(Attēla kredīts: Getty Images/EyeEm)
Ja vēlaties iestāties grūtniecība perimenopauzes laikā, pašapstrāde ir ļoti svarīga, saka auglības eksperte Dr Larisa Corda.
Kas ir perimenopauze ?
Perimenopauze jeb menopauzes pāreja ir laiks, kad sievietes ķermenis sāk pāriet menopauzē un menstruācijas kļūst neregulāras, kā arī ovulācija.
Kādi ir perimenopauzes simptomi?
Viņa var sākt izjust bieži sastopamus simptomus, piemēram, karstuma viļņus, garastāvokļa un libido izmaiņas, kā arī maksts sausumu un sāpīgāku dzimumaktu, kā arī trauksmi un depresiju.
Lielākajai daļai sieviešu šie simptomi ilgst aptuveni 2 gadus, bet dažos gadījumos tie var ilgt pat 10 gadus. Zinātniski to veicina fakts, ka olnīcas zaudē reproduktīvo funkciju, jo samazinās olšūnu un arī dzimumhormonu skaits, tas ir, estrogēns un progesterons.
Lai iegūtu sīkāku informāciju, lūdzu, dodieties uz www.drlarisacorda.com
Tā rezultātā smadzenes pārmērīgi kompensē, mēģinot panākt, lai olnīcas ražotu vairāk hormonu, un galu galā izdala vairāk folikulu stimulējošā hormona jeb FSH, kas pēc tam var mudināt vairāk nekā vienu folikulu augt un atbrīvot olu, tāpēc arī Dvīņu iespēja palielinās līdz ar vecumu.
VAIRĀK: Menopauzes magnēti: kas tie patiesībā ir un vai tie patiešām palīdz mazināt menopauzes simptomus?
Apvienotajā Karalistē menopauzes vidējais vecums ir no 48 līdz 52 gadiem, un lielākajai daļai sieviešu perimenopauze sākas 40 gadu vecumā. Diemžēl dažām sievietēm var būt agrīna olnīcu novecošanās daudz ātrāk, vai nu veselības stāvokļa dēļ, kas viņus ietekmē, vai arī tāpēc, ka viņām, iespējams, ir bijusi operācija olnīcu noņemšanai. Vai dažreiz tas notiek pilnīgi neparedzami, lai gan jūsu risks ir nedaudz lielāks, ja tas ietekmē jūsu radinieku.
Kāds ir perimenopauzes grūtniecības rādītājs?
Iespēja dabiski ieņemt bērnu ap perimenopauzi ir ļoti zema, parasti ne vairāk kā aptuveni 2%, un pat tādas metodes kā IVF ir ierobežotas, jo ir pieejams neliels olu skaits un to kvalitāte ir ievērojami zemāka salīdzinājumā ar jaunākām olām. Turklāt spontāno abortu risks kļūst daudz lielāks, sasniedzot 50% sieviešu vecumā no 45 gadiem, kā arī dažu iedzimtu patoloģiju risks.
podiņš, kas izskatās pēc tualetes
Perimenopauze un jūsu auglība: fakti
Tad jāņem vērā papildu risks palikt stāvoklī vecākā vecumā. Ja esat vecāks, tas var nozīmēt, ka jums ir uzkrājies veselības stāvoklis, piemēram, augsts asinsspiediens, diabēts, fibroids vai dzemdes kakla slimība, kas var padarīt grūtniecību sarežģītāku. Biežāk var rasties tādi riski kā preeklampsija, priekšlaicīgas dzemdības, placentas problēmas un mazuļa augšanas ierobežojumi.
Tomēr rūpēties par sevi un nodrošināt, ka jūsu ķermenis ir pēc iespējas spējīgs atbalstīt veselīgu grūtniecību, kā arī ražot vislabāko iespējamo olu kvalitāti, ir patiešām svarīgi, jo abi var uzlabot ieņemšanas iespēju un radīt veselīgāku mazulis. Nav šaubu, ka donoru olu izmantošana šajā posmā rada vislabākās izredzes gūt panākumus līdz pat 40%. Tomēr daudzām sievietēm tas nav viegls lēmums un var būt sarežģīts, ja viņai jau ir savi bioloģiskie bērni.
Kā es varu sagatavoties grūtniecībai?
Sevis sagatavošana ir ļoti svarīga, un koncepcijas plāna noteikumi šeit ir tikpat piemērojami kā jaunāka sieviete.
Tie ietver, ja iespējams, labas, tīras barojošas un bioloģiskas pārtikas ēšanu, ko nav ietekmējušas ķīmiskas vielas vai pesticīdi un kuras pamatā ir augu valsts.
Vingrošana ir būtiska, lai uzlabotu asins plūsmu galvenajos reproduktīvajos orgānos, kā arī saglabātu ķermeņa svaru normālā diapazonā un samazinātu aborta iespēju.
Jums un mazulim ir svarīgi samazināt toksisko iedarbību, izslēdzot smēķēšanu un alkoholu, kā arī pieņemt lēmumu lietot produktus, kuru sastāvs pārsvarā ir dabisks, lai samazinātu jebkādu hormonu signalizācijas traucējumu risku organismā.
Miegs ir svarīgs, lai uzlabotu imunitāti un atbrīvotos no liekiem hormoniem, turpretim regulārs sekss visa cikla laikā var palīdzēt uzlabot spermas kvalitāti, kā arī bērna iekšējās dzemdes apstākļus. Stresa pārvaldība bieži tiek novērtēta par zemu, taču tā ir svarīga, lai uzturētu līdzsvarā dzimumhormonus, kā arī daudzas citas iespējamās ietekmes, kuras mēs vēl pilnībā nesaprotam.
Vai man vajadzētu iesaldēt olas?
Papildus iejaukšanās dzīvesveidā ir svarīgi apsvērt auglības saglabāšanu agrāk, nevis vēlāk, ja domājat, ka jums var būt atlikta iespēja izveidot ģimeni neatkarīgi no tā, vai nav piemērota partnera vai karjeras izaugsmes. Dažreiz sievietes vēlme pēc bērna tiek radīta vēlāk, un dažreiz tas rodas jaunu attiecību dēļ, bet, ja iespējams, saglabāšana, izmantojot olšūnas vai embriju sasaldēšanu līdz 40 gadu vecumam, dos vislabākās izredzes gūt panākumus vēlāk uz.
Tas, kas nesen tika novērtēts kā jauna menopauzes ārstēšana, ietver olnīcu audu ķirurģisku ekstrakciju, kas pašlaik tiek veikta sievietēm ar smagiem stāvokļiem, kas viņus novestu pie agrīnas menopauzes, piemēram, vēža.
Audus sasaldē un pēc tam atkārtoti implantē sievietei, ļaujot sievietei vēlāk iegūt bioloģiskus bērnus un izvairīties no novājinošiem menopauzes simptomiem vēl kādu desmit gadu vai divas. Tomēr, lai gan šādā veidā pasaulē ir dzimuši veseli bērni, nav skaidrs, vai tam vajadzētu kļūt par auglības saglabāšanas līdzekli sievietēm, kurām nav agrīnas menopauzes risks.
Galvenais ir ņemt vērā savu auglību no dzīves sākuma un apspriest to ar savu ārstu, lai palīdzētu jums pieņemt labākos lēmumus.