Pēc māmiņas videoklipa par laika pazušanu ir kļuvis vīrusu vīrietis, parādot, ka viņa pamazām zaudē neticami 124 mārciņas.
Justīne Makbebe no Losandželosas, Kalifornijas, sāka uzņemt ikdienas selfijus, lai dokumentētu savu pārveidošanos pēc sava vīra Džona Paula bēdīgā zaudējuma pašnāvībai 2015. gada februārī, paskaidrojot, ka viņa aiziešana bija iemesls viņas pašas dzīvesveida pārveidošanai.
cik ilgi gatavot grauzdētus kartupeļus
Justīne bija 313 mārciņas smagākajā stāvoklī
'Mana vīra nāve bija patiešām smags un briesmīgs laiks, un to pasliktināja tas, ka arī mana mamma bija mirusi ne tik sen,' viņa sacīja. 'Tas, ka tuvinieks veic pašnāvību un ir tā sekas, ir viena no visbaidītākajām un šausmīgākajām lietām, ko jūs varat iziet.'
'Mana vīra nāve mani pamodināja un lika man saprast, ka man jādara daudz izmaiņu. Pēc tam, kad bija laiks pārvērtēt savu dzīvi, kamēr strādāju, es nonācu pie secinājuma, ka man jāīsteno savi sapņi un jātiek galā ar bailēm - man vajadzēja patiesi dzīvot. ”
Justīnes videoklipā redzams, kā viņa lēnām izmet 9 akmeņus
Papildus iestāšanās trenažieru zālei, kurā viņa tagad trenējas sešas reizes nedēļā, un mainot ēšanas paradumus no lielām porcijām un cepta ēdiena uz liesu olbaltumvielu un dārzeņiem, Justīne sev izvirzīja arī vēl dažus piedzīvojumiem bagātākus mērķus, tostarp lēkšanu uz klints, paraseirošanu un ņemšanu ceļojums uz Parīzi.
Justīnes diēta tagad satur daudz svaigu produktu, tikai ar gadījuma rakstura ārstēšanu
'Svara zaudēšana bija daļa no manām dzīvesveida izmaiņām, man bija liekais svars kopš 18 gadu vecuma un es vienmēr izmēģināju jaunākās iedoma diētas, lai samazinātu svaru, bet tas nekad nedarbojās,' viņa piebilda.
'Kad es devos lidmašīnā, man vajadzēja drošības jostu pagarinātāju, kas bija neērts, un es vienmēr visiem biju' lielā meitene '.'
'Sverot mazāk par 200 mārciņām, bija pārsteidzoši, tas bija tāpat kā atvadīties no' lielās meitenes ', kāda es biju pirms tam. Tagad cilvēki, kuri mani pazīst jau gadiem ilgi, mani neatzīst, un viņu prātus aizrauj tas, cik daudz svara esmu zaudējis.
'Izaicinājumi šeit neapstāsies, šogad esmu ieguvis vēl četras šķēršļu sacīkstes, pārgājienus kalnos, vairāk izpletņlēkšanu, lēkšanu ar benzīnu un ceļošanu, tagad es tikai cenšos dzīvot neierobežotu dzīvi.'
1500 kalorijas dienā maltītes plānu