Laša filejas ir ne tikai veselīgas un satur omega-3, bet arī daudzpusīgas. Izmēģiniet šīs garšīgās laša receptes, sākot ar makaroniem un kartupeļiem līdz konditorejas izstrādājumiem un ceptiem ēdieniem.
Laša filejas ir pilnas aromāta, nav pārāk dārgas un ir vienkāršs veids, kā jūsu ģimenes ēdienreizēm sniegt veselīgu stimulu. Apcepiet tos, cepiet tos mērcē vai apcepiet - ir tik daudz dažādu laša fileju recepšu, un mēs esam izvēlējušies 31 veidu, kā tos pagatavot. Viņi izmaina vistas gaļu vai gaļu, jo tie ir tikpat daudzpusīgi.
Mūsu laša filejas receptēs ietilpst vienkārša pannā cepta laša fileja, lasis ar lipīgu čilli mērci un lasis ar dārzeņu makaroniem. Mums ir daudz dažādu mutes dzirdīšanas recepšu, no kurām izvēlēties. Lasis nav arī pārāk dārgs, padarot to par lielisku nedēļas vidus variantu, ko var baudīt visa ģimene. Zivis ir viegli ēst, padarot tās piemērotas bērniem.
Uzpūtiet savu laša fileju bagātīgā mērcē vai putekļos ar mājās gatavotu garšvielu - izvēles iespējas ir bezgalīgas!
Pārlūkojiet visas pārējās mūsu gardās laša filejas receptes, kas iekļautas zemāk, ieskaitot dažas mutes dzirdināšanas iespējas nedēļas vidū visai ģimenei ...
Šis ir attēls 1 gada 31
Lasis ar dārzeņu makaroniem
Izmantojiet gatavu tomātu makaronu mērci, lai ātri un ērti pagatavotu lasi ar dārzeņu makaroniem ar brokoļiem, zaļajām pupiņām, puravi un zirņiem. Arī maurloki un citrons tam piešķir daudz aromāta.
Iegūstiet recepti: Lasis ar dārzeņu makaroniem
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 2 gada 31
Ar medu un sinepēm marinēts cepts lasis
Gatavs tikai 40 minūtēs, dodiet savam lasim jaunu dzīves nomu ar šo garšvielu recepti. Sinepes, mārrutki un čilli piešķir šīm filejām daudz aromāta.
Iegūstiet recepti: Ar medu un sinepēm marinēts cepts lasis
Šis ir attēls 3 gada 31
Lasis ar lipīgu čilli mērci
Lasis ir pildīts ar izcilu uzturvērtību, bet tas nenozīmē, ka tam nav garšas - šis laša ēdiens pievieno čilli mērci, lai zivīm pievienotu pikantu. Tas lieliski derēs ar rīsiem un salātiem.
Iegūstiet recepti: Lasis ar lipīgu čilli mērci
Šis ir attēls 4 gada 31
Pannā cepta laša fileja
Ar citrona izspiedumu un eļļas pilienu jūs varat pārveidot savu fileju mīkstos un gardos gabaliņos, kas lieliski pasniegti ar kartupeļu biezeni vai uz nūdeļu gultas.
Iegūstiet recepti: Pannā cepta laša fileja
Šis ir attēls 5 gada 31
Grilēts lasis ar krēmīgu gurķi, skābo krējumu un maurloku salātiem
Liellopu gaļas vietā lasiet grila lašu, un jūs nobaudīsit gardos rezultātus. Pasniedziet ar gurķi, skābo krējumu un maurloku salātiem, lai pievienotu atsvaidzinošu vērpjot.
Iegūstiet recepti: Bārbekjū lasis
Šis ir attēls 6 gada 31
Svaru vērotāji tandūra laši
Veselīgs noteikti ir garšīgs šajā svara vērotāju receptē Tandoori lasim ar pikanto mango salsu - pagatavojiet savu čatniju ar žāvētu mango, čilli un svaigu koriandru.
Iegūstiet recepti: Tandoori lasis ar pikantu mango salsu
Šis ir attēls 7 gada 31
Sezama laša filejas un maisa apcepot
Alkas pēc austrumu maisa cepšanas? Izmantojiet teriyaki marinādi, lai pārklātu šīs sezama laša filejas un maisot-apcepiet dārzeņus chill, ķiplokos un ingverā, lai viegli, veselīgas ģimenes vakariņas.
Iegūstiet recepti: Sezama laša filejas
Šis ir attēls 8 gada 31
Cepts lasis ar pancetta un lēcām
Sālītais aromāts no speķa un lēcu maigums padara gardu kombu, kad to savieno ar svaigu laša fileju. Cepiet savu fileju alvas folijas gabaliņā, lai saglabātu visas sulas un barības vielas.
Iegūstiet recepti: Cepts lasis ar pancetta un lēcām
Šis ir attēls 9 gada 31
Cepiet lasi ar laimu un sparģeļiem
Cik garšīgi skan šī recepte? Laima citrusaugļu garša pārvērtīs jūsu lašu par vasarīgu trauku. Pasniedziet ar sparģeļiem un sasmērējiet balzamiko etiķī, lai pasniegtu.
Iegūstiet recepti: Cepiet lasi ar laimu un sparģeļiem
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 10 gada 31
Pikanti cepts lasis
Šī recepte kalpo 6 cilvēkiem, tāpēc ir ideāli piemērota, ja jums ir pūlis. Katrs laša gabals ir garšvielās ar koriandru un ķimenēm, lai tām piešķirtu kaudzes aromāta.
Iegūstiet recepti: Pikanti cepts lasis
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 11 gada 31
Ar medu glazēts sezama lasis
Garšīgs, viegls laša ēdiens, kurā apvienots medus saldums un sezama sēklu rieksti. Piešķiriet savam lasim un austrumu pasaulei šo recepti.
Iegūstiet recepti: Ar medu glazēts sezama lasis
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 12 gada 31
Saldais čilli lasis
Šis saldais čilli lasis - lieliski sader ar cepeškrāsns skaidiņām, daudz labāk jums nekā čips pie čipša. goodtoknow lietotājs Džo saka: 'Tiešām ātra, vienkārša un gandrīz nemaz netīrās.'
Iegūstiet recepti: Saldais čilli lasis
Šis ir attēls 13 gada 31
Pipari un laši
Šie piparu un laša gabali ir jautrs veids, kā pasniegt lasi. Tas ir pildīts ar dārzeņiem un pārklāts ar garšīgu, kaislīgu heresu un sojas mērces mērci.
Iegūstiet recepti: Pipari un laši.
Šis ir attēls 14 gada 31
Lasis ar estragonu un sēņu mērci
Piešķiriet savam laša filejai daudz aromāta ar šo krēmveida estragonu un sēņu mērci. Mēs ieteiktu to pasniegt ar jauniem kartupeļiem un svaigiem zaļumiem.
labākā fodmap lietotne uk
Saņemiet atkārtojumu: Lasis ar estragonu un sēņu mērci
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 15 gada 31
Sezama lasis
Mēs vienkārši mīlam šo recepti. Tas ir vienkārši un gatavs tikai 15 minūtēs. Šī recepte gatavo jūsu fileju sezama eļļā un zemesriekstu eļļā. Pirms pasniegšanas apkaisa savu fileju ar čilli un maziem gurķu gabaliņiem.
Iegūstiet recepti: Sezama lasis
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 16 gada 31
Superfood lasis apmaisot
goodtoknow Nicole saka: 'Vienkārši pagatavojāt šo superfood lašu maisot-tas ir - tas ir
absolūti garšīgi. Man nebija apelsīnu, tāpēc es izmantoju satsumu, bet
joprojām bija garšīgs! ' goodtoknow lietotājs Lindsijs piebilst: “Lielisks ēdiens, viegli pagatavojams
sekot. '
Iegūstiet recepti: Superfood lasis apmaisot
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 17 gada 31
Lasis un plato pupiņu salāti
Nepieciešams veselības uzlabojums? Šī Sievietes nedēļas recepte lasim un plaša
pupiņu salāti ir pildīti ar barojošām sastāvdaļām no citroniem un svaigi
piparmētra artišoku sirdīm un raķete.
Iegūstiet recepti: Lasis un plato pupiņu salāti
Šis ir attēls 18 gada 31
Ar medu sinepēm aplauztas laša filejas
Draugi vakariņās? Pagatavojiet no šīm medus sinepēm aplauzto laša fileju, aromatizētu ar vīnu un crème fraîche, un pasniedziet ar rīsiem, kresēm un grauzdētiem mazuļu tomātiem.
Iegūstiet recepti: Ar medu sinepēm aplauztas laša filejas
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 19 gada 31
Grilēts sinepju lasis
Piešķiriet tam maigajam zivju izgriezumam, vārot to pilngraudu sinepēs.
Pasniedziet uz kuskusa un zirņu gultas un vērojiet, kā tas pazūd no šķīvjiem
minūtēs!
Iegūstiet recepti: Grilēts sinepju lasis
akmeņaina ceļa siera kūka
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 20 gada 31
Lasis gujons ar laima un koriandra mērci
Nepērciet gatavas rīvmaizes zivis, kad mājās varat pagatavot šos laša goujonus ar kaļķu un koriandra mērci. Viņi ir ideāli piemēroti arī pusdienām, un bērni tos mīlēs.
Iegūstiet recepti: Lasis gujons ar laima un koriandra mērci
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 21 gada 31
Kraukšķīgs lasis un kartupeļu sautējums
Eksperimentējiet ar garšām ar šīm garšvielām laša filejām, kas uzlietas ar ķiploku un citrona miziņu un pasniegtas ar pannā apceptiem kartupeļiem.
Iegūstiet recepti: sagrieztu lasi un kartupeli
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 22 gada 31
Sievietes iknedēļas laša fileja uz tagliatelle
Lai iegūtu brīnišķīgas itāļu garšas, izmēģiniet šo sulīgo laša filejas veselīgo ēdienu, ko pasniedz uz tagliatelle makaronu gultas ar svaigu tomātu un pesto salsu.
Iegūstiet recepti: Garšotas laša filejas
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 23 gada 31
Lasis un sparģeļi ar estragonu hollandaise
Šajā laša ēdienā tiek izmantota vesela laša fileja un tas ir lieliski piemērots, ja jūs izklaidējat!
Iegūstiet recepti: Lasis un sparģeļi ar estragonu hollandaise
Šis ir attēls 24 gada 31
Fearne Cotton's laša zivju pirkstiņi
Šie veselīgie zivju pirksti noteikti ir hit bērniem!
Iegūstiet recepti: Fearne Cotton's lasis zivju pirksti
Šis ir attēls 25 gada 31
Chimichurri lasis
Chimichurri lasis ir viegls, bet iespaidīgs ēdiens, kas pildīts ar garšu.
Iegūstiet recepti: Chimichurri lasis
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 26 gada 31
Laša burgeri
Laša burgeri ir garšīgs papildinājums jebkuram grilējumam, un tie ir daudz veselīgāki nekā liellopa vai jēra pīrādziņi.
Iegūstiet recepti: Laša burgeri
Šis ir attēls 27 gada 31
BBQ lasis
Šis BBQ lasis ar salsu rada tropisko vērpjot jūsu parasto bārbekjū cenu un ir lielisks pārmaiņas tajā, kā jūs parasti varētu gatavot lasis.
Iegūstiet recepti: BBQ lasis ar ātro tomātu salsu
Attēla kredīts: www.ti-mediacontent.com Šis ir attēls 28 gada 31
Japāņu stila lasis
Šī jaukā japāņu stila laša un dārzeņu karija recepte var būt gatava tikai 35 minūtēs. Jūsu laša fileja, kas pārklāta ar teriyaki mērci, sasmērēta ar kaļķi un pasniegta ar garšvielām, nekad nav tik labi garšojusi.
Iegūstiet recepti: Japāņu stila lasis un dārzeņu karijs
Attēla kredīts: Alamy Stock Photo Šis ir attēls 29 gada 31
Lasis un mascarpone puravi
Ja esat mīklas izstrādājumu cienītājs, jums patiks šī gardā laša un maskarpones puravu paciņu recepte no slavenā šefpavāra Gino D'Acampo.
Iegūstiet recepti: Lasis un mascarpone puravi
Attēla kredīts: Alamy Stock Photo Šis ir attēls 30 gada 31
Grilēts lasis ar ingveru, medu un laimu
Šim grilētajam lasim ar ingveru, medu un laimu ir patiešām viegli pagatavot savu marinādi recepte, vīta čilli, laima un ķiploki arī. Marinējiet lašu nakti, ja varat arī.
Iegūstiet recepti: Grilēts lasis ar ingveru, medu un laimu
Šis ir attēls 31 gada 31
Lasis uz citrona un garšaugu risoto
Svaigs citrons, svaigi garšaugi un baltais vīns šai laša uz citrona un garšaugu receptes receptēm piešķir daudz vasarīgu, Vidusjūras aromātu - un to ir tik viegli pagatavot
Iegūstiet recepti: Lasis uz citrona un garšaugu risoto.