Putru bāru recepte

kalpo:

6 - 8

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Prep:

30 min

Ēdienu gatavošana:

1 stunda

Šo putras bāru recepti ir patiešām viegli pagatavot, un tā rosīgā skolas rītā rada uzkodas vai brokastu kārumus bērniem.

Šo vienkāršo putru bāru recepti ir izstrādājusi mūsu mūmija emuāru autore Anneliese, kura saka: “Jāatzīst, ka darba dienu brokastis man šķiet pārāk stresainas. Pietiek ar mēģinājumu iziet ārpus pirmsskolas durvīm, lai paaugstinātu asinsspiediena debesis. Es steidzos apkārt, kamēr trīsgadnieks guļ uz viņa gultas, atsakoties pārģērbties. Brokastu pārslas vai grauzdiņi tiek atstāti pusei apēsti, un mans mazais zēns iet uz pirmsskolu ar gandrīz neko vēderā. Nav labi! Tomēr es uzskatu, ka brokastu bāri ir tālākais ceļš. Maniem zēniem tos ir tik viegli ēst. Turklāt tie ir pildīti ar labu uzturvērtību un nodrošina daudz enerģijas, lai zēni varētu uzkodas. Daži mājās gatavoti brokastu bāri mēdz sabrukt, kad tiek sagriezti šķēlēs, tāpēc es nācu klajā ar šīm putras batoniņiem, un tie skaisti turas kopā. Stieņiem ir gandrīz kūkai līdzīga tekstūra, kas, manuprāt, ir papildu bonuss! ”

Mīlas brokastis? Iepazīstieties ar labākajām un sliktākajām labībām tirgū.

Sastāvdaļas

• 130g auzu pārslas
• 5 žāvēti aprikozes
• 25g žāvētu dzērveņu
• 30 g rozīņu vai sultānu
• 20 g sasmalcinātu jauktu riekstu (pēc izvēles)
• 15g saulespuķu sēklu
• 10g ķirbju sēklu
• 1tsp kanēļa
• 300ml piena
• 1 liela ola
• 1-2 tbsps iesnas medus (pēc izvēles)
• 1 tējk vaniļas ekstrakts
• Jums būs nepieciešams arī:
• 23cm x 23cm kvadrātveida cepešpanna (aizzīmogota pamatne)

Metode

• Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 ° C / 350 ° F / Gāzes atzīme 4. Jūsu bērns var palīdzēt nosvērt ripinātās auzas vidēja lieluma maisīšanas traukā.

• Runājot par žāvētiem aprikozēm, jūs tos varat sagriezt ar asu nazi vai sagriezt ar virtuves šķērēm. Es dodu priekšroku šķērēm, jo ​​tas šķiet ātrāks un mazāk lipīgs. Kamēr jūs saņemat aprikozes, iespējams, jūsu palīgs var bļodā uzmanīgi nosvērt žāvētas dzērvenes un rozīnes.

• Kad visi žāvēti augļi ir pievienoti, pievērsiet uzmanību riekstiem un sēklām. Ja izmantojat riekstus, iespējams, pirms pievienošanas bļodā, tos vajadzēs sasmalcināt mazākos gabaliņos.

• Jūsu mazais šefpavārs var viegli pārkaisa saulespuķu un ķirbju sēklas. Manam mazajam zēnam patīk ķirbju sēklas - viņš domā, ka tās izskatās pēc lietus lāsēm!

• Tagad pievienojiet maltu kanēli. Es domāju, ka vislabāk ir izdarīt šo daļu, bet man izdevās to izliet visā darba virsmā. Es atstāšu to savam dēlam nākamreiz!

  kā pagatavot bernaise mērci

• Nododiet karoti savam palīgam un palūdziet viņiem sajaukt visas sausās sastāvdaļas kopā.

• Ir pienācis laiks pāriet uz mitrajām sastāvdaļām, tāpēc izrakt savu mērīšanas krūzi un uzmanīgi ielej pienu.

• 
  
  Ja jūsu bērns vēlas saplaisāt olu, to vislabāk varētu darīt atsevišķā, mazā bļodā, lai visi klaiņojošie čaumalas gabali izvairītos no jūsu auzu maisījuma. Pēc tam, kad esat pavadījis laiku, pakaļ dzenoša gliemežnīcas gabaliņiem ap savu mazo bļodu, ielejiet olu pienā un ātri dadziet ar dakšiņu.

• Rūpīgi izmēra vaniļas ekstraktu uz tējkarotes un pēc tam pievieno piena un olu maisījumam. Pirms slapjās sastāvdaļas ielejiet sausā, lūdziet bērnam dot pēdējo maisījumu.

• Tagad jūsu palīgs var dot visām sastāvdaļām labu sajaukumu, lai tos apvienotu. Šajā brīdī jūs varat sākt paniku, jo maisījums ir tik mitrs, bet neuztraucieties, tas ir tas, kā tam vajadzētu izskatīties.

• Ļaujiet auzām sākt mērcēt pienu un olu, kamēr jūs izrakt savu kvadrātveida cepšanas alvu un pamatni un malas izklāj ar taukainu vai pergamenta papīru.

• Vēlreiz samaisiet maisījumu un pēc tam ielejiet to sagatavotajā alvā. Izjūtot panikas paaugstināšanās līmeni, vērojot auzas, kas peld piena jūrā!

• Ievietojiet savu pildīto cepešpannu cepeškrāsnī un ļaujiet gatavot 45 minūtes līdz 1 stundai, līdz maisījums ir izveidojies un augšdaļa ir zeltaini brūna.

• Jums var būt atvieglojums, ja redzat, ka putras stienīši ir stingri, jo auzas ir uzsūkušas šķidrumu kā sūklis!

• Atstājiet putras batoniņiem, lai tie pilnībā atdziest.

  ceptas pupiņu pīrāga recepte

• Kad bāri ir sasaluši, sagrieziet šķēlēs un baudiet barojošas un bez vainas brokastis vai uzkodas.