Ekzēma ietekmē vienu no pieciem bērniem un vienu no 12 pieaugušajiem Apvienotajā Karalistē, un tiem, kuri cieš, tā var izraisīt niezošu, sausu, sarkanu, iekaisušu un saplaisājušu ādu, kas var izraisīt pat asiņošanu.
Mūsu ādu veido eļļas un tauki, kas saglabā to stipru, veidojot barjeru pret kaitīgām baktērijām. Veselīgas ādas šūnas tiek uzpūtas ar ūdens, eļļu un tauku līdzsvaru, un, kad šis līdzsvars tiek izjaukts, barjera sabojājas.
Ekzēma rodas, ja jūsu āda neražo pareizo tauku un eļļu daudzumu, lai barjera būtu spēcīga, un, dehidrējot, tā saplaisā un atveras.
Ekzēma parasti tiek novērota vietās, kur ādas krokas, piemēram, aiz ceļgaliem, elkoņu iekšpusē, ap acīm un ausīm un kakla sānos.
Ekzēmas izraisītāji ir dažādi starp cilvēkiem, bet biežākie cēloņi ir astma, siena drudzis vai iedzimta. Ekzēma nav lipīga, tāpēc jūs to nevarat noķert no citiem, bet to var nodot kāds no jūsu ģimenes locekļiem.
Diemžēl nav pierādīta ekzēmas izārstēšana, taču, tā kā tas ir tik izplatīts stāvoklis, ir daudz produktu un mājas līdzekļu, kurus varat mēģināt nomierināt. Tā kā visi ir atšķirīgi, nav vienas konkrētas atbildes, kā dziedēt jūsu sāpošo ādu, un tas, kas der vienam cilvēkam, var nederēt citam, bet zemāk jūs atradīsit dažus komentārus, kas visvairāk komentē.
Ekzēmas izārstēšanas gadījumi nepastāv, taču šeit ir aprakstīts, ko jūs varat darīt, lai atvieglotu niezi un sausu ādu:
1. Izvairieties no pārāk daudz piena vai olu
Banu Patel / EyeEm / Getty
Nav laba ideja pilnībā izslēgt no uztura kaut ko, bet piena produkti un olas ir saistītas ar ekzēmas izraisīšanu, tāpēc samazināšana varētu radīt jums uzlabojumus. GoodtoKnow māmiņa Alishah mums teica: “Piena produkti ir viena no lietām, kas īpaši uzliesmo manu meitu ekzēmu”. Konsultējieties ar ģimenes ārstu par mazāk šo ēdienu ēšanu un esiet piesardzīgs, ierobežojot šos olbaltumvielu un piena avotus bērna uzturā.
Pārāk liela piena daudzuma samazināšana varētu palīdzēt!
2. Saglabājiet ādu mitru
RUNSTUDIO / Getty
Jo sausāka būs jūsu āda, jo kairināta tā kļūs un liks jums saskrāpēt. Mitruma saglabāšana palīdzēs apkarot sausumu, kā arī uzturēs to elastīgu un palīdzēs novērst plaisas ādā. Kaut kas tik vienkāršs kā uzsūkšanās vannā atvieglos jūsu ekzēmu, jo ūdens iesūcas ādā.
Mīkstinoša līdzekļa lietošana ir patiešām laba ideja. Mīkstinošs līdzeklis galvenokārt ir eļļaināks mitrinātāja veids, un tas nav paredzēts kosmētikai. Tie var būt krēma, ziedes, losjona vai želejas formā, un cilvēkiem ar vieglu ekzēmu tie varētu būt viss, kas jums nepieciešams, lai to kontrolētu. Uzklājiet vismaz 3 reizes dienā uz skartajām vietām, lai tās būtu mitras un elastīgas.
Amazon
jūdžu skaitītājs kelijs sperijs
A-DERMA EXOMEGA mīkstinošais krēms ir paredzēts ļoti sausai un ekzēmai pakļautai ādai
Padoms: Mīkstinošos līdzekļus vislabāk lietot tūlīt pēc peldēšanās vai dušā, kad jūsu āda jau ir mitra.
3. Pareizo mazgāšanas līdzekļu lietošana
Ziepes ļoti ātri izžūst ādu un ir sliktas cilvēkiem ar ekzēmu. Īpaši skartas rokas, jo cilvēki tās mazgā biežāk, tāpēc ekzēmas slimniekiem vajadzētu pilnībā izvairīties no ziepēm.
Tas ietver šķidrās ziepes, dušas želeju un burbuļvannu, kas visi izžūst ādu un, iespējams, izraisa niezi.
Lloyds aptieka
Jūs varat iegādāties mīkstinošu ziepju aizstājējus, piemēram, Oilatum ziepes vai Dermol Shower Emollient, kas darbojas, ļaujot ūdenim nokļūt caur ādu un pēc tam to noslēdzot ar aizsargbarjeru.
Ziepes var būt murgs ekzēmas slimniekiem. Dušā izmēģiniet ziepju aizstājēju, piemēram, Dermol 200 Dušas mīkstinošo līdzekli
Padoms: Ja jūsu bērnam ir ekzēma, mēģiniet tos katru dienu vismaz 10-20 minūtes ieņemt vannā, izmantojot piemērotas mīkstinošas ziepes, lai mitrinātu viņu ādu.
4. Izvairieties no vilnas un mākslīgiem audumiem un izvēlieties kokvilnu
Svītāna Symonenko / Getty
Gan vilna, gan tādi materiāli kā poliesters, neilons un viskozs var kairināt ādu un izraisīt niezi, tāpēc pārliecinieties, ka izmantojat kokvilnas gultas piederumus un mēģiniet izvairīties no tā, ka jūsu āda nonāk saskarē ar sintētiskiem audumiem. Lai izvairītos no kairinošiem materiāliem, pārliecinieties, ka veļas produkti ir piemēroti jutīgai ādai. Turēties pie nebioloģiski veļas pulveri jo tajos nav fermentu, kas dažiem cilvēkiem šķiet kairinoši viņu ādai.
5. Steroīdi
Tima Grista fotogrāfija / Getty
Ja jūsu ekzēma patiešām liek jums vai jūsu bērnam ciest, ārsts var jums to dot lokālie steroīdi . Daudzi cilvēki izvairās no steroīdiem blakusparādību riska dēļ, taču tie patiešām ir efektīvi, lai ātri kontrolētu ekzēmu. Steroīds tiek uzklāts tieši uz ādas uzliesmojuma laikā, kas ātri samazina niezi un sāpīgumu, dodot ādai iespēju lāpīt. Tie ir labi īslaicīgam ādas dziedināšanas risinājumam, pēc tam jūs atkal varat lietot mīkstinošus līdzekļus. Blakusparādības izskaidros ārsts.
Jautājiet savam ģimenes ārstam par aktuāliem steroīdiem, jo tie var lieliski palīdzēt ātri kontrolēt ekzēmu
gailis-leekijas zupa
6. Stresa trūkums
Westend61 / Getty
Stress neizraisa ekzēmu, bet cietējs, iespējams, ir attīstījies parastā skrāpēšana kad viņi ir pakļauti stresam, viņi saista ekzēmas skrāpēšanu ar atvieglojumiem, ko tā sniedz. Mēģiniet katru dienu atvēlēt kādu laiku, kurā varat atpūsties, noskatīties tālruni vai vannā. Padomājiet par laikiem, kad jūs skrāpējat. Vai jums ir tendence vairāk saskrāpēt, kad jūtat stresu? Ja tā, mēģiniet pēc iespējas pretoties vēlmei saskrāpēt (cik smagi tas var būt!). Daudzi slimnieki nonāk ieslodzījumā niezes-skrāpējumu ciklā, jo vairāk jūs skrāpējat, jo vairāk ādas ir kairināta, un tad jūs niezi vairāk!
Ja jums liekas, ka stresa laikā vairāk saskrāpējaties, dariet visu iespējamo, lai jums tas liktos prātā!
Vēl viens veids, kā neļaut sevi saskrāpēt, ir speciāli izstrādāta krēma lietošana smagiem sausas ādas stāvokļiem, piemēram, ekzēmai. Avene’s XeraCalm A.D lipīdus papildinošais krēms darbojas, lai nomierinātu un barotu jūsu iekaisušo bojāto ādu, vienlaikus atvieglojot niezi. Ģēnijs!
7. Turiet nagus īsus
kaudzes pankūku
Jtasphoto / Getty
Ar gariem nagiem var izskatīties jauki, bet tas ir daudz sliktāk jūsu ekzēmai. Ja nagi ir īsi, tas nozīmē, ka, skrāpējot, jūs nedarīsit tik lielu kaitējumu jūsu ādai, it īpaši tāpēc, ka daudz skrāpēšanas notiek naktī, kad nezināt, ka to darāt! Ja jūsu bērnam ir ekzēma, pārliecinieties turiet nagus īsus un tīrus , lai izvairītos no ādas inficēšanas, kad tās skrāpē.
Padoms: Turot rokas naktī aizklātas, tas var palīdzēt mazināt postījumus, ko jūs grasāties saskrāpēt miega laikā. Ja jūsu bērnam ir ekzēma, pirms gulētiešanas mēģiniet uzlikt kokvilnas zeķes vai cimdus pār rokām.
8. Izmēģiniet dabiskās eļļas
četrdesmit forši / Getty
Mitrināšana ir vissvarīgākā ekzēmas ārstēšanas sastāvdaļa, un alternatīva veikalā nopērkamajiem mitrinošajiem līdzekļiem ir dabisko eļļu izmantošana. Visefektīvākās izmantotās eļļas, kuras mums pastāstīja GoodtoKnow mammas, ir kokosriekstu eļļa, saulespuķu eļļa, mandeļu eļļa vai argana eļļa. Varat tos berzēt tieši iekaisušajās vietās vai atrast produktus, kas tos izmanto kā galveno sastāvdaļu.
9. Pārtrauciet peldēties
Aliaksandra Ivanova / EyeEm / Getty
Labi, varbūt ne pilnībā! Kaut arī siltas, burbuļvannas izklausīšanās ir nomierinoša ideja, peldēšanās var izžūt jūsu ādu un, jo vairāk jūs to darāt, jo sausāka būs jūsu āda. Mēģiniet ierobežot laiku, ko pavadāt dušā vai vannā, un izvairieties no pārāk bieža mitrinātu ādas vietu mitruma.
10. Lietojiet medu
Monika Durana / EyeEm / Getty
Medum ir daudz ārstniecisku īpašību, jo tas jau gadiem ilgi tiek izmantots medicīniskiem nolūkiem, un, pateicoties nomierinošajam raksturam, tas varētu palīdzēt mazliet sabiezēt no ekzēmas. Tas ir pretiekaisuma līdzeklis un palīdz salabot salauztu ādu, kas ir lieliski piemērota krekinga ekzēmas novēršanai. Acīmredzot medus ir diezgan lipīgs, tāpēc taupīgi lietojiet mazos laukumos un pārsēju, lai apturētu tā izplatīšanos visā mājā.