Medū ceptu banānu recepte

• Veselīgi

kalpo:

4

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Prep:

5 min

Ēdienu gatavošana:

15 min

Piešķiriet savai 5 dienām jaunu dzīves nomu ar šo ātro un ērto recepti medū ceptiem banāniem. Katrs kodiens, kas pildīts ar cukuru, garšvielām un mīkstiem, garšīgiem augļiem, ir dažādas temperatūras un faktūras eksplozija ar gludu un krēmīgu jogurtu, kraukšķīgiem riekstiem un saldu un lipīgu banānu katrā karotītē. Šie banāni ir atbilde uz visām jūsu pudiņa lūgšanām - tie ir veselīgi, garšīgi un tik vienkārši pagatavojami. Patiesībā šo gardo ēdienu uz galda varat novietot 20 minūtēs vai mazāk. Kāpēc gan šovakar nesaputot partiju?

Sastāvdaļas

• 2 nogatavojušies banāni
• 4 ēdamk medus, kā arī papildus drizzling
• 2tsp brūnais cukurs
• 1tsp kanēļa
• 200g kubls grieķu jogurta
• 4tsp sasmalcinātu valriekstu

Metode

• Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190 ° C / 370 ° F / ventilatoram 180 ° C / 5. gāzes marķējumam.

• Banānus sagrieziet gareniski un ievietojiet cepešpannā, kas izklāta ar alumīnija foliju.

• Pār katru banāna pusi ielej ēd.k. medus un šķipsniņu kanēļa un cukura, nodrošinot, lai tie būtu vienmērīgi pārklāti.

• Cepiet 10-15 minūtes, līdz banāni ir mīksti un lipīgi.

• Pasniedziet siltu ar grieķu jogurta gabaliņu, kas sasmērēts ar medu, un uz katras puses pārkaisītu tējkaroti valriekstu.