas kopšana ar alkoholu un smaržvielām veicinās bojātu ādas barjeru. Pārspīlēšana ar aktīvajām sastāvdaļām arī nepalīdzēs, tāpēc viegli lietojiet AHA, BHA un retinolu. Saskaņā ar Cerave globālo ādas tīrīšanas aptauju, 31% aptaujāto cilvēku runāja par to, ka pēc tīrīšanas āda ir tīri tīra, taču tas var būt briesmu signāls barjerai, kas nedarbojas pareizi.
3. Karsts ūdens
Tikpat vilinoši ir tīrīt ar tvaicējošu mazgāšanas lupatiņu un iemērkt burbuļvannā, lai tā būtu tik silta, ka tā padarīs jūsu ādu gaišāku omāra nokrāsu, noņems ādas dabīgās eļļas un sabojās mitruma barjeru, padarot ādu sausu, savilktu un vispār uzbudināms. Iztīriet ādu ar remdenu ūdeni.
4. Pārmērīga lobīšanās
Viens no lielākajiem vainīgajiem bojātajai ādas barjerai ir pārmērīga lobīšanās un abrazīvu skrubju izmantošana tās veikšanai. Lai arī cik apmierinoši tie varētu justies, skrāpējošs fiziskais pīlings (viens ar pērlītēm, nevis neatstājams ķīmiskais pīlings) var izraisīt sīkas, sīkas mikro asaras ādā.
5. UV iedarbība
Saules stari traucē ādas barjeras funkciju, kas savukārt padara ādu jutīgāku pret saules bojājumiem. Vēl ļaunāk, ja barjera ir apdraudēta, jūsu sauļošanās krēms tik labi nesaistās ar ādu, tāpēc jūs esat vēl mazāk aizsargāts - tas ir apburtais loks. Valkājiet plaša spektra (tas nozīmē, ka tas aizsargā gan no UVA, gan UVB stariem) sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku. Izvēlieties vienu ar antioksidantiem, lai aizsargātu mitruma barjeru pret brīvo radikāļu bojājumiem.
mājās gatavots vannas istabas tīrīšanas līdzeklis uk
Kādas ir bojātas ādas barjeras pazīmes?
Jūsu āda ir viens gudrs orgāns un brīdinās jūs par SOS barjeru. Veselai ādai vajadzētu izskatīties gludai, maigai un hidratētai, bet ar apdraudētu mitruma barjeru jūsu seja var justies sausa un zvīņaina un izskatīties blāva un neskaidra. Jums var būt paaugstināta jutība, iekaisums un nieze.
Aukstākajos mēnešos ir normāli gaidīt pietvīkumu, bet, ja apsārtums turpinās, visticamāk, jūs jūtat sezonālu kairinājumu un var liecināt par bojātu ādas barjeru. Vēl viena skaidra brīdinājuma zīme ir dedzinoša, dedzinoša sajūta, lietojot pat vienkāršus tīrīšanas līdzekļus, serumus un krēmus.
Kā mēs varam labot ādas barjeru?
Pirms pasludināt savu ādas barjeru par pilnīgu norakstīšanu, pārliecinieties, ka bojājums ir labojams. Pirmkārt, noņemiet ikdienas rutīnu. Izmetiet abrazīvos skrubjus un aktīvās skābes, kas noņems augšējos ādas slāņus un izjauks ādas pH līdzsvaru, un nodrošināsiet ādai pāris nedēļu pārtraukumu. Tīrīšanas līdzeklis, SPF, vienkāršs serums un mitrinātājs ir viss, kas jums nepieciešams detoksikācijas laikā.
Meklējiet ādas kopšanas līdzekļus, izmantojot atjaunojošas sastāvdaļas, piemēram, taukskābes, un jo īpaši linolskābi, kas atrodama tādās eļļās kā saulespuķu eļļa. Šī omega 6 taukskābe ir ne tikai A zvaigznes mitrinātājs, bet arī palīdz uzlabot barjeras funkciju. Un labā ziņa ir tā, ka jūsu ādai to nekad nevar būt par daudz!
Dr Dendy Engelman, Elizbeth Arden kosmētikas dermatoloģe, saka, ka keramīdi ir atbilde uz veselīgu ādas barjeru. 'Šīs taukskābes veido mūsu ādas svarīgākās sastāvdaļas un palīdz ādai saglabāt mitrumu. Bez tiem mēs būtu pakļauti baktērijām, vīrusiem un citiem vides uzbrukumiem. ”Jūs varat domāt par keramīdiem kā cementu, kas kopā satur mūsu ādas barjeras ķieģeļus. Meklējiet ādas kopšanu ar niacinamīds , kas stimulē keramīda ražošanu, lai jūsu barjera nonāktu labā formā.
'Galvenā uzmanība hidratācijai ir svarīga,' piebilst Deciem galvenais zinātniskais darbinieks Prudvi Kaka. 'Labākās hidratācijas sastāvdaļas būs tās, kurām ir pozitīva ietekme uz stratum corneum, lai nodrošinātu ādas integritāti un mitrināšanu, kā arī novērstu ūdens zudumu.' Hialuronskābe ir viena no šādām sastāvdaļām, kas darbojas kā magnēts ūdens molekulām uz augšu ādu uz virsmas.
Pieskarsimies arī baktērijām. Izklausās briesmīgi, vai ne? Cilvēka ādai ir 1 miljons mikrobiomu uz kvadrātcentimetru, un tā ir būtiska mūsu ādas barjeras sastāvdaļa. Līdzsvarojot un barojot šos dzīvos mikrobus ar iepriekšēju un probiotisku ādas kopšanu, jūs varat pastiprināt barjeras funkciju un atjaunot veselīgu, laimīgu, mirdzošu ādu.
Kad ir uzsākts barjeru palielināšanas režīms, pievērsiet uzmanību aizsardzībai. Antioksidanti, piemēram, A vitamīns (pievērsiet uzmanību labākais retinola krēms ), C un E palīdzēs atbalstīt spēcīgu ādas barjeru un aizsargās pret brīvo radikāļu bojājumiem.