Sabiedrības veselības Anglija ir mudinājusi cilvēkus veikt tiešsaistes pārbaudi, lai noskaidrotu viņu “sirds vecumu”.
Tiešsaistes tests no Anglijas sabiedrības veselības atklāj jūsu sirds vecumu un to, vai jūs riskējat saņemt sirdslēkmi vai insultu.
Medicīnas ekspertu izstrādātā bezmaksas pārbaude ir daļa no kampaņas, kuras mērķis ir samazināt cilvēku skaitu, kuri mirst no sirdslēkmes vai insulta.
Pārbaude uzdod 16 viegli atbildētus jautājumus par dzīvesveidu un slimības vēsturi, ieskaitot to, vai jūs smēķējat un vai jums ir sirds un asinsvadu slimības.
Kad esat ievadījis savu informāciju, viktorīnā tiek parādīts jūsu “sirds vecums”, kuru var paaugstināt paaugstināts holesterīna līmenis un paaugstināts asinsspiediens, un kāda vecuma dēļ jūs varat sagaidīt tādu dzīvi kā jūs.
Lai arī viktorīna nesniedz diagnozi, tā sniedz norādi par jūsu sirds veselību un to, kādas nelielas izmaiņas var darīt, lai mazinātu problēmu risku.
Attēls: NHS
maizes un sviesta pudiņš, kas pagatavots ar kruasāniem
Sabiedrības veselības Anglija ir teikusi, ka no gandrīz 2 miljoniem cilvēku, kuri ir veikuši testu, 78% cilvēku sirds vecums bija lielāks par viņu faktisko vecumu.
Satraucoši, ka vairāk nekā trešdaļai (34 procenti) sirds vecums bija vairāk nekā piecus gadus lielāks par viņu reālo vecumu, un 14% atzina, ka tas ir par 10 gadiem augstāks.
Lielbritānijā no sirdslēkmes vai insulta mirst apmēram 84 100 cilvēku.
Sabiedrības veselība Anglijā prognozē, ka varētu novērst aptuveni 80 procentus sirdslēkmes un insultu cilvēkiem, kas jaunāki par 75 gadiem.
NHS sniedz šādus padomus veselīgai sirdij:
- Atmest smēķēšanu
- Izlasiet pārtikas marķējumu
- Esiet aktīvs
- Pārvaldiet savu svaru
- Ēd vairāk šķiedrvielu
- Samaziniet piesātinātos taukus
- Iegūstiet savu 5 dienu dienā
- Nogrieziet sāli
- Ēd zivis
- Dzer mazāk alkohola
Profesors Džeimijs Vateralls, valsts vadošais sirds un asinsvadu slimības PHE, teica: 'Miljoniem ir risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, bet viņi to nezina, pakļaujot sevi reālam riskam ciest no sliktas veselības vai nomirt jaunāki.
Brody Jenner fat
“Zināt savu sirds vecumu ir vienkāršs veids, kā noskaidrot, vai jums draud sirdslēkme vai insults.
'Veicot svarīgas dzīvesveida izmaiņas, jūs varat samazināt savu risku, pirms nav par vēlu.'