Vistas miso zupas recepte

kalpo:

2

Prasme:

viegli

Prep:

15 min

Ēdienu gatavošana:

10 min

Uzturs uz porciju		VDR
Kalorijas	132 kCal	7%
Tauki	1 g	1%
- piesātinātie	1 g	5%

Šī vistas miso zupas recepte ir ļoti zema, taču aromāta pilna! Tas ir ideāls jebkurā diennakts laikā un ir lielisks uztura variants 5: 2.

anglijas sejas krāsa

Vistas miso zupa ir veselīga, viegla japāņu miso zupa, kas ir lieliski piemērota, ja vērojat kalorijas vai iestājas auksts ēdiens. Šī miso zupa rada lieliskas uzkodas vai maltīti ar zemu kaloriju daudzumu - ar porciju 132 kalorijas vienā porcijā jūs varat baudīt šo zupu jebkurā diennakts laikā! Tas tiešām ir sildošs un garšīgu sēņu un maigas vistas gaļas pilns - un, ja vēlaties, beigās varat pievienot arī nūdeles, ja vēlaties, lai tās būtu nedaudz piepildītākas (paturiet prātā, ka diemžēl tas palielinās kaloriju daudzumu! ). Šī vistas miso iespēja patiešām tikpat garšīgai zupai, kuru ir tik viegli pagatavot, ir tik laba izvēle - turklāt tas ir patiešām viegli, ja jūs pielejat klāt miso, lai jums nebūtu iemesla to nedarīt! Vai mīlat japāņu ēdienu? Šeit ir kravas ar vairāk jaukām japāņu receptēm!

Sastāvdaļas

• 2 x 15 g japāņu miso pastas paciņas (mēs izmantojām Clearspring)
• 1 vistas krūtiņa, nodīrāta un sagriezta šķēlēs
• 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
• ½ tējk rīvēta ingvera
• 8 šitake sēnes, sagrieztas šķēlēs
• Svītru sojas mērce
• ¼ Savojas kāposti, smalki sasmalcināti

Metode

• Pannā ielej 600 ml (1 pinti) verdoša ūdens un saputo miso pastā.

• Pievienojiet pārējās sastāvdaļas, izņemot kāpostus, un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes.

• Samaisiet kāpostus, vāriet 3 minūtes un pasniedziet.