kalpo:
1Prasme:
viegliIzmaksas:
lētsPrep:
5 minĒdienu gatavošana:
25 minūtesUzturs uz porciju | VDR | |
|---|---|---|
| Kalorijas | 778 kCal | 39% |
| Tauki | 45 g | 64% |
| - piesātinātie | 15 g | 75% |
Mājās gatavotu laša zivju pīrāgu ir diezgan grūti pārspēt. Kāds ir labāks veids, kā iegūt taukainu zivju devu, nevis silta pīrāga ērtības? Mūsu laša zivju pīrāgs ir papildināts ar sagrieztiem jaunajiem kartupeļiem un ir ar zirņiem. Krēmveida siera pildījumu ir ļoti viegli pagatavot, un tas tiek izmantots mikroviļņu krāsnī, lai process būtu vēl ātrāks. Jūs nekad vairs nevēlaties lietot gatavu mērci vai paciņu. Šajā laša zivju pīrāgā tiek izmantota viena laša fileja un tā tiek pasniegta, padarot to par lielisku alternatīvu ikvienam, kam nepatīk tradicionālās zivju pīrāgu receptes. Jūs varat viegli pavairot sastāvdaļas atkarībā no tā, cik daudz jūs gatavojat, vienkārši pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz atsevišķu pīrāgu ēdienu. Laša zivju pīrāgu gatavošana atsevišķās porcijās padara noformējumu vienkāršāku, un tas ir lieliski, ja jūs mēģināt radīt iespaidu! Lasis ir pildīts ar omega-3, tas ir svarīgi veselīgai sirdij un smadzenēm.
viršu morris vīrs
Sastāvdaļas
- Par zivju pīrāga recepti
- :
- 5 jauni kartupeļi (175 g), sagriezti šķēlēs
- 2 ēdamk krējuma siera
- 100ml piena
- 1tsp sabiezējošas granulas
- 200g laša filejas, sagriezta gabalos
- Sulas ½ citrona
- 2 ēdamk saldētu zirņu
- 1 tējk sviesta
Metode
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 ° C. Ielieciet kartupeļus sālīta ūdens pannā. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz lēnas uguns 3 minūtes, lai tās mīkstinātu.
Ielieciet krējuma sieru krūzē. Pakāpeniski iemaisa pienu un sabiezējošās granulas; gada sezonu. Mikroviļņu krāsnī uz augstas 1 min, lai nedaudz sabiezētu.
Ielieciet lasi neliela, cepeškrāsnī izturīga trauka pamatnē. Izspiediet virs citrona sulas, pēc tam izkaisiet virs sasalušajiem zirņiem un pārlejiet ar pienaino maisījumu.
Izlejiet kartupeļus un sakārtojiet virs zivīm, pārklājot to, lai pārklātu. Dot ar sviestu. Cep 20 minūtes, līdz zivis un kartupeļi ir mīksti un virskārtas krāsa sāk brūnēt.