Tunča un nūdeles salātu recepte

kalpo:

4

Prasme:

viegli

Prep:

10 min

Ēdienu gatavošana:

05 min

Pusdienu laikā garlaicīgi ar sviestmaizēm? Kāpēc gan neizveidot šos vienkāršos salātus, lai tos aiznestu uz biroju vai pasniegtu bērniem iesaiņotās pusdienās. Tas ir pietiekami ātrs, lai pagatavotu no rīta vai, vēl labāk, pagatavojiet to vakar vakarā - ēdiet vakariņām pusi un paturiet dažus nākamajai dienai - vienkārši pievienojiet dažas papildu veggies, ja nepieciešams, lai to izdalītu. Ledusskapī varat pievienot visu dārzeņu daudzumu, izmēģiniet rīvētu burkānu, kubiņos sagrieztus sarkanos piparus, vārītus zirņus vai saldo kukurūzu. Iesaiņojiet traukā un turiet atdzesētu, līdz gatavs pasniegšanai

Sastāvdaļas

• 140g vidējas olu nūdeles
• 1 puravs, plāni sagriezts
• 1tsp sezama eļļas
• 3 ēdamk teriyaki mērces
• Sula vai 1 laima
• 1 ēdamk koriandra lapas
• 200 g tunzivju var nosusināt
• 100 g ķiršu tomātu, sagriezti uz pusēm
• 50 g grauzdētu sālītu zemesriekstu, sasmalcinātu

Metode

• Nūdeles vāriet verdošā sālītā ūdenī 4 minūtes vai, kā norādīts uz iepakojuma, pievienojot puravi pēdējās 2 minūtes. Labi iztukšojiet un ievietojiet salātu traukā. Pievienojiet sezama eļļu, teriyaki mērci, laima sulu un koriandru un labi samaisiet.

• Pievienojiet tunci un tomātus un apkaisa ar sasmalcinātiem zemesriekstiem.