Klasiskā plūmju drupatas

Veselīgi

kalpo:

4 - 6

Prep:

15 min

Ēdienu gatavošana:

30 min

Pateicoties sulīgajam saldo plūmju pildījumam, šī klasiskā plūmju drupatas plīst ar tandzīgu garšu. Pievienojiet auzu drupatas, un jums ir viens ēdiens, kas dzirdina. Pilngraudu milti, auzas un zelta ritentiņu cukurs padara šo drupināšanas virsu veselīgāku nekā daudzi. Šī iedvesmotā augļu bāze ir tāda, kuru jūs vēlēsities atkārtot atkal un atkal. Šī recepte kalpo 4-6 cilvēkiem, un tās pagatavošana prasīs tikai 15 minūtes.

Sastāvdaļas

Aizpildīšana
500 g (1 mārciņa 2 unces) plūmes, sagrieztas ceturtdaļās un kauliņus noņem
500 g maisa saldētu meža augļu
100 g (3 1 / 2oz) zelta ritentiņu cukura
1 / 2tsp zemes kanēļa
Drupināt
150g (5oz) parasto pilngraudu miltu
125g (5oz) atdzesēta sviesta, kubiņos
100g (3 1 / 2oz) auzu
100 g (3 1 / 2oz) zelta ritentiņu cukura

Metode

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190 ° C / 170 ° F. 5. Ielieciet plūmes un meža augļus cepeškrāsnī izturīga trauka pamatnē. Apkaisa ar zelta ritentiņu cukuru un kanēli un viegli samaisa.
pierādot maizi pa nakti paul holivudā
Ielieciet miltus bļodā (vai pārstrādātājā) pievienojiet sviestu. Berzējiet kopā ar pirkstu galiem, līdz maisījums atgādina drupatas (vai arī dažas sekundes pulsējiet procesorā).
3 Pievienojiet auzas un cukuru un samaisiet. Pārkaisa augļus. Cep 30 minūtes, līdz augļi ir mīksti un drupatas ir pagatavotas. Lielisks ar fromage frais vai olu krējumu.
dārzeņu dažādība