Svaru vērotāju rīsu pudiņš ar garšvielu plūmju recepti

kalpo:

2

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Prep:

5 min

Ēdienu gatavošana:

5 min

Svaru vērotāji Foods augļu plūmju vērpjot, pateicoties kanēļa, ingvera un zvaigžņu anīsa iedarbībai, jūsu parastais rīsu pudiņš pārvēršas par garšvielu pielietotu brīnumu. Šis deserts ir gatavs tikai 10 minūtēs, un tas ir ideāli piemērots, ja vēlaties kaut ko saldu, bet bez vainas.

Sastāvdaļas

• 200 g plūmju, uz pusēm, nomētām ar kauliņiem un sagrieztām šķēlītēs
• 1 zvaigžņu anīss
• ½ tējk zemes kanēļa
• ½ tējk. Malta ingvera
• 2 tējk mākslīgais saldinātājs
• 2 x 120 g podi svara vērotāji Foods vaniļas rīsi

Metode

• Ievietojiet plūmes, garšvielas un saldinātāju nelielā pannā ar 2 ēd.k aukstu ūdeni.

  cik ilgi gatavot liellopa gaļas kastroli

• Pārklājiet un uz lēnas uguns vāriet, laiku pa laikam maisot, 2–3 minūtes vai līdz plūmes ir tikko maigas.

• Tikmēr atsevišķā pannā uzkarsējiet Weight Watchers Foods vaniļas rīsus.

  cik kaloriju nektarīnā

• Sadaliet vaniļas rīsus starp 2 siltām servēšanas bļodām un ar karoti ielejiet plūmes ar garšvielām pa virsu, izmetot zvaigžņu anīsu. Pasniedziet nekavējoties.