Sems Smits vispirms iekļuva uz skatuves kā nedaudz neveikls, kautrīgs pusaudzis ar vienu balss skaņu. Pēc dažiem gadiem Sems noteikti nav kautrīgs vai neveikls, un kopš karjeras sākuma ir notikušas lielas izmaiņas - šķiet, ka viņš ir zaudējis daudz svara.
Lai gan daži fani ir pauduši bažas par Samu šķietami pēkšņo svara zaudēšanu, citi to mudina un uzskata viņu par iedvesmu. Kāds ir viņa noslēpums? Un kā viņam ir izdevies palikt ēšanas iecienītākajiem ēdieniem, vienlaikus zaudējot svaru?
Tas galvenokārt ir atkarīgs no vienas sievietes, veselības blogeres Amēlijas Frēres! Lūk, kā viņa palīdzēja viņam zaudēt akmeni tikai divu nedēļu laikā, kā arī piecus citus diētas un fiziskās aktivitātes noslēpumus, ko Sam zvēr.
Ēdiet veselīgi, pat uz ceļa
(Instagram) https://www.instagram.com/p/6eSRwPR2QJ/ (/ Instagram)
Sems ir liels veselīgas pavārgrāmatas, kuras nosaukums ir “Ēd. Baro. Svelme ”, stāsta veselīgas ēšanas eksperte Amēlija Frīre. Viņš bieži pievieno viņas receptes un padomus par dzīvesveidu un, šķiet, ir patiesi cieša saikne ar dietologu. Pat tad, kad viņš dodas uz ceļa, viņš vēlas viņai un faniem parādīt, ka viņš pieturās pie saprātīgas ēdiena izvēles. Sems dēvē sava drauga grāmatu par “neticamu” un bieži viņu kreditē par svara zaudēšanu.
Viņu sita agri, komentējot Instagram pirmajās trīs nedēļās pēc viņa diētas maiņas: 'Pirms trim nedēļām es satiku sievieti, kura ir pilnībā mainījusi manu dzīvi. Amēlija Frīre ir palīdzējusi man 2 nedēļu laikā zaudēt akmeni un pilnībā pārveidojusi manas attiecības ar ēdienu.
'Ikviens apmeklē savu neticamo grāmatu un sāk dzīvot veselīgi. Tas nav saistīts pat ar svara zaudēšanu, tas nozīmē, ka jūtaties laimīgs sevī. Mīlu tevi Amēlija un paldies, ka padarīji mani tik laimīgu iekšā un ārā. @Ameliafreer #eatnourishglow '
Daži no Amēlijas galvenajiem padomiem ir izmest no mājas visu nevēlamo ēdienu, pārtraukt uzkodas un palikt hidratētiem.
Iedurieties regulārā vingrinājumā
(Instagram) https://www.instagram.com/p/_LG0UGx2S4/ (/ Instagram)
Neskatoties uz Samu acīmredzami diezgan Aizņemts grafiks viņu bieži var redzēt vingrojot savos sociālo mediju kanālos. Popzvaigznei patīk visi treniņi, sākot no svara celšanas un beidzot ar jogu, ja viņa Instagram ir kaut kas, kas paiet.
Šķiet, ka šī fiziskās aktivitātes un diētas kombinācija ir darījusi brīnumus, jo ziņo, ka Sems zaudējis 14 mārciņas kopš brīža, kad viņš sāka savu jauno pieeju svara zaudēšanai.
dziesmas par šķirtajiem vecākiem
Regulāras detox dienas
(Instagram) https://www.instagram.com/p/zx1H-bR2Xv/ (/ Instagram)
Popzvaigzne mīl dalīties ar saviem mazajiem padomiem un trikiem ar saviem faniem, un nesenais bija šī čilli pārslu pudele. Čilli ir labi pazīstama ar metabolisma paātrināšanu, tāpēc varētu būt, ka Sems jutās liels gausa un viņam vajadzēja paņemšanu. Un uzmini, kurš bija aiz idejas? Pareizi, viņa vecā draudzene Amēlija.
Pavārs no nulles
(Instagram) https://www.instagram.com/p/9eFoqCR2U5/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Viena no vissvarīgākajām lietām, ko Amēlija uzsver savā grāmatā, kurai Sems reliģiski seko, ir gatavot ēdienu no nulles. Izskatās, ka Sems veic piezīmes ar biežiem ēdiena sagatavošanas momentiem.
Ēd varavīksni
(Instagram) https://www.instagram.com/p/2hHpwqR2cE/ (/ Instagram)
Paskatieties tikai uz to veģetācijas krāsu! Šķiet, ka ogļhidrātu novadīšana ir izplatīta tēma visu svētku diētu tendencēs, un šķiet, ka Sam atrodas uz klāja. Šis zēns mīl savus augļus un dārzeņus ar daudzām veselīgām sulām, salātiem un ēdieniem, kas satur jaukas lietas.
Tas ir ok, ja ir “krāpšanās dienas”
(Instagram) https://www.instagram.com/p/BA2ProCR2fn/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Par laimi visiem mūsu skatīšanās priekiem Sems nav pārāk sludinošs. Mēs mīlam šo pilnīgu mazuļu pagatavošanu.
Dziedātāja iepriekš ir publiski runājusi par savu mīlestību pret ēdienu, stāstot Magic Radio: “Ēdiens man ir liela lieta. Es visu laiku pārvietojos, bet es vienkārši mīlu ēdienu. Es to joprojām mīlu. Tā būs cīņa par visu atlikušo mūžu. ”
“Es domāju, ka tas nav tāds kā šis briesmīgais uzturs, kas mani nogalina. Kad es gribu ēst kaut ko sliktu, es to daru, bet man vienkārši ir jāpaliek tam virsū, kas ir grūti. Es vienkārši mīlu ceptu vistu un sieru! ”
Vai ne mēs visi esam Sam, ne mēs visi.