
- Veselīgi
kalpo:
4Uzturs uz porciju | VDR | |
---|---|---|
Kalorijas | 192 kCal | 10% |
Tauki | 15 g | 21% |
Nopirkt katliņu gatavas krabju gaļas un sajaukt kopā ar lasi, lai padarītu šo patiešām vieglo vakariņu vakariņu cienastu, kas izskatās tik iespaidīgi.
Sastāvdaļas
- 100gcarton balts crabmeat140g paciņa kūpināta laša, smalki sagriezta
- 4 pavasara sīpoli, smalki sagriezti
- 2 līmeņa ēd.k sasmalcinātas svaigas dilles
- 1 ēdamk. Neapstrādātas olīveļļas
- Sulas ½ citrona
- Sāls un svaigi malti melnie pipari
- 200ml kastītes krēms fraiche
- 1-2 līmeņu tējk. Mārrutku mērces vai
- Rotāšanai:
- Zīles dilles
- Citrona šķēles
- Lumpfish ikri
- Salātu lapas
Metode
Ielieciet nelielu cepešpannu ar salīmējošu plēvi un uz paplātes ievietojiet 4 metāla gredzenus.
Ielieciet bļodā krabju gaļu, kūpinātu lasi, pavasara sīpolu, dilles, olīveļļu, citronu sulu un garšvielas un labi samaisiet.
novājēšanu pasaules granola
Sadaliet maisījumu starp 4 gredzeniem, stingri nospiežot to.
Sajauciet kopā creme fraiche un mārrutku mērci vai sautējiet un izklājiet to virs zivju maisījuma.
Atdzesējiet zivis vismaz 2 stundas vai nakti.
Zem katra gredzena pēc kārtas slīdiet platas paletes nazi un pārnesiet tos uz šķīvja. Paceliet gredzenu. Katru izrotājiet ar zariņu diļļu, ceturtdaļu citrona šķēles un nedaudz ikru ikru un pasniedziet ar salātu lapām. (Nav piemērots sasaldēšanai).