Banānu biezputras recepte

kalpo:

1

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Prep:

5 min

Ēdienu gatavošana:

5 min

Uzturs uz porciju		VDR
Kalorijas	352 kCal	18%
Tauki	9 g	13%
- piesātinātie	3g	15%

Putra ir ideāls brokastu ēdiens, lai jūsu mazie būtu sagatavoti dienai, lēnām atbrīvojot enerģiju visu rītu. Arī tas ir ātrs, mikroviļņu krāsnī aizņemot tikai dažas minūtes - atkarībā no viņu vecuma jūsu bērni pat varētu iet uz priekšu paši. Mēs mīlam šo jautro veidu, kā to pasniegt ar seju virsū, un esam pārliecināti, ka arī jūsu bērni! Pievienojot banānus, tiek pārliecināts, ka arī tur ir viens no viņu pieciem dienā.

Sastāvdaļas

• 3 ēdamk putras auzu
• 8 ēdamk pilnpiena piena
• 1 mazs banāns
• Aptuveni 1 spp aveņu ievārījuma bez sēklām

Metode

• Ielieciet auzas un pienu vidēja lieluma traukā. Mikroviļņu krāsnī 3 minūtes ar pilnu jaudu, līdz sabiezē. Labi samaisiet.

• Misu banānā. Ielejiet servēšanas traukā un pa virsu uzlieciet drūmo smaidu (izmantojiet papīra cauruļu maisu).