Vai plānojat Jaunā gada veselības sitienu? Mēģināja un pārbaudīja slavenības, tostarp Elizabete Hērlija un Demija Mūra, arvien populārākā asins tipa diēta ir likusi visiem runāt. Ja esat kādreiz domājuši, kāpēc daži cilvēki mēdz zaudēt svaru ātrāk nekā citi, atbilde varētu būt jūsu asinsgrupa. Naturopāta ārsta Pētera D'Amamo izdomātais, viņš uzskata, ka mūsu asinsgrupa var noteikt, kā mūsu ķermenis reaģē uz dažādām barības vielām, kāda veida vingrinājumi mums būtu jādara un pat kādas slimības mums varētu attīstīties. Savā grāmatā, Ēdiet atbilstoši savai asins grupai , viņš skaidro, ka starp asinīm un ēdamajiem ēdieniem notiek ķīmiska reakcija. Tāpēc, ja ievērojat diētu, kas īpaši izstrādāta jūsu asins grupai, jūsu ķermenim jāspēj ātri sagremot pārtiku, zaudēt svaru, iegūt enerģiju un izvairīties no slimībām. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko jums patiešām vajadzētu ēst ...
Ierakstiet O
john stamos draudzene pašreizējais vecums
Šie gaļas ēdāji, kurus plaši uzskata par asins grupu medniekiem-savācējiem, var viegli sagremot olbaltumvielas un taukus. Viņiem var būt daudz zivju, jēra un tītara, bet var būt grūtības sagremot piena vai kviešu produktus. O tipa ogļhidrātus viegli sadedzina taukos. Jāizvairās no pākšaugiem, piemēram, pupiņām un lēcām, kā arī no kofeīna un alkohola. Os tips ir vairāk piemērots intensīvai fiziskai slodzei, piemēram, skriešanai, un tie ir īpaši uzņēmīgi pret alerģiju, piemēram, siena drudzi, un tādiem apstākļiem kā artrīts. A tips
Kad mednieki-vācēji izmira, mūsu senči sāka vairāk paļauties uz dārzeņiem, lai nodrošinātu savu uzturu. Tips Kā zelt veģetārā diētā, jo tie var viegli sagremot graudus un augus. Tomēr viņiem ir jāuzrauga cukura, kofeīna un alkohola lietošana. Viņiem, visticamāk, attīstīsies sirds slimības, diabēts un vēzis, un viņi gūs labumu no nomierinošiem vingrinājumiem, piemēram, jogas vai pastaigas.
kā jūs izrunājat fondantu
B tips
Lucky Type B var ēst lielāko daļu pārtikas produktu, jo tiem ir spēcīga gremošanas sistēma. Bet kukurūza un kvieši jālieto mērenībā, un jāizvairās no vistas gaļas - tā vietā izvēlieties tītaru. Viņi var ēst daudz citas gaļas, ieskaitot jēru, brieža gaļu un zivis. Viņu uzturā jāiekļauj piena produkti ar zemu tauku saturu, bet jāizvairās no riekstiem, sēklām un graudiem. B tipi ir piemēroti mēreniem vingrinājumu veidiem, piemēram, peldēšanai vai riteņbraukšanai.
cik garš ir Louise Thompson
Tips AB
Tā veido tikai 5% iedzīvotāju, tā ir gan jaunākā, gan retākā asinsgrupa. Pamatprodukti ietver zaļos dārzeņus, jūras veltes, tofu un tītaru. Sarkanā gaļa ir jāierobežo, un piena produktus var iekļaut arī uzturā. AB tipam var būt grūti sagremot skābos augļus, piemēram, apelsīnus, bet viņi var baudīt citus augļus, piemēram, meloni vai vīnogas. Ieteicams lietot mērenu ogļhidrātu daudzumu, taču jāizvairās no kukurūzas, kā arī konservētas gaļas, vistas, liellopu gaļas, cūkgaļas, kofeīna un alkohola. AB tips ir vairāk pakļauts sirds slimību, vēža un anēmijas attīstībai, un viņiem ir noderīgi maigi vingrinājumi, piemēram, pārgājieni vai dejas.