Viņa ir godalgotā aktrise, kura ar savu nosaukto dzīvesveida vietni Goop ir sevi iecienījusi labklājības pasaulē, tāpēc nav brīnums, ka neatkarīgi no divu bērnu māmiņas pasaules skatās, vienmēr ar piezīmjdatoru rokā.
Nevar noliegt, ka Holivudas zvaigzne četrdesmit gadu vecumā izskatās pasakaini, un viņas elastīgā āda un šķietami neierobežotā enerģija iepriekš viņai tika piedēvēta visam, sākot no vegāniskā uztura un beidzot ar mīlestību pret “vampīru sejām”.
Keita Midltone jo malone
Tagad populārāko filmu zvaigzne, ieskaitot Atriebēji: beigu spēle un Šekspīrs iemīlējies ir atklājusi, ka nesen viņa ir uzlabojusi savus ikdienas dzīves elementus, cenšoties pacelt savu iekšējo zenam līdzīgo auru jaunos augstumos.
Bet šoreiz tas ietver lietas, kas notiek lēnāk, kad runa ir par viņu vingrinājums režīms, nevis jāpaātrina viņas ikdiena. Runājot, uzsākot savu jauno Goop uznirstošo logu Harvey Nichols, viņa pastāstīja Harpers Bazaar , Es sapratu, ka es pārvietoju emocijas un vilšanos, pārvietojot ķermeni.
Tāpēc es tikko sāku staigāt vairāk - vienkārši izkāpjot ārā un staigājot katru dienu.
suņi drēbēs
Gvineta jau sen ir bijusi ilgstoša nogurdinošās Treisijas Andersones metodes cienītāja, sadarbojoties ar fitnesa guru kopš 2006. gada, kā ziņots, pēc otrā bērna Mozes piedzimšanas vēlējās mainīt atlikušo mazuļa svaru. Treisijas Andersones metode ir vērsta uz mazu muskuļu grupu darbu, veicot atkārtotas kustības ar augstu atkārtojumu skaitu, bieži vien ar pārsteidzošiem rezultātiem.
Runājot par Džinnetas pārsteidzošo pārvērtību iepriekšējā intervijā, Treisija sacīja: Pirms gadiem, kad Gvineta Paltrova pirmo reizi sāka ar mani, viņa zaudēja 11 collas ķermenī pēc pirmajām 10 sesijām. Viņa to darīja 10 dienas pēc kārtas, un tas bija tā rezultāts. Jūs faktiski varat redzēt būtisku atšķirību ķermeņa izskatā un sajūtā pēc pilnām 10 dienām.
VAIRĀK: Labākās meditācijas un apzinātības lietotnes, kas palīdzēs sasniegt jūsu zen 2019
Bet vienmēr, ja pirksts stingri turēsies uz fitnesa un labsajūtas pulsa, uzņēmēja Gvena, bez šaubām, būs izgājusi cauri pētījumiem, kas katru dienu tikai dažas minūtes paslavēja ieguvumus veselībai.
Anglijas Sabiedrības veselības (PHE) aptauja pagājušajā gadā atklāja, ka, lai gan daudzi cilvēki staigāt 10 minūtes dienā tikai puse to dara enerģiski tik ilgi. Tā rezultātā radās lietotne Active 10, kas mēra pastaigas laiku, intensitāti un soļu skaitu.
Tolaik komentējot, profesors Muirs Grejs, ārsts, kurš strādāja pie lietotnes Active 10 izstrādes, paskaidroja: Papildu ieguvumi veselībai, ko var sasniegt, staigājot ātrā tempā 10 minūtes vai ilgāk - pretstatā totting noteiktus soļus dienas laikā - tas ir nenoliedzami.
kāpēc Simons Kovels nav uz x faktora
Gvineta arī atklāja, ka viņai ir arī moto “mazāk ir vairāk”, runājot par ikdienas meditācijas devu un apzinātu elpošanu. Viņa piebilda: Tāpēc es cenšos meditēt katru dienu, pat ja tas ilgst tikai divas minūtes vai pat tad, ja manā birojā dažas minūtes ir tikai elpas apziņa. Es nevaru pietiekami pateikt par to, cik apzināta elpošana ir mainījusi manu dzīvi.
Kurš ir gatavs sekot šim piemēram?