Kad tiek svētīts ar bagātīgu ēdienu, ir grūti saprast, kādai jābūt, lai dzīvotu ar mazāk nekā 1 sterliņu mārciņu dienā. Tomēr vairāk nekā 1,2 miljardi cilvēku visā pasaulē dara tieši to.
Neticami, ka £ 1 nav tikai pārtikai un dzērieniem; tai jāattiecas arī uz mājokli, izglītību un veselības aprūpi. Tiešraide zem līnijas ir šeit, lai mainītu situāciju un būtu mums visiem izvirzījis izaicinājumu; nodzīvot tikai £ 1 dienā 5 dienas.
Dzīvot zem līnijas nemēģina atdarināt to, kas patīk dzīvot galējā nabadzībā, bet gan palīdz mums izprast ikdienas cīņas, ar kurām saskaras 1,2 miljardi cilvēku. Mērķis ir savienot mūs ar šo jautājumu un izaicināt mūs domāt savādāk.
matains diētu desu kastrolis
Lai palielinātu izpratni par dzīvi zem līnijas, goodtoknow izaicināja mani nopelnīt £ 1 tikai vienu dienu. Jā, es jūtu, ka esmu izkļuvis diezgan viegli! Tomēr es ceru, ka tas, ko esmu iemācījies tikai vienas dienas laikā, man kalpos kā pastāvīgs atgādinājums novērtēt bagātīgo ēdienu manos skapīšos un ēdienu manā šķīvī.
Ko es ēdu
Anneliese dienas ēdiens, ieskaitot makaronus, putras un bagātīgās tējas cepumus.
Brokastis: 125g putru auzu ar ūdeni. Izmaksas = 11 p (Aldi)
Uzkodas: 2 x Bagātīgas tējas cepums. Izmaksas = 3p (Aldi)
Pusdienas: Makaronu salāti - 100 g žāvētu makaronu 7p (Sainsbury’s), 1 collas gurķu 6p (Aldi), ½ tomātu 7p (Aldi), ½ burkānu 4p (Aldi), 20g salātu krējuma 4p (Aldi). Kopējās izmaksas = 28p
Vakariņas: Vegeru burgers - pagatavots ar 100 g sarkanām pupiņām 6p (Aldi) ½ rīvēta burkāna 4p (Aldi), ½ sīpolu 4p (Aldi) viena kaudzēta ēd.k. miltu 1p (Aldi). Kartupeļu ķīļi = viens 290 g kartupeļu 18p (Aldi), puse tomātu 7p (Aldi). 3 tējk eļļa vārīšanai 8p (Sainsbury’s). Kopējās izmaksas = 49p
Kopējās izmaksas = 91p.
Lai gan es ēdu trīs ēdienreizes un dienas laikā uzkodu, es jutos izsalcis. Es labi zinu, ka man ir liela apetīte, bet porciju lielums bija mazs. Biezputrai, kas pagatavota ar ūdeni, nebija garšas un tā tika pasniegta tikai manis piepildīšanai. Man tas nepatika! Pusdienas un vakariņas tomēr ļoti patika, bet es paliku vēlēties vairāk. Mans vēders murrāja pirms gulētiešanas, un nebrīnījos, ka nākamajā rītā nosverot zaudēju 1 mārciņu!
grand marnier elpa
Brokastis tiek pasniegtas! Anneliese samazināja savas putras izmaksas, gatavojot to ar ūdeni, nevis pienu
Ko es uzzināju no izaicinājuma
Šis 1 mārciņas izaicinājums pierādīja, ka mēs patiešām varam pagatavot pienācīgu ēdienu tikai ar dažām vienkāršām sastāvdaļām. Tas, ko es ēdu, bija samērā veselīgs; bija augļi un dārzeņi, bet es joprojām nebiju tuvu tam, lai sasniegtu savus piecus dienā. Burkāni, pupiņas un makaroni nav iekļauti budžetā, bet dārgāki ēdieni, piemēram, gaļa, siers, vairums augļu utt., Vienkārši nav iespējami. Kas attiecas uz tasi tējas vai kafijas, labi, es izteicos bez un vienkārši dzēru ūdeni. Es izvēlējos, lai ierastā kofeīna labojuma vietā būtu nedaudz papildu pārtikas!
Pusdienās Anneliese izdevās sarosīties šiem makaronu salātiem tikai par 28p
Atskatoties uz savu dzīvi zem līnijas, kas, par laimi, ilga tikai vienu dienu, es jūtos pazemota. Es saprotu, cik ļoti man ir paveicies katru vakaru iet gulēt ar pilnu vēderu; zinot, ka mani bērni necietīs badu, un turklāt es varu viņus pabarot UN atļauties tos apģērbt, rūpēties par viņu veselību un ik pa brīdim pasniegt viņiem saldējumu un ieturēt maltīti. Zināt, ka šajā pasaulē ir vecāki, kuriem jāizvēlas starp rīsu maisiņu un sava bērna imunizāciju, ir patiesi sirdsdīva.
Vieglas vakariņas vienai, ieskaitot kartupeļu ķīļus un mājās gatavotu veģetāro burgeru
£ 1 dienā: mani galvenie padomi
Ja jūtaties iedvesmots izaicināt sevi dzīvot “zem līnijas” piecas dienas vai pat tikai tādu, kā es, tad šeit ir mani galvenie padomi!
1. Plānojiet, plānojiet un plānojiet vēl dažus
Ēdināšanas plāna sastādīšana ir absolūti nepieciešama. Jums precīzi jāzina, ko tu ēdīsi, līdz vissīkākai detaļai.
2. Salīdziniet cenas
Pārbaudiet, kur jūs varat iegādāties lētāko ēdienu. Tas varētu būt lielveikalā vai vietējā tirgū. Izpētiet etiķetes, ja izvēlaties lielveikalu un pārbaudiet cenu par kg.
3. Izmantojiet katru pēdējo lūžņu
Padariet savu ēdienu pa visu dienu. Piemēram: pusdienās lietojiet burkānu, bet otru - vakariņās.
4. Izslēdziet maltītes
Nieru pupiņas, makaroni un kartupeļi piepilda un palīdz ilgāk saglabāt vēdera piepūli.
makaronu un spinātu receptes
5. Dzeriet daudz ūdens
Dzeramais ūdens starp ēdienreizēm nodrošinās mitrināšanu un piepildīs to starp ēdienreizēm.
Lai uzzinātu vairāk par tiešraides kampaņas apmeklējumu livebelowtheline.com