Toma Keridža receptes ir ideālas, ja meklējat garšīgas maltītes, kas joprojām ir veselīgas un nesagrauj jūsu uzturu.
Pavārs uzmundrināja fanus, kad viņš zaudēja garu 12 akmeni, un viņš atklāja, ka veselīga ēdiena gatavošana Toma Keridža receptēs ir viens no galvenajiem veidiem, kā viņš ieguvis formu.
vistas un puravu pīrāgs ar filo mīklu
Toms savā jaunajā grāmatā - un televīzijas pārraidē BBC2 - sauca Lose Weight For Good, Toms dalījās ar faniem ar dažām iecienītākajām receptēm, tostarp idejām par ēdienreizēm pusdienām, vakariņām un arī kārumiem.
Toms Kerridžs pēdējos gados zaudēja iespaidīgus 12 akmeņus
Tātad, ja vēlaties sakult kādu no Toma Keridža receptēm - kas ir ne tikai garšīgas, bet arī ļoti veselīgas -, mums ir dažas, kuras jūs varat izmēģināt mājās ...
Zaudējiet svaru labām Toma Keridža receptēm
Toma Keridža pusdienu receptes
Vieglām pusdienām, kuras jūs joprojām piepildīs, triks būs Toma Keridža Ziemeļāfrikas zupa.
Izgatavots ar daudzām dārzeņiem, kas uzturā papildina šķiedrvielas, bet arī ar zirņiem, kas ir bagāti ar olbaltumvielām un ilgāk sagādās jūs. Šī Toma Keridža recepte ir ideāli piemērota arī veģetāriešiem vai pat ja jūs vienkārši vēlaties ēst mazāk gaļas.
Toma Keridža vakariņu receptes
Runājot par vakariņām, Toms Keridžs piedāvā dažas gudras idejas, kā saputot gardas maltītes, kuras baudīsit, nesabojājoties bez veselīgas ēšanas centieniem.
Par šo veselīgās ragu recepti - kuru Toms raksturo kā vieglāku Boloņas versiju - viņš izmantoja tītaru, kura tauku un kaloriju līmenis ir mazāks. Lai aizstātu makaronus un samazinātu receptē esošo ogļhidrātu daudzumu, Toms izmanto kāpostu linguīnu, kuru ir tik viegli pagatavot. Turklāt, tā kā makaronus aizstājat ar dārzeņiem, jūs atzīmējat vēl vienu savu piecu dienu dienu no saraksta - laimē un uzvar!
mazuļa zēnu cupcakes
Toma Kerridža desertu receptes
Ja jūs domājat, ka mēģināt zaudēt svaru nozīmē nekad neārstēt, tad padomājiet vēlreiz. Tomam Keridžam ir dažas desertu receptes, kuras varat pagatavot, kad alksit, bet tie ir pietiekami veselīgi, ka vispār nejutīsities vainīgs.
Tāpat kā tradicionālā burkānu kūka, arī Toma Keridža kabaču kūka ir mitra un lieliski iet kopā ar kupolu. Tas ir papildināts ar vieglu krējuma sieru un laima glazūru, kas padara to vēl garšīgāku!
Toma Keridža svaigā sākuma receptes
No Toma Keridža 2019. gada pavārgrāmatas esam ieguvuši dažas garšīgas receptes: Toma Keridža svaigais sākums: Kā mājās pagatavot pārsteidzošu ēdienu! Jums tiks sabojāta izvēle. Toma receptēs ietilpst mutes dzirdīšana, veselīga zupa un iedomāts pusdienu ēdiens.
Toma Keridža krēmveida butternut skvoša makaronu cepšanas recepte
Toma Keridža vistas un pērļu miežu zupas recepte
cepts zefīra pīrāgs
Toma Keridža krabju majonēze pēc pagatavotas skābās gaļas receptes
Vai jūs izmēģināsit kādu no Toma Keridža receptēm? Paziņojiet mums komentāros!