padara:
8Prasme:
viegliPrep:
10 minĒdienu gatavošana:
15 minūtes (var būt vajadzīgas vēl 3 minūtes)Sparģeļos ir zems holesterīna līmenis un nesatur kalorijas, padarot tos par veselīgākajiem dārzeņiem - apvienojumā ar kūpinātu lasi - šis ēdiens garantē, ka jūs jutīsities lieliski!
Sastāvdaļas
- Atkausēts 1 x 500 g bloks ar īslaicīgu konditorejas izstrādājumu
- 2 iepakojumi sparģeļu šķēpa galiņu, blanšēti un atdzesēti.
- 250 g (9oz) kūpināta laša (izmantojiet atgriezumu paku, jo lasim jābūt mazam gabaliņam)
- 3 lielas olas
- 1 x 248ml krēma vannā
- 125ml (4fl unces) piena
- Sarīvēta miziņa no 1 citrona
- Melnie pipari un rīvēts muskatrieksts
- Pāris dilles frondes, ja vēlas
Metode
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 ° C / 400 ° F / gāzei. 5. Pagatavojiet 8 atsevišķas pīrāga kārbas.
placebo diētas plāns
Mīklu sadaliet 8 vienādās porcijās un izmantojiet katra pīrāga alvas sakārtošanai, novietojiet uz cepešpannas un 10 minūtes cepiet aklā veidā.
Tikmēr sakuliet kopā olas, krējumu, pienu un garšvielas un sagrieziet vai saplēšiet lasi gabaliņos.
Pēc 10 minūtēm izņemiet paplāti no cepeškrāsns un izņemiet cepamās pupiņas un papīru no futrāļiem.
taizemiešu zaļais karijs ar garnelēm
Sparģeļu šķēpi un laša gabaliņus sadaliet starp gadījumiem, viegli pārlejiet ar olu maisījumu un atgrieziet cepeškrāsnī un cepiet 15-18 minūtes vai līdz mīklas izstrādājumiem ir zelts un ir izveidojusies olu krēma.