Pārsteidzoši!
Adele atklāja savu septiņu akmeņu svara zaudēšanas rezultātu 2020. gadā (Attēla kredīts: Getty)
Adele gandrīz izlauza internetu 2020. gadā, kad bija neticama svara zudums tika atklāts.
The Someone Like You dziedātājs - kurš nesen cieta dziesmas noplūde - kopīgoja virkni fotoattēlu, kas izskatījās gandrīz neatpazīstami, zaudējot septiņus akmeņus pēc viņas šķirtības no sava bērna tēva Saimona Konecki jau 2019.
Tika teikts, ka pāris gadiem nodzīvoja atsevišķu dzīvi, kas noveda pie viņu šķiršanās sabiedrībā, bet ir apņēmušies mīloši kopā audzināt savu septiņgadīgo dēlu Andželo.
Viņi tikai nesen pabeidza šķiršanās detaļas pēc divu gadu cīņas par finansēm un, kā ziņots, izmantoja “starpnieku”, lai sadalītu savu 140 miljonu sterliņu mārciņu bagātību.
Fotoattēls, kas publicēts vietnē
32 gadus vecā Adele pēc laulības šķiršanas veica virkni dzīvesveida izmaiņu un galu galā zaudēja septiņus akmeņus.
Ziemassvētku dāvanu kūka
Atsaucoties uz viņas pārrāvumu pēc izjukšanas Instagram ierakstā, dziedātāja teica: es agrāk raudāju, bet tagad es svīdu. Šī pašpalīdzības grāmata tiek arī teikts, ka tas ir palīdzējis mainīt viņas dzīvi.
Un, lai gan Adeles svara zudums noteikti ir piesaistījis viņas tūkstošiem tiešsaistes sekotāju uzmanību, jautājums uz visu lūpām paliek nemainīgs: Kā Adele zaudēja visu šo svaru?
Fotoattēls, kas publicēts vietnē
Kā Adele zaudēja tik daudz svara?
Kopš pārcelšanās uz LA, Adele ir sākusi krasu dzīvesveida pārskatīšanu un pa ceļam piesaistījusi dažu draugu palīdzību.
Pirms Covid-19 pandēmijas Adeles un Robija Viljamsa sieva Aida Fīlda bieži piedalījās kopīgos pasākumos treniņi kopā Robija LA mājās kopā ar treneri Kamillu Gudisu.
Un Adele mēdza berzēt plecus ar kolēģiem popmāksliniekiem Mel C AKA Sporty Spice, kuri trenējās tajā pašā sporta zālē.
Runājot par vingrinājumiem, tiek uzskatīts, ka Adele ir milzīga Reformatora pilates fane - īpašs pilates veids, kas izmanto mašīnu, lai palīdzētu strādāt jūsu kodolā un uzlabotu vispārējo elastību, kā arī HIIT treniņi, kas ir augstas intensitātes treniņi. var pabeigt mājās.
Mēs zinām, ka Adele arī bauda treniņus ar svaru, kā viņa iepriekš atzinās, es galvenokārt vaidu. Es, piemēram, neiešu uz (izsmeļošu) sporta zāli. Es to neizbaudu. Man patīk nodarboties ar svariem. Man nepatīk skatīties spogulī.
Fotoattēls, kas publicēts vietnē
Bez šaubām, viņai bija jāvirza savas emocijas, Adele pēc attiecību izjukšanas atrada mierinājumu sporta zālē.
Pēc tam, kad Adele sāka trenēties, viņa vairs neatskatījās. Viņa uzreiz bija mainījusies persona ar atšķirīgu domāšanu, atklāja iekšējā informācija.
mathew horne 2018
Lai gan cilvēki, bez šaubām, vēlas sekot Adeles pēdām, pateicoties viņas milzīgajai pārvērtībām, viņas bijušais personīgais treneris Pīts Geracimo sacīja, ka tas nav bijis viegls process un ir prasījis daudz smaga darba un apņēmības.
Adelei veltītajā Instagram ierakstā viņš teica: Es ceru, ka cilvēki novērtēs smago darbu, ko Adele ir darījusi, lai uzlabotu sevi tikai viņas un viņas ģimenes labā. Viņa nezaudēja svaru, lai liktu citiem justies slikti par sevi. Viņa to dara sev un Andželo.
'Kad mēs ar Adele sākām savu ceļojumu kopā, tas nekad nebija par to, lai kļūtu īpaši vājš. Tas bija par viņas veselības uzlabošanu. Īpaši pēc grūtniecības un pēc operācijas. Kad 25 nokrita un ekskursija tika izsludināta, mums bija jāgatavojas 13 mēnešu nogurdinošam grafikam. Tajā laikā viņa iesildījās mācībās un izvēlējās labāk ēdienu. '
Adele un Saimons Konecki laulības laikā
(Attēla kredīts: Kevins Mazurs / līdzautors Getty)Cik daudz Adele kopumā zaudēja?
Neviens nevar noliegt, ka Adele šobrīd izskatās neticami, tāpēc nav pārsteigums, ka viņas nesenā parādīšanās oktobra sestdienas tiešraidē izraisīja interneta pilnīgu sabrukumu.
Pat viņa jokoja par savu svara zudumu un atsaucās uz savu pēdējo publisko uzstāšanos 2016. gadā, kad viņa virsrakstā bija Glastonberijas festivāls.
Es zinu, ka es izskatos ļoti, ļoti atšķirīgi, kopš jūs mani pēdējo reizi redzējāt, ”jokoja Adele, atsaucoties uz savu tiešo publisko uzstāšanos 2016. gadā, kad viņa virsrakstā bija Glastonberija.
gordon ramsey ābolu pīrāgs
'Bet patiesībā visu Covid ierobežojumu dēļ ... man bija jāceļo viegli, un es varēju paņemt līdzi tikai pusi no manis, un šo pusi es izvēlējos.'
Lai gan ir grūti precīzi noteikt, cik daudz svara Adele ir zaudējusi, ir plaši ziņots, ka viņa ir izmetusi septiņus akmeņus.
Lai gan svara zudums ir bijis bonusa treniņš, mamma-viena-Adele ir devusi jaunu elpu saskaņā ar draugiem.
Viņa ir mīlējusi savu jauno treniņu režīmu, un tas viņai patiešām darbojas, atklāja iekšējā informācija. Tas ir bonuss, ka viņa ir mainījusi svaru. Viņas dzīvesbiedri priecājas, ka viņa atlaižas, un pret viņu ir tikai labas jūtas. Viņai ir jauns elpas vilnis.
Kāds bija Adeles uztura plāns 2020.
Kā arī smagi sitot sporta zālē, Adele veica krasas izmaiņas arī savā uzturā un, kā ziņots, ievēroja Sirtfood diētu.
Sirtfoods galvenokārt sastāv no augiem un satur daudz antioksidantu, kas ir paredzēti, lai palīdzētu jūsu ķermenim sadedzināt taukus daudz ātrāk.
Daži no šiem pārtikas produktiem ir: kāposti, sarkanvīns, zemenes, ķiploki, sīpoli, tumšā šokolāde, valrieksti, griķi un kurkuma.
Ziņa, ko kopīgo The Sirtfood Diet (@thesirtfooddiet)
Fotoattēls, kas publicēts vietnē
Sirtfood diēta apvieno šo īpašo ēdienu ēšanu ar periodisku badošanos, lai pakāpeniski atbrīvotos no mārciņām.
Kaut arī pati dziedātāja neko nav apstiprinājusi par Adeles uztura plānu, mēs zinām, ka viņa ir atteikusies no neveselīgiem ieradumiem, piemēram, izdzert desmit tases tējas dienā.
Viņa iepriekš atzinās, es mēdzu dzert 10 tases dienā ar diviem cukuriem katrā, tāpēc lietoju 20 cukurus dienā.
Tu izskaties apbrīnojami, Adele!