Vingrinājumi patiešām ir jaunības avots, jo, ja mēs darām pareizās kustības, mēs varam palēnināt novecošanās procesu un palīdzēt saglabāt krūtis stingras un paceltas.
Grāmatu krūšu pacelšana
1. darbība: Stāviet ar kājām gurnu platumā, nedaudz saliektiem ceļiem, turot pie grāmatas starp plaukstām. Pirkstiem jābūt vērstiem uz priekšu un rokām pilnībā izstieptām, astoņām krūtīm, saspiežot pēc iespējas ciešāk. 2. darbība: Saglabājot spiedienu, velciet grāmatu pret krūtīm, saliekot elkoņus uz sāniem. Šī vingrinājuma svarīgā daļa ir saglabāt saspiešanu un atgriezties sākuma stāvoklī.
Vai vēlaties palielināt treniņa priekšrocības? Izmantojiet nostiprinošu krēmu, piemēram, Perfect Cleavage Firming Lotion, kas satur lapegles ekstraktu, lai samazinātu smalko līniju izskatu, C vitamīnu, lai palīdzētu novērst saules bojājumus, un nomierinošu Comfrey sakni, lai nodrošinātu ilgstošu mitrināšanu.
Ideāls šķelšanās nostiprinošs losjons , tas darbojas, £ 38.
Slepkavas šķelšanās lifts
1. darbība: Apgulieties ar seju uz augšu uz paklāja, saliekot ceļus un stingri novietojot kājas uz grīdas, plati izstiepjot rokas uz sāniem, nedaudz saliekot rokas un plaukstas uz augšu. Ja vēlaties, varat izmantot rokas svarus.
2. darbība. Ievelciet vēdera muskuļus un vienlaikus pavelciet abas rokas uz augšu, lai tās satiktu vidū, turot tās vienā līnijā ar krūtīm. Turiet, tad lēnām nolaidiet muguru sākuma stāvoklī.
Palmer's jau sen ir zīmols krēmiem, kas ne tikai samazina plankumu izskatu, bet arī smaržo garšīgi! Divas reizes dienā iemasējiet ādā ādu nostiprinošo krēmu; tā unikālais kakao sviesta, šī sviesta un E vitamīna maisījums palīdz nostiprināt ādu un uzlabot rētu un striju izskatu par visu mazāk par 5 sterliņu mārciņām.
kā pagatavot padrona papriku
Palmera kakao sviesta krūtis nostiprinošs masāžas krēms , Zābaki, 4,29 £.
Krūšturu pastiprinātājs
1. darbība: Nometies ceļos četrrāpus un turot rokas svarus, pilnībā iesaistiet savus pamat muskuļus, cieši pievelkot vēdera muskuļus.
2. darbība: Atlaidiet vienu roku uz augšu, noliecoties caur elkoni, lai paceltu svaru pie pleca. Turiet sekundi, tad lēnām nolaidiet. Pārmaiņus no vienas puses uz otru. To darot, ir svarīgi nekustināt gurnus, tāpēc noteikti turiet vēderu iekšā.
Nav noslēpums, ka brīnumainā argana eļļa atrisina visu, sākot no sausām slēdzenēm līdz ziemas ādai, un tagad mēs esam atraduši vēl VAIRĀK iemeslu mīlēt šo skaistuma glābēju. Klīniski pārbaudītais argana ekstrakts, kas iekļauts Dr Organic Marokas Argail Oil krūšu nostiprinošajā krēmā, stimulē ādas šūnu metabolismu, lai uzlabotu ādas elastību, ievērojami uzlabojot dekoltēžas tvirtumu. Nomazgājiet dažus pēc dušas, lai aizslēgtu mitrumu un gūtu maksimālu labumu.
Dr Organic Marokas argana eļļas krūšu nostiprinošs krēms , 15,99 sterliņu mārciņas.