Krēmveida laša tagliatelle recepte

kalpo:

4

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Prep:

05 min

Ēdienu gatavošana:

15 min

Uzturs uz porciju		VDR
Kalorijas	558 kCal	28%
Tauki	33 g	47%
- piesātinātie	18 g	90%

Aiciniet ģimeni ēst vairāk veselīgu zivju ar šo garšīgo krēmveida laša tagliatelle recepti, kas pildīta ar lieliem garšīga, pārslveida laša gabaliņiem.

Krēmveida laša tagliatelle ir tik viegli pagatavojams mājās. Šī makaronu recepte, kas aizņem tikai 20 minūtes, ir lieliski piemērota aizņemtām dienām, kad ātri nepieciešama veselīga ģimenes pārtika. Zirņi tai piešķir arī papildu veģetāro stimulu un pievienoto garšu. Šī recepte kalpo 4 cilvēkiem un darbojas 558 kalorijās uz porciju. Jūs varat samazināt kaloriju un tauku daudzumu, aizstājot crème fraiche ar zemu tauku saturu.

Mīli makaronus? Šeit ir kravas bagātāku makaronu receptes.

Noskatieties, kā padarīt krēmīgu lasi tagliatelle

Sastāvdaļas

• 250g laša filejas
• 1 koncentrēts dārzeņu krājuma katls (mēs izmantojām Knorr)
• 1 sīpols, sasmalcināts
• 200g nūdeles
• 125g saldētu zirņu
• 250ml svaiga krējuma

Metode

• Uzkarsē cepeškrāsni līdz 220 ° C / 428 ° F / Gāzes marķējums 7. Ielieciet lasi uz izklāta cepamtrauka un 15 minūtes vāriet cepeškrāsnī.

• Uzkarsē 1ltr sālīta ūdens. Pievienojiet dārzeņu krājuma katlu un sīpolu un pēc tam samaisiet, lai apvienotu un ienirtu tagliatelle. Atgrieziet vārīties un vāriet 5 minūtes.

• Pievienojiet zirņus makaronu pannā un vāriet 3 minūtes, līdz zirņi un makaroni ir maigi. Nosusiniet makaronus, pannas pamatnē rezervējot tikai nedaudz krājuma.

• Atgrieziet makaronus pannā ar crème fraiche. Noņemiet lasi no ādas un pievienojiet pannā gabaliņos. Viegli samaisiet, lai apvienotu. Sezona ar sāli un maltiem melnajiem pipariem.