Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar abortu, nedzīvi dzimušu bērnu vai nāvi agrīnā bērnībā, mazuļa pazušana ir neticami traumatiska pieredze.
Jūs varat meklēt norādījumus un mierinājumu draugiem un ģimenes locekļiem vai profesionālu atbalstu, piemēram, konsultācijas, taču ir arī daži pasākumi, kurus varat veikt personīgi, lai palīdzētu sev apstrādāt savas bēdas un pagodinātu viņu piemiņu.
Stādiet koku vai ziedus
Vērošana, kā augs aug, var būt skaists atgādinājums par dzīvi, kuru jūs vērtējāt, it īpaši, ja viņiem ir simbolikas izjūta - daudzi vecāki, piemēram, izvēlas aizmirst. Jūs varētu arī nospiest visus tajā laikā saņemtos ziedus.
zemeņu un krējuma kūka marija oga
Valkājiet medaljonu
Neatkarīgi no tā, vai jūs iespraužat matu slēdzeni, nelielu fotogrāfiju vai skenējat kādu citu piemiņas lietu, medaljons ir jauks veids, kā paturēt mazuli kopā ar jums ikdienā.
Izveidojiet piemiņas kasti
Dažas NHS slimnīcas sniedz šo pakalpojumu pēc aborta, bet tas ir atkarīgs no jūsu reģiona. Ja jums tāds netiek piedāvāts, varat izveidot savu; sākot ar pirmo apģērbu un beidzot ar grūtniecības testu, tas, ko jūs iekļaujat, ir atkarīgs no jums.
Nosauciet zvaigzni
Zvaigznes nosaukšana ir jauks veids, kā atcerēties ikvienu īpašo, kurš vairs nav kopā ar jums, un tas atcerēsies viņu atmiņā ikreiz, kad paskatīsities nakts debesīs.
Iededziet sveci
Katru oktobri jaundzimušo labdarības organizācija Sands rīko pasākumu “Gaismas vilnis”, kurā dalībnieki iededz svecītes, lai atzīmētu mazuļu pazušanas izpratnes nedēļu. Tomēr sveces iedegšana ārpus tā joprojām var būt personīga ceremonija, kas palīdzēs jums grūtā laikā.
Iegūstiet tetovējumu
Abortu tetovējumu popularitāte pieaug, un māmiņas (un tēti) atrod mierinājumu, zinot, ka mākslas darbs uz tām atrodas pastāvīgi. Pat ja tas nebija jūsu pārņemtais aborts, līdzīgus zīmējumus un cieņas apliecinājumus varēja izmantot citos apstākļos.
citrona smidzināšanas cupcake recepte
Rakstiet par viņiem (vai tiem)
Dažiem tā ir dienasgrāmata, kuru viņi uzskata par nomierinošu, citi dod priekšroku rakstīt vēstuli tieši savam bērnam. Jebkurā gadījumā domu izdošana uz papīra var būt ļoti terapeitiska.
Jautājiet sertifikātu
Ja esat pazaudējis savu bērnu pirms grūsnības 24 nedēļu laikā, jums automātiski netiks piedāvāts sertifikāts, taču ir kampaņas, kurās slimnīcas tiek mudinātas jebkurā posmā izsniegt sava veida sertifikātu par zaudējumu. NHS trestiem ieteicams izveidot savas sistēmas, tāpēc, ja vēlaties kaut kādu dokumentāciju, jautājiet viņiem, kas ir pieejams jūsu reģionā.
Līdzekļu vākšana vai ziedošana
Kas būtu labāks, kāpēc pagodināt savu mazuli, lai nopelnītu naudu par pārsteidzošu iemeslu viņa vārdā? Ir daudz veidu, kā apvienot atbalstu labdarībai, ar kuru jūtaties saistīts. Vai nezināt, kam vēlaties palīdzēt? Sands, Abortu asociācija un Tommy’s ir visas organizācijas, kas sniedz atbalstu cilvēkiem, kuri atrodas vienā un tajā pašā situācijā, tāpēc varētu būt piemērota vieta, kur sākt.
Ikviens apstrādā savu pieredzi atšķirīgi, un jūs, iespējams, nevēlaties veikt dažas vai kādu no šīm lietām. Ja esat pazaudējis bērnu un jūtat, ka jums ir nepieciešams papildu atbalsts ar garīgo vai fizisko veselību, lūdziet padomu savam veselības aprūpes speciālistam.
cik daudz kaloriju vistas tikka masala