Cik kalorijas jūs varat sadedzināt ar krūti? Amerikāņu grūtniecības asociācijas atbilde var jūs pārsteigt.
Zīdīšanai ir daudz priekšrocību, taču mēs pieļaujam, ka jūs nekad nedomājāt, ka tas izdedzinās trešo šokolādes cepumu, ar kuru jūs pats izturējāties, pat pieceļoties.
Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, tiek svinēta pēršana, ka mazuļa barošana tieši no krūts faktiski sadedzina kalorijas. Īpaši jaundzimušajam daudzas māmiņas uzskata, ka daudz laika pavada mājās, tāpēc zinot, ka varat sadedzināt kalorijas bez vingrošanas, noteikti pozitīvi vērtējiet krūti, ja jūs to spējat.
Tātad, cik daudz kaloriju jūs varat sadedzināt ar krūti?
Bet tieši cik kaloriju jūs varat sadedzināt ar krūti? Amerikāņu grūtniecības asociācija ir atklājusi savu aplēsi - un jūs, iespējams, būsit šokēts par rezultātu!
Izstrādāts, pamatojoties uz aprēķinu, ka 28 ml mātes piena satur aptuveni 20 kalorijas un mazuļi katru dienu var patērēt vidēji 710 ml mātes piena. APA lēš, ka jaunās māmiņas dienā varētu sadedzināt no 425 līdz 700 kalorijām!
Tas ir vienāds ar pusi kubls Ben & Jerry’s Cookie Dough saldējuma vai trīs Krispy Kreme virtules.
Ne tas, ka kāds mudina jūs aizstāt kalorijas, kuras varat sadedzināt ar krūti, ar cukurotiem ēdieniem - bet tas tomēr nozīmē, ka jums nevajadzētu justies vainīgam par atļauju sev cienastu, kad to vēlaties!
polārlāča cupcakes
Protams, ir arī pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, barojot bērnu ar krūti, piemēram, šokolāde, kas dažām mātēm šķiet satraucoša mazuļiem un pat caurejas līdzeklis.
Tomēr tiek mudināti cieti saturoši pārtikas produkti, piemēram, maize, makaroni, rīsi un kartupeļi - lai jūs varētu nodoties bez vainas esošam spageti carbonara, zinot, ka sadedzināsiet kalorijas, kad nākamajā dienā barojat bērnu ar krūti.