Bērna gulēšana ir viens no lielākajiem izaicinājumiem, ar kuriem saskaras vecāki.
Jūs varat izlasīt visu informāciju par bērna gulēšanu, bet katrs bērns ir atšķirīgs, tāpēc, apmācot bērnu gulēt, viena mazuļa ikdienas pieeja var noderēt kādam citam, bet ne jums.
Viena lieta, ko varat izmēģināt, ir mazuļa miega apmācības metode. Daži no tiem ir diskutabli, un daži, iespējams, nedarbosies jums un jūsu mazulim, taču apskatiet un noskatieties, vai tie izklausās pēc jūsu situācijas.
Taizemes sarkanās garneles karijs Jamie Oliver
Bērnu miega apmācība: Izskaidrotas gulētiešanas ikdienas rutīnas metodes
Ātrās atgriešanās metode: mazuļi
Šo mazuļa miega apmācības metodi varat sākt, kad jūsu mazulim ir 10–12 nedēļas, ja domājat, ka tas varētu jums noderēt.
Vecmāmiņa un mazuļu eksperts Dr Miriam Stoppard izmēģināja trīs dienu ātras atgriešanās metodi trīs mēnešus vecajai mazmeitai, lai mudinātu viņu aizmigt gultiņā.
Viņa sacīja: “Kad jūsu mazulis raud, pagaidiet vienu minūti un pēc tam dodieties ieraudzīt viņus. Berzēt vai paturēt viņiem muguru, bet nerunājiet Kad viņi pārstājuši raudāt, izejiet no istabas. Kad mazulis atkal raud, pagaidiet minūti un pēc tam dodieties atpakaļ iekšā un rīkojieties tāpat. ”
Dr Stoppard saka, ka viņai bija jāiet 28 reizes pirmajā naktī, bet pēc diviem naktī tas bija jānolaiž līdz piecām reizēm.
Ātrās atgriešanās metode: mazuļi
Kredīts: Getty
Šī ir “stingras mīlestības” pieeja maziem bērniem, taču tā darbojas labi, ja ir hroniskas miega problēmas, it īpaši, ja tās ir saistītas ar agresiju vai tantrumu. Tas ir nakts laiks, kas līdzvērtīgs laika pārtraukumam, un jums jābūt tiešām, ļoti stipram un skaidram par to, kas notiks. To ir grūti ieviest, bet tas ir tā vērts. Ja tas ir vienkāršāk, varat sākt izmantot pakāpeniskas izņemšanas metodi.
vistas fricassee delia
Ātrās atgriešanās tehnika nozīmē, ka tu ieliec savu mazuli savā gultā, ieslēdz gaismu, saka labu nakti un atstāj istabu. Ja viņi pieceļas no gultas, ņemiet tos maigi un uzreiz atpakaļ, nerunājot un nezaudējot rūdījumu (kas ir ļoti grūti, kad šajā naktī ir 20. reize). Atkārtojiet šo procesu ātri un pārliecinoši tik bieži, cik nepieciešams, līdz viņa galu galā aizmieg.
Tas var būt nogurdinoši, tāpēc, kur vien iespējams, mēģiniet reģistrēt sava partnera palīdzību un veikt maiņas, taču pārliecinieties, ka esat pilnībā vienisprātis par to, kā rīkoties, lai izvairītos no neskaidru ziņojumu sūtīšanas savam mazajam.
Jums ir jābūt gatavam neatlaidīgi, nevis tikai padoties, kad viss norit smagi, un atcerieties, ka rezultāti varētu būt dažu vakaru ciešanu vērti!
Kontrolēta raudāšanas metode
Kontrolētā raudāšanas metode nozīmē, ka jūsu mazulim jāatstāj raudāt pakāpeniski ilgāku laika periodu, līdz viņš uzzina, ka jūs negrasāties viņu uzņemt un mierīgi nokārtot. Nekļūdieties mums - tas ir smags darbs, un tas, iespējams, nav piemērots visām māmiņām.
Vienkārša mazuļa rutīna
Kredīts: Getty
Kad sakām viegli, mēs nedomājam, ka tas ir vienkārši! Tas apzīmē ēšanu, aktivitātes, miegu, laiku - šie ir pamata posmi EASY mazuļa ikdienas gaitās.
Pakāpenisks mazuļa miega risinājums
Ja jūs nevarat stāvēt, atstājot bērnu raudāt, neuztraucieties, joprojām ir iespējams iemācīt viņam aizmigt gultiņā, izmantojot alternatīvu metodi, ko sauc par pakāpenisku izņemšanu. Šis ir patiešām efektīvs paņēmiens, kā panākt, lai jūsu vecāks bērniņš vai bērns pats nogulētu. Tas ir īpaši noderīgi mazuļiem, kuri nav pieraduši gulēt paši savā gultā vai kuriem gulēt ir jābūt fiziski tuvu.
Jums būs jābūt gatavam ievērot šo rutīnu dažas nedēļas, jo triks ir “pakāpeniski” pārtraukt viņu nomierināšanu un galu galā atstāt viņu istabu, tos nenojaušot, bet dažas māmiņas redz rezultātus tikai dažu dienu laikā.
Sāciet ar parasto gulētiešanas režīmu, pēc tam, tiklīdz viņš sāk justies miegains, ievietojiet bērnu gultā “nomodā”. Pasakiet viņiem, ka ir pienācis laiks gulēt un mierīgi sēdēt kopā ar viņiem, līdz viņi to dara. Saki labu nakti, bet tad paliec istabā. Tas nenozīmē, ka jūs turpināt sarunāties, pieskarties vai spēlēties ar viņiem, jūs vienkārši sniedzat mierinošu klātbūtni. Neveiciet pat acu kontaktu. Ja viņi joprojām pieceļas un šķiet sajukuši pēc stundas, dodiet viņiem glāstīt vai pabarot, tad sāciet procesu no jauna. Katru nakti pārvietojiet savu krēslu nedaudz tālāk no viņu gultiņas, līdz jūs to izgatavojat ārpus viņu istabas.
Dažām māmiņām patīk ieņemt savu iecienīto grāmatu vai klausīties mūziku, izmantojot iPod, lai palīdzētu tām izdzīvot pirmās pāris garās naktis, taču jūs varēsit panākt miegu, tiklīdz jūsu mazulis to apgūs.
Dienu turpinoties, pakāpeniski virzieties tālāk no bērna, līdz jūs varēsit attālināties no gultas un pilnīgi no istabas.
bezglutēna kūka bez cukura
Vai esat izmēģinājis kādu no iepriekšminētajām vai kādu citu mazuļa miega apmācības metodi? Pastāstiet mums vairāk mūsu Facebook lapā!