kalpo:
2Prasme:
viegliIzmaksas:
lētsPrep:
15 minĒdienu gatavošana:
20 minūtesUzturs uz porciju | VDR | |
|---|---|---|
| Kalorijas | 524 kCal | 26% |
| Tauki | 19 g | 27% |
| - piesātinātie | 3g | 15% |
Vidējas rīsu nūdeles un maigas garneles pārvērš šo Thai garneļu spilventiņu mutes dzirdinošu pusdienu receptē, kas noteikti uzturēs jūs pilnu līdz vakariņu laikam. Ar bagātīgu garšu šajā gardā ēdienā ir apvienoti šalotes, tamarinda pastas un pavasara sīpoli, lai veidotu samtainu, bet vienlaikus komplimentu sajaucošu ar garnelēm. Dekorē ar laima sulu un pasniedz karstu.
kas ir sapņu barība
Sastāvdaļas
- 125g žāvētu vidēji plakanu rīsu nūdeles
- 2tsp viegla mīksta brūnā cukura
- 4tsp tamarinda pasta (skatīt padomu)
- 4-6tsp zivju mērce
- Šķipsniņu sasmalcinātu žāvētu čilli
- 1 ēdamk saulespuķu eļļas
- 1 olu, saputo
- 1 šalotes, mizoti un sasmalcināti
- 150 g iepakojuma lobītas neapstrādātas garneļu astes
- 2-3 pavasara sīpoli, sagriezti un sagriezti šķēlēs
- 60 g pupiņu kāposti
- 60 g mangetout, sagriezti sloksnēs
- 30 g grauzdētu sālītu zemesriekstu, sasmalcinātu
- 2 ēdamk svaiga koriandra, sasmalcināta
- 1-2 laimi, nogriezti 2 vaigi
Metode
Nūdeles iemērciet karstā ūdenī 15 minūtes, līdz tās ir tikai mīkstas. Nosusiniet, noskalojiet un atlieciet malā. Mazā bļodā samaisiet cukuru, pastas, zivju mērci, čilli un 2 tējkarotes ūdens.
Šodien pirms 30 gadiem
Sildiet pusi eļļas wokā, pievienojiet olu un ļaujiet tai saputot. Padziļiniet to uz šķīvja. Pievienojiet pārējo eļļu, šalotes un garneles wok un vāriet 1-2 minūtes.
pikanti pankūku pildījumu sēne
Pievienojiet nūdeles. Ielejiet mērci un dažas sekundes vāra uz lēnas uguns, līdz tā uzsūcas, pēc tam pievienojiet pavasara sīpolu, pupiņu kāposti un mangetout. Silts cauri. Pievienojiet olu. Apkaisa uz pusēm riekstus un koriandru.
top 10 atskaņas
Pasniedziet uz 2 siltām plāksnēm. Dekorē ar pārējiem riekstiem, koriandru un laima vaigiem.
ratatouille recepte cepta
