Ekspertu padomi par to, kāpēc tie notiek, kam ir risks un kā novērst asins recekļu veidošanos
(Attēlu kredīts: Getty Images / Sebastian Kaulitzki / Science Photo Library)
Zinot, kā novērst asins recekļu veidošanos, tas varētu glābt dzīvību. Asins recekļi ir būtiski, lai apturētu asiņošanu līdz nāvei no nelieliem griezumiem, bet tie var veidoties arī vietās, kur asinsvadi tiek aizsprostoti. Tas var notikt svara pieauguma, neveselīga uztura, neaktivitātes, smēķēšanas vai pat medikamentu dēļ, kas izraisa lielas problēmas.
Šokējoši, ka vairāk cilvēku mirst no asins recekļiem nekā krūts vēzis un ceļu satiksmes negadījumi kopā. Turklāt tas ir arī pirmais novēršamo nāves gadījumu cēlonis slimnīcās, tāpēc ir svarīgi zināt, kā novērst asins recekļu veidošanos.
Mēs atklājam visu, kas jums jāzina, tostarp par to, kā veidojas asins recekļi, kas ir pakļauts riskam un kā tos novērst.
1. Asins recekļi var rasties ķermeņa iekšpusē un ārpusē
Asins recekļi veidojas, kad asinis no šķidruma pārvēršas puscieta masā.
'Sarecēšana ir dabisks process, kas' aizbāž 'caurumu un neļauj zaudēt pārāk daudz asiņu traumas gadījumā - no ārpuses to sauc par kreveli,' skaidro profesors Marks Vaitlijs, vadošais vēnu ķirurga konsultants.
Tomēr, ja trombocīti, plāksne vai holesterīns uzkrājas traukā, tas rada šķēršļus vai recekli un var būt dzīvībai bīstams.
2. Ir trīs galvenie asins recekļu veidošanās cēloņi
Asinis parasti nesasprosto mūsu asinsvados, tāpēc kaut kas ir jāmaina, lai parādītos recekļi.
'Apmēram pirms 100 gadiem ārsts vārdā Virchow aprakstīja trīs lietas, kas var mainīties, izraisot asins recēšanu,' skaidro profesors Vaitlijs. Tie ietver izmaiņas asins sastāvā (kas ietver plazmas, sarkano asins šūnu, balto asins šūnu un trombocītu koncentrācijas līmeni); izmaiņas asinsritē (ja tā kļūst gausa vai lēna) un izmaiņas asinsvadu sieniņās (ja to bojā dzīvesveida faktori).
'Tas tagad ir pazīstams kā' Virchow triāde ' - ja notiek kāda no šīm izmaiņām, jūs varat iegūt asins recekli,' viņš piebilst.
jorkšīras pudiņa ietīšana, kur nopirkt
3. Smēķēšanas pārtraukšana ir vienkāršs veids, kā novērst asins recekļu veidošanos
Lai saglabātu veselību un izvairītos no sirdslēkmes vai insulta, ir svarīgi zināt, kā novērst asins recekļu veidošanos. 'Artēriju recekļus parasti izraisa lietas, kas ir sliktas jūsu cirkulācijai,' saka profesors Vaitlijs.
Smēķēšana ir īpaši slikta, jo tā sabiezē asinis un bojā asinsvadu sienas. 'Mūsu asinsvadu sienas ir pārklātas ar īpaša veida šūnām, kas neļauj normālām asinīm sarecēt, bet smēķēšana maina šo trombocītu virsmu, padarot tās daudz vieglāk salipināmas un veidojot recekļus,' skaidro profesors. Vaitlijs.
Artēriju sienas var sabojāt arī augsts asinsspiediens, augsts tauku līmenis asinīs no uztura un diabēts .
4. Varikozas vēnas var izraisīt asins recekļu veidošanos
TO varikozas vēnas rodas, kad vēnas izliekas vai kļūst savītas. Tas notiek, ja vārsts vēnā neizdodas un asins sāk savākties traukā, nevis turpina virzīties uz sirdi.
Asins plūsma caur tām kļūst gausa vai lēna, kas var izraisīt virspusējus asins recekļus, kas pazīstami kā tromboflebīts, flebīts vai virspusēja vēnu tromboze.
5. Trombi dažādās ķermeņa daļās izraisa dažādus simptomus
'Trombus dažādās ķermeņa daļās var izraisīt dažādas lietas,' skaidro Dr Emeka Okorocha un var ietekmēt jūsu ķermeni dažādos veidos.
- ARTERIES
Asins receklis artērijā var būt nopietns, īpaši, ja ir aizsprostojums, kas ved uz sirdi, kas var izraisīt sirdstrieka vai smadzenēs, kas var izraisīt insultu. Tās parasti izraisa pēkšņas un stipras sāpes, un insulta gadījumā var pievienoties ekstremitāšu vājums un grūtības runāt un redzēt. Bet neuztraucieties, ka jūs varat veikt vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, lai saglabātu veselību un ievērojami samazinātu risku. - KĀJAS DZIĻĀS VĒNAS
Asins receklis kājas dziļajā vēnā (dziļo vēnu tromboze vai DVT) izraisa kāju pietūkumu un sāpes. Pastāv risks, ka daži recekļi var izlauzties un nonākt plaušās, izraisot plaušu emboliju, taču ir vienkārši veidi, kā samazināt risku. - KĀJAS SUPERFICIĀLĀS VĒNAS
Asins receklis kāju virspusējās vēnās izraisa virspusēju vēnu trombozi (bieži sauc par flebītu). Tas parasti ir tikai sāpīgi, bet, ja receklis stiepjas dziļo vēnu tuvumā, tas var nonākt arī plaušās, tāpēc ir labi tos pārbaudīt.
6. Visiem asins recekļiem nepieciešama steidzama medicīniskā palīdzība
Profesors Vaitlijs uztraucas, ka asins recekļi “virspusējās” vēnās netiek ārstēti pietiekami nopietni.
'Ikviens, kam ir' flebīts 'kājās, jānosūta pie vēnu speciālista ultraskaņas skenēšanai (lai kontrolētu asins plūsmu),' viņš saka. 'Ikvienam, kam ir receklis dziļo vēnu tuvumā, ir jāveic antikoagulācijas terapija (zāles asins šķidrināšanai), lai novērstu trombu pārvietošanos uz plaušām.'
7. Dehidratācija var izraisīt asins recekļu veidošanos
Zināt, kā novērst asins recekļu veidošanos, varētu būt tikpat vienkārši kā izdzert glāzi ūdens. 'Kad cilvēki ir dehidrēti, viņu asins sastāvs mainās un kļūst daudz koncentrētāks,' saka profesors Vaitlijs.
Ir svarīgi dzert daudz ūdens, lai atšķaidītu asinis un saglabātu tās plūsmu. Samaziniet arī kofeīna un alkohola patēriņu, kas var izraisīt dehidratāciju. Lomas Lindas universitāte pētnieki atklāja, ka cilvēki, kuri katru dienu izdzēra piecas vai vairāk 250 ml glāzes ūdens, samazināja insulta risku par 53%.
8. Paliekot kustībā, var novērst asins recekļu veidošanos
Satriecošs 60% asins recekļu veidošanās notiek slimnīcas laikā vai pēc tās neaktivitātes dēļ. Kā novērst asins recekļu veidošanos, kad esat sēdošs slimnīcā vai pat tālsatiksmes lidojumā, var būt sarežģīti, taču ir lietas, ko varat darīt.
'Slimnīcā tiek veiktas vairākas asins analīzes, lai noteiktu insulta, sirdslēkmes vai plaušu embolijas risku,' skaidro Dr Okorocha. 'Lai samazinātu risku, jums var dot asinis atšķaidošas tabletes un ķirurģiskas zeķes.'
Lidmašīnā zināt, kā novērst asins recekļu veidošanos. Turiet kājas kustībā, pat sēžot. Mēģiniet izstiept kājas taisni un saliekt potītes, vai velciet katru ceļgalu uz krūtīm.
9. Asins recekļu simptomus var būt grūti pamanīt
Asins recekļu simptomu noteikšana var būt svarīga, lai palīdzētu jums zināt, kā novērst asins recekļu nāvi.
'Simptomi bieži var būt maldinoši viegli, un tos var attiecināt uz vairākiem apstākļiem,' saka Dr Okorocha. Bet, ja pamanāt kādu no šiem simptomiem un domājat, ka Jums var būt asins receklis, meklējiet steidzamu medicīnisko palīdzību.
- Pēkšņs elpas trūkums un sāpes krūtīs, īpaši ieelpojot
- Klepojot asinis
- Sāpīga, pietūkuša kāja
- Maigs teļš, īpaši stāvot
- Sarkans plāksteris uz kājas, kuram ir silti pieskarties
- Pēkšņas un stipras galvassāpes
- Reibonis
- Nejutīgums vai vājums, īpaši vienā ķermeņa pusē
10. Dzīvesveida maiņa ir vienkāršs veids, kā novērst asins recekļu veidošanos
Izmaiņas, ko veicat savā ikdienas dzīvē, varētu būt galvenais veids, kā novērst asins recekļu veidošanos. 'Dzīvesveids ir galvenais faktors, kas novērš vai izraisa asins recekļu veidošanos,' saka Dr Okorocha.
placebo svara zudums
'Jūs nevarat mainīt dažus riska faktorus, piemēram, vecumu vai ģimenes vēsturi, bet ikdienas uzvedība vai paradumi ir jūsu kontrolē un var krasi palīdzēt samazināt riskus.' Jūs varat palīdzēt novērst asins recekļu veidošanos:
- Veselīga svara saglabāšana (ĶMI 19-25)
- Ar veselīgu asinsspiedienu un holesterīna līmeni
- Sāls un cukura patēriņa samazināšana
- Paliek hidratēts
- Vingrošana - NHS iesaka apmēram 150 minūtes nedēļā
- Turpiniet kustēties un valkājiet kompresijas zeķes gara lidojuma laikā
- Paceliet kājas un kājas sēžot vai guļus, lai apturētu asiņu uzkrāšanos
- Smēķēšanas pārtraukšana
- Runājiet ar savu ārstu, ja jūsu ģimenes anamnēzē ir asins recekļi un lietojat perorālos kontracepcijas līdzekļus. 'Viņi var izrakstīt zāles,' saka Dr Okorocha.