Bezrūpība ir ne tikai ērta izvēle, bet arī laba jūsu krūtīm.
cik ilgi vienreiz atvērās Ziemassvētku pudiņš
(Attēla kredīts: Getty)
Pirms dažiem gadiem es bez defekta parādījos mūzikas festivālā, izmantojot tradicionālos krūšturus brīvības brīvībai. Tas bija satriecoši karsts; tāpat kā visi pārējie, es biju triju dienu dubļu, sviedru un mirdzuma (kā arī lipīga ābolu sidra, ko kāds padraudzīgs draugs mani sadalīja) vērtībā. Krūšturi zaudēt diez vai bija radikāla izvēle: lielākā daļa citu sieviešu bija rīkojušās tāpat, un tas bija festivāls - mēs visi zinām, ka festivālos cilvēki ir daudz vaļīgāki un daudz mazāk saspringti.
Es vienmēr meklēju medības labākā roka , un gāja tik tālu, lai pilnveidotu krūštura izmēru. Bet pēc šīs nedēļas nogales man kaut kas mainījās. Bez neērtās apakšējās daļas, kas iedziļinājās ribās, un saspringtajām elastīgajām siksnām, kas sagriež plecu ādu, es jutos tik daudz ērtāk; un pat ne mans mīļākais krūšturi bez vadiem varētu sacensties. No šī brīža es pamazām sāku arvien vairāk un vairāk atbrīvoties no krūšturiem, bez kauna aptverot saggy boobs.
Sākumā es rūpīgi izvēlējos savus mirkļus - ātrus braucienus uz stūra veikalu pēc puslitra piena vai naktis kopā ar tuvākajiem draugiem - līdz tā kļuva par otro dabu. Tagad es bieži ikdienā eju bezkaunīgs, dažreiz darbā un datumos atkarībā no tā, kā jūtos. Šis gabals, ko jūs šobrīd lasāt? Rakstīts bez braless.
Kā izrādās, es neesmu viens. Arvien vairāk no mums noraida krūšturi. Google “braless”, un jūs pārpludinās raksti, kas brīdina par tā sauktajām “briesmām” bez krūšturiem, pamatojoties uz apgāztiem zinātniskiem apgalvojumiem (daudzus no tiem, interesanti, raksta apakšveļas nozares pārstāvji). Protams, ir svarīgi atzīmēt, ka daudzām sievietēm ar lielākām krūtīm krūšturi piedāvā tik ļoti nepieciešamo atbalstu un mazina muguras sāpes. Bet ir atšķirība starp praksi, kuru mēs baudām un uzskatām par spēcinošu, un šī sabiedrība ir iedziļinājusies mūsos - piemēram, matains bikini līnijas audzēšana.
Es domāju, ka ir pienācis laiks pievērsties mūsu attiecībām ar krūšturi un mītiem par bezgaumīgo dzīvesveidu. Galu galā, kad jāizlemj, ko darīt ar savām krūtīm, patiešām nav nepareizas izvēles.
Bezjēdzīgā kustība: īsa vēsture
Bezjēdzīgā kustība nav jauna parādība. Drīzāk tās pirmsākumi meklējami 60. gadu Sieviešu atbrīvošanās kustībā. Proti, 1968. gada konkursā Mis Amerika, kur protestētāji izmeta ar sievieti cieši saistītus izstrādājumus - krūšturus, jostas, korsetes, matu laku, kosmētiku, mākslīgās skropstas un mopus - miskastēs, lai protestētu pret piespiedu sievišķību.
Kopš tā laika lēmums nelietot krūšturi ir kļuvis par stingri politisku lēmumu, kas bieži tiek uzskatīts par sievietes atteikšanos ievērot sabiedrības spiedienu izskatīties vai rīkoties noteiktā veidā. Atnākot pagājušā gadsimta septiņdesmitajos gados, visuresošais izskats bez krūštura bija ilgstošs paziņojums brīvas mīlestības un jaunas disko desmitgades laikmetā. Pagājušā gadsimta astoņdesmitajos un deviņdesmitajos gados tika atjaunots “spēka krūšturis”, pateicoties Victoria's Secret, Madonas ikoniskā Žana Pola Gotjē konusveida krūšturi (debitēja viņas Blond Ambition Tour 1990. gadā) un pasaulslavenā “Hello boys” Wonderbra uzplaukumam. reklāmas, kuru pirmizrāde notika 1994.
Lai gan sabiedrības spiediens uz sievietēm valkāt krūšturi ir nedaudz samazinājies, šodien lēmums par bezkaunību joprojām ir politizēts - un tas ir krūtsgala dēļ. Astoņus gadus pēc tam, kad filmas veidotāja Lina Esko ierosināja #FreeTheNipple kustība, sievietes kailās krūtis joprojām tiek cenzētas Instagram, bet vīrieša - ne. Instagram aizliegums tikai uzsver faktu, ar kuru sievietes ir cīnījušās gadu desmitiem - atšķirībā no citām ķermeņa daļām mūsu krūtis (un tas, ko mēs darām vai nēsājam virs tām) nekad nav bijušas neitrālas. Pat 2021. gadā viņi joprojām īsteno novecojušas kultūras un seksuālās cerības.
Kāpēc kļūt bezrūpīgam var būt veselīgāka izvēle
Kad runa ir par bezkaunību - tāpat kā ar daudziem citiem jautājumiem - internets ir baiļu izraisīšanas vieta. Meklējiet informāciju par plusiem un mīnusiem, ja nēsājat krūšturi un krūšturi, un jūs atradīsit virkni atkārtotu mītu, kuriem ir maz vai nav zinātniska pamatojuma. Vispopulārākais - jūs zināt, ka krūšturi nēsāšana “padarīs jūsu krūtis sagrīlas”.
biešu biezeņa recepte
UCLA ķirurģijas klīniskais profesors un ASV Nacionālās krūts vēža koalīcijas dibinātāja Sjūzena M. Lovsa, MD, MBA skaidro, ka krūšturi nēsāt nav medicīnisku iemeslu. Izņemot sievietes, kurām krūšturi šķiet īpaši ērti vai neērti, lēmums par to nēsāšanu vai nēsāšanu ir tīri estētisks vai emocionāls, viņa raksta savā grāmatā, Dr Susan Love krūšu grāmata (2015). Ja jums tas nepatīk, un darbs vai sociālais spiediens jūs tajā nespiež, neuztraucieties.
Bet kā ar mainīgajiem argumentiem? Kādi ir ieguvumi tiem, kuri izvēlas dzīvesveidu bez krūšturiem?
Bezrūpība faktiski var mazināt sāpes (reizēm)
Tas ir ļoti atkarīgs no katra gadījuma, taču ir pierādīts, ka valkājot nepareizs izmērs krūšturis var nodarīt jūsu ķermenim daudz vairāk ļauna nekā kļūt pilnīgi bezkaunīgs. Slikti pieguļošs krūšturis var izraisīt sāpes plecos, mugurā un kaklā, un pārāk stingra apakšējā stieple var iespiesties krūšu audos un saasināt krūtis, īpaši tiem, kam ir lielākas krūtis vai tiem, kas vada aktīvu dzīvesveidu.
Ja vēlaties valkāt krūšturi, pirms iepirkšanās ir svarīgi rūpīgi izmērīt sevi. Mēs esam apkopojuši ekspertu apstiprinātu rokasgrāmatu, kā izmērīt krūtis mājās, lai jūs varētu iegādāties jaunu krūšturi seifā, apzinoties, ka nesāpēsit. Tas ir īpaši svarīgi, kad runa ir par sev piemērotākā sporta krūšturi treniņi mājās , kur atbalstu nevar novērtēt par zemu. Vai arī jūs varētu vēlēties ieguldīt labākajās braletēs, kuras parasti ir veidotas ar komfortu priekšplānā. Argumentā par krūšturi pret bralettes , mēs teiktu, ka uzvarētājs ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm.
Bez braless var uzlabot krūšu formu un tonizēt muskuļus
Ņemot vērā saggy boob argumentu, pierādījumi liecina, ka krūšturi valkāšana laika gaitā var padarīt slinkus muskuļus un saites, kas atbalsta krūtis, un tas faktiski var novest pie krūšu sakāpšanas. Faktiski vienā 15 gadus ilgā pētījumā pētnieki atklāja, ka sievietes, kuras nekad nav valkājušas krūšturi, piedzīvo mazāk muguras sāpju un atklāja, ka laika gaitā viņu krūtis bija stingrākas, apaļākas un pievilcīgākas. Tas var aizņemt kādu laiku, lai tie, kuriem ir smagākas krūtis, lai sajustu muguras sasprindzinājuma trūkumu. Saskaņā ar Dr Lucky Sekhon, var paiet vairākas nedēļas vai mēneši, lai stiprinātu krūšu un muguras muskuļus, lai krūtis tiktu labi atbalstītas bez krūštura.
Braking bez braless var uzlabot jūsu asinsriti
Valkājot nepareiza izmēra krūšturi, var rasties arī elpošanas un asinsrites problēmas. Pārāk saspringts krūšturis, īpaši krūšturis, var savilkties ap krūtīm un apturēt asins plūsmu uz muguras un krūškurvja muskuļiem. Saskaņā ar Dr Sekhon teikto, tas ir biežāk sastopams tiem, kam ir lielākas krūtis, jo krūšturi, kas atbalsta lielākas krūtis, parasti ir stingrāki nekā tie, kurus valkā sievietes ar mazākām krūtīm, kuru izmērs ir no A līdz B.
Braking bez braless var palīdzēt uzlabot jūsu ādu
Ja jums nav nomazgājiet krūšturi katru dienu - ko daudzi no mums nedara (būsim godīgi, kam tam ir laiks?) - baktērijas un netīrumi var viegli uzkrāties. To var pastiprināt vispārēji sviedri un āda berzējoties pret krūšturi, un tas var izraisīt pūtītes uz ķermeņa. Sliktākajā gadījumā tas var izraisīt pat neērtu berzi, sēnīšu infekciju vai bakteriālu infekciju, īpaši sviedru zonā zem krūtīm. Bez krūšturi jūsu krūtis var brīvi elpot, un jūsu āda netiks berzēta pret sevi.
Alternatīvas bez krūštura
Tāpēc esmu pārliecinājis jūs vismaz reizi pa reizei pārdomāt savu uzticamo vadu krūšturi un iegremdēt kāju pirkstus bezkaunīgajā dzīvesveidā. Bet, kur ar to sākt?
suņu un trušu savietojamība
Tirgū patiešām ir daudz krūšturu alternatīvu, atkarībā no tā, cik liels atbalsts jums patīk, un pasākuma, kurā ģērbjaties.
Nedaudz vai bez atbalsta: izmēģiniet nipelis pastas
Tajās dienās, kad vēlaties pilnīgu krūštura sajūtu, bet nevēlaties riskēt ar krūtsgala slīdēšanu, vislabāk ir nipelis. Tie ir lieliski piemēroti arī īpašiem pasākumiem, kas prasa kleitas bez siksnām un drosmīgus izgriezumus.
Vidējam atbalstam: izmēģiniet kamzoles, vestes un “brami” topiņus
Nēsāt kamzoli, vestes augšdaļu vai “brami”-braletes un cami mīlas bērnu-ir tikpat ērti kā valkāt plānu t-kreklu zem drēbēm, bet ar papildu priekšrocību, ka jūsu krūtis tiek piestiprinātas ar mīkstu, elastīgs audums, kas pārvietojas kopā ar jums. Daži pat ir pievienojuši polsterētu “plauktu balstu”.